秋に食べたいホクホク大学芋。炊飯器で超簡単に作れるって知ってた？
甘～いみつがからんだホクホクの大学芋！ファンも多いのではないでしょうか？でも実際に作るとなると、結構面倒なんですよね…しかし！そんな大学芋が炊飯器のスイッチを押すだけで簡単にできるとしたら、どうでしょか？材料を入れて混ぜるだけ！しかも油を使わずできるからとってもヘルシー♡ぜひ一度作ってみてください
食欲の秋が来た！
秋はとっても食べ物がおいしい季節♡
旬な食べ物をおいしくいただきたいですよね
今日は、みんなが好きな大学芋を
作ってみませんか？
だけど実際に作るとなると結構大変…
揚げたり、みつをからめたり
面倒な作業はたくさんあります。
そんな大学芋を炊飯器で
簡単に作る方法があるんです♡
［ 炊飯器DEカンタン大学芋 ］
まずは、とっびきりの
サツマイモを用意しましょう！
そのほかの材料は、こちら▽
【油を使うバージョン】
サツマイモ→500gくらい（中２本）
砂糖→大さじ４
醤油→小さじ２
みりん→大さじ１
オイル→大さじ２
※サラダ油又はココナッツオイル
黒ゴマ→適量
【油を使かわないバージョン】
サツマイモ→500gくらい（中２本）
砂糖→大さじ５
醤油→小さじ２
みりん→大さじ１
水→大さじ３
黒ゴマ→適量
出典： pecolly.jp
出典： weheartit.com
スイーツがだーいすきな女の子。
でもスイーツはカロリーが高くて心配…
油なしメニューでつくれば、
かなりカロリーを抑えることができますよ♡
■STEP1 水にさらす
出典： cookpad.com
サツマイモを好きな形に切って、
10分間水にさらしておきます
▽乱切り
サツマイモを横に置いて
ひと口大になるように斜めに切り、
ひっくり返して同様に斜めに切るを
繰り返します
▽棒切り
輪切りまたは斜め切りにしたあと、
端から縦に切ります
■STEP2 サツマイモを炊飯釜へ
出典： cookpad.com
よく水をきったサツマイモと、
砂糖・醤油・みりん・水を
炊飯釜へ入れてよくかき混ぜます
■STEP3 スイッチON
いつもご飯を炊くように
炊飯器のスイッチON
普通炊きと早炊きの両方を試しましたが、
早炊きだと水分がサラサラだったので
普通炊きで大丈夫だと思います♡
35分～４０分経ってもスイッチが切れない場合は、
蓋を開けて中を確認してみてね
出典： pecolly.jp
■STEP3 ゴマをふる
出典： cookpad.com
チャラララン～♪
出来上がりの音が聞こえたら、
黒ごまをふって完成です♡
みんなの反応は…♡？
出典： cookpad.com
半信半疑でチャレンジ！
この美味しさ&感動を皆に伝えたい気持ち♡
出典： cookpad.com
材料を入れて炊飯器のスイッチをオスだけだなんて
簡単すぎて最初は疑っちゃいますよね！
出典： cookpad.com
何度も作っています♡簡単美味しくて最高です♩
出典： cookpad.com
出典： cookpad.com
簡単ヘルシー美味しい最高のレシピ!!
次は水多目にして挑戦します♪
出典： cookpad.com
簡単＆おいしい＆ヘルシーを
叶えてくれるなんて、最高♡
出典： cookpad.com
時短なのにとっても美味しく出来ました(^o^)
リピします！
出典： cookpad.com
作ってみてね♡
簡単に作ることができるので
ぜひ一度やってみてください♪
食欲の秋を楽しみましょう
