【痩せる！】香りだけじゃない。アロマバスソルトの秘密♡

アロマバスソルトって？

バスソルトとは、文字通り、お風呂に入れる塩の事です。塩にもいろいろな種類がありますが、浴用の天然塩を使うことか一般的です。産地によっても様々な種類があります。中でも、ヒマラヤ産の岩塩や、ボリビアのピンクソルト、死海の塩、オーストラリアのマーメイドソルトなどが有名です。

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もともとドイツなどでは塩をお風呂に入れる習慣があり、それにラベンダーやハーブなどのフレーバーを加えてバスソルトが誕生しました。

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バスソルトの効能

■1）発汗効果

主成分を塩とするもの、エプソムソルトを主成分とするもの、ともに汗腺に入ることで汗の発汗による体温低下を防止し、ポカポカと温かい状態を保ち、代謝の上昇が期待できます。

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血管が広がり、血流もスムーズになり保温性が高まるので冷え性や腰痛、肩こりにも万能です

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■2）美肌効果

塩分が入っているお湯は保湿効果が高いので、肌の潤いを守ってくれます。また塩は吸着力があるので肌の老廃物や角質にくっついて取り除いて、くすみや汚れのないツヤツヤな肌にしてくれる効果もあるのです。

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塩分が入っているお湯は、通常のお湯に比べて保水力が強くなっています。それは微妙な違いですが、体を温める効果により末端血流が上昇し、血の巡りがよくなって肌にも保湿効果が期待できます。

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■他にも…

▶良質な睡眠
▷腸の働きを整える
▶新陳代謝を促進する
▷月経前症候群の緩和
▶頭痛や偏頭痛をを防ぐ
▷肌の不調や湿疹やあせも対策

などなど、沢山の効果が言われています。

アロマバスソルトとダイエットの関係

バスソルトに浸かるだけで新陳代謝が上がり、体内の酵素の動きが活性化されるので脂肪燃焼効果があるのです。もちろん、汗と一緒に身体に溜まった毒素を追い出すデトックス効果もあります。

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アロマテラピーのもととなる精油（エッセンシャルオイル）の作用には、実は代謝を促進したり、むくみをとるといったダイエット効果もあるというのです。

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効果別アロマバスソルト

■1）脂肪を減らす

■2）むくみ解消、引き締め

効果的な使い方は？

■Step1＊＊

アロマバスソルトを入浴する寸前に入れて、よくかき混ぜます。
※精油がお湯に溶けないためかき混ぜてね！

■Step2＊＊

３８度から３９度くらいのちょっと温度の低めのお湯がベスト！
香りを楽しみながら２０分から３０分と長めに浸かろう♡
中でゆっくりマッサージするのも効果的。

■Step3＊＊

身体をシャワーで洗い流してから出る用にします。
タオルで優しく水気を拭いてね◎

最後に、注意点！