笑うとキラッと見える白い歯でいたいの♡自宅で簡単にホワイトニング裏ワザ5選

にっこり

アナタが一番可愛くなれる笑顔、考えたことある？自分史上最高の"かわいい"を作る笑顔をget♡｜MERY [メリー]

歯のホワイトニング

アナタの歯は白い歯ですか？

テレビや雑誌で目にするモデルさん達は大抵やってる歯のホワイトニング。
やっぱり真っ白な歯が見えたほうが清潔感もあるし、綺麗ですよね。

美容歯科でやってもらうとお金もかかるし通わなくてはいけなかったり。
意外と大変。

自宅でホワイトニングが簡単にできたらな〜とおもいませんか？

■願いを叶える裏ワザ5選

▽ココナッツオイル
▽重曹
▽バナナの皮
▽食べ物の習慣を変える
▽普段の歯磨き方法をちょこっと見直し

自宅で簡単ホワイトニングを叶えてくれる裏ワザはこの5つ。

早速それぞれの方法をCHECKですっ

▽ココナッツオイルプリング

何かと万能アイテムなココナッツオイル。
もちろん歯のホワイトニングでも活躍してくれます。

オイルプリング

とはココナッツオイルのような植物オイルを口の中に入れてうがいをするというもの。
セレブたちの間で話題になっていますよ◎

歯垢が落ちて、つるつるの歯に。
それだけではなくて、デトックス効果や口臭予防などにも効果的です。

口の中に大さじ１杯のオイルを入れます。

口の中を隅々まで洗うように、
歯の間にオイルが通るようにオイルを
動かしながら行なって下さい。

口の中にある、雑菌、細菌、毒素、粘膜などが
入っているので飲み込まないで下さい。
出来れば、新聞紙に包んでゴミ箱の中に入れて
捨てるのがよいと思います。

口から吐き出された毒が沢山入っていますし、
水道管のつまらせないためです。

オイルは全て吐き出し、口を水ですすぎます。

出典： shirakaba-hikari.com

▽重曹ハミガキ

汚れ落としといえば重曹。

ハミガキに使うときはもちろん食用の重曹を使用しましょう！

方法はとっても簡単。

“ いつも使っている歯磨き粉の上に、重曹をひとつまみ振りかけて歯磨きをする ”
実はこれだけ！

出典： bideki-danshi.com

他にも重曹を少量の水に溶かしてペースト状にし、歯磨き粉として使うなど方法はありますが、まずはじめは少量ふりかけて効果を見てみましょう。

ただしやり過ぎは歯が研磨されてしまうので危険。
3日に1回くらいのペースで試してみてください。

▽バナナの皮をリサイクル

バナナの食べる方じゃなくて、皮。

バナナには歯を白くするカリウムやミネラルが豊富に含まれています。
バナナを食べたら皮は捨てずにホワイトニングに再利用してみては◎

バナナの皮の内側（実があたっていた方）を歯にこすります。

③バナナの白い部分が全て歯に貼りついたら、歯磨きを止めて10分間そのままに
※唇で歯を覆わないようにしてくださいね♪
④乾いた状態の歯ブラシでバナナペーストを歯磨き粉代わりにして１～３分間、円を描くように歯を磨きます
⑤歯ブラシを水で洗って、いつも通りに歯磨き粉で歯を磨きます

出典： kireiswitch.com

▽固い食べ物を食べるようにする

セロリや人参、ブロッコリーなどの野菜、またりんごなどのフルーツを生のまま食べることで、豊富な食物繊維によって歯の表面や歯間に付いた食べ物のカス、そしてそのカスに住み着き歯を汚す細菌を取り除いてくれる働きがあるんだとか！

食物繊維が豊富なので、上に書いた硬いチーズ同様、歯の表面や歯間に付いた食べ物のカス、そしてそのカスに住み着き歯を汚す細菌を取り除いてくれる働きがあるのです。

出典： josei-bigaku.jp

野菜類は生でなくても固めに茹でるなど少し工夫をして食事の習慣を変えるだけで、じわじわホワイトニング効果が期待できますよ！

▽正しいハミガキの仕方

普段ハミガキをする時、歯ブラシを濡らしてから歯磨き粉をつけて磨いていませんか？

※　実はそれNGなんです　※

歯磨き粉の「有効成分」が歯に浸透する前にうがいをしてしまっているため、せっかく歯磨きをしてもなんの意味もなくなってしまいます。
この歯磨き方法だと全然汚れが落ちてないんです。

歯磨き粉を付けるときは必ず乾いた歯ブラシに付けて磨くようにしてください！

出典： kirei-plus.net

市販されているホワイトニング効果のある歯磨き粉を使っていても、濡らしてから磨いていては効果激減。

正しく磨いて正しい効果を◎

白い歯は毎日の習慣で作る。