頑張っているのに痩せません。そのお悩みぜーんぶ”爪揉み”におまかせ♩

ダイエット成功のカギを握るのは？

What is 爪揉み ??　

■自律神経を整える

■新陳代謝UP

最もダイエットの邪魔になるのが新陳代謝の機能の低下です。
爪揉みはこの新陳代謝を上げてくれる効果があります◎
自律神経を整えることで新陳代謝の機能が上がり、それによって脂肪燃焼などをスムーズにすることが出来るようになるのです。

体内の老廃物やストレスなどによる毒は、血流に乗って排泄器官に送られ、尿や便、汗や呼吸などによって、外に排出されます。爪もみで自律神経が整えば、血液の流れがよくなり、これらの老廃物や毒の出も良くなります。
すると血液のながれも良くなり、新陳代謝も良くなります。

出典： gan-chiryo.com

■血行促進

さらに、爪揉みによって血行も促進されます。
血行が促進されると体の循環が良くなり、身体が自然と温まりやすくなる効果が得られます◎

自律神経のバランスが回復すると、血流がよくなります。指先は神経と共に毛細血管が集中しているので、爪もみはこれらの血管を直接的に刺激し、血液を静脈に送るポンプの役割をしてくれます。

出典： gan-chiryo.com

よって爪揉みダイエットは痩せるためにやるのでは無く、ダイエットをより効果的に行いためのマッサージということになりま。
よって、好きなものを自由に食べ、爪揉みだけをやっていては何の効果も出ないということです！

♡ How to 爪揉み

爪揉みって実際どうやって行えばいいの？
やり方はとっても簡単です♡
詳しくご紹介します♩

ギュッギュッともんでも、ギューッと押し続けてもどちらでも大丈夫です◎

♡ 指による効果

■親指

まずは、親指。
親指には、肺などの呼吸器との繋がりがあります。
アトピーやぜんそくなどの持って生まれたお悩みにも効果があります！

アトピー性皮膚炎、 セキ、 ぜんそく、 リウマチ、 ドライマウス、 円形脱毛症、 がん…など

出典： ameblo.jp

■人差し指

人差し指は、胃腸などの消化器との関係があるそう。
胃が弱い、便秘が悩み、お腹が弱いなどのお悩みを持つ方は人差し指を集中的に揉むといいかもしれません♡

潰瘍性大腸炎、 クローン病、 胃・十二指腸潰瘍、 胃弱…など

出典： ameblo.jp

■中指

中指は耳なり、難聴に効果あるそうです。
耳鳴りの原因には肩こり・首のコリ、アゴの違和感や背中の痛み、ゆがみが原因になっていることがあるそう。
中指を強めに行う、爪揉みで体の不調を改善しましょう♩

■薬指

薬指は交換神経を刺激してしまうのでマッサージはNGだそう。
注意してください！

■小指

小指は心臓や腎臓などの循環器に繋がりがあります。
さらに女性ならではのお悩みにも効果的です！

脳梗塞、 ボケ、 パーキンソン病、 物忘れ、 不眠、 メニエール病、 高血圧、 糖尿病、 肩こり、 腰痛、 老眼、 動悸、 頭痛、 腎臓病、 頻尿、 肝炎、 手足のしびれ、 肥満、 生理痛、 子宮筋腫、 子宮内膜症、 更年期障害、 顔面神経マヒ、 自律神経失調症、 不安神経症、 うつ状態…など

出典： ameblo.jp

自分の悩みに合わせて揉んでいくことでより効果的な結果が得られます◎

空き時間に取り入れて♩