肉好きが原因なの！？日常に潜むムダ毛を濃くしてしまう6つのNG習慣
ふと気づくとなんだかムダ毛が増えているような…。でもムダ毛って遺伝的なものだから気のせいだよね。実は遺伝が原因なだけではないのです！何気ない日常の中にムダ毛を濃くする原因が潜んでいます。知らないうちにムダ毛を濃くしてるなんて信じたくない…。ムダ毛を濃くする生活習慣を探ってみました。
なんだかムダ毛が濃くなってる…！？
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女の子にとってわずらわしさの塊の「ムダ毛」。
全身脱毛したいくらいですが
金銭的な問題でそれはちょっと難しいですよね…。
実はこのムダ毛を濃くしてしまう恐怖が
日常の中に潜んでいるんです！
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知らない間にムダ毛が濃くなるなんて
ショックすぎる…。
そんなムダ毛を濃くしてしまう
NGな生活習慣を探っていきましょう。
NG1：肉ばかり食べている
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とにかく肉が好き。肉ばっかり食べちゃうの。
そんな女の子は要注意※
ある一定の量のお肉は
美容にも良いと言われていますが
あまりにも食生活が肉に偏ってしまうと
男性ホルモンが増えてムダ毛が増える原因に。
肉中心の食生活は男性ホルモンの分泌を増やしていしまいます。
男性ホルモンは体の毛を濃くしたり反対に頭の毛を薄くすると毛と密接にかかわりあっています。
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どんな食事もバランス良くとることが大切。
お肉以外にも
男性ホルモンを増やしやすい食材、
女性ホルモンを減らしやすい食材があるので
合わせて紹介しておきます◎
これらの食べ物を全く摂取するなというわけではなく
これらに偏らないような食生活を送ってください。
牛肉や豚肉の赤身(男性ホルモンが増える)
ブロッコリー、カリフラワー、キャベツ(女性ホルモンが減る)
牡蠣(男性ホルモンが増える)
長ネギ、ニンニク、ニラ(男性ホルモンを活発にさせる)
NG2：夜更かし
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夜遅くまで起きていること、
これもムダ毛を濃くしてしまう原因のひとつです。
男性ホルモンが増えるだけでなく
ホルモンバランス自体が崩れてしまうので
早寝早起きを心がけましょう♡
夜更かしは男性ホルモンが活発になる
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NG3：筋トレをたくさんする
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痩せたいがために日々猛烈に筋トレをしている人。
これは体質によっても差が出やすいですが
人によってはこの筋トレが
男性ホルモンの活性化につながることも。
痩せるなら適度な筋トレと
ストレッチを組み合わせることがおすすめです◎
ダイエットのために筋力トレーニングをする方も多いですが、筋肉を作るために男性ホルモンが分泌されるため、毛が濃くなる人もいます。
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NG4：過度なダイエット
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痩せたいからといって
急激に体重を落としてしまうストイック女子も危険※
過度なダイエットはホルモンバランスを
激しく崩してしまいます。
肌荒れや体調不良、ストレスなどにもつながるので
ダイエットは計画的に行いましょう＊
急激な体重減少や栄養不足、痩せすぎは、子宮・卵巣機能の低下や女性ホルモンの減少を招きます。女性ホルモンの減少や乱れは、体毛を濃くするだけでなく、肌ハリや髪ツヤの喪失、排卵障害、ココロの不調など、様々な悪影響をもたらす引き金となるもの。
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NG5：ストレスを溜めすぎている
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なんだか最近余裕がない。
身体も気持ちもずっとだるい。
そんな極度にストレスを溜めているときも
ムダ毛が濃くなってしまうのです！
心のバランスが乱れる、要はストレス状態はホルモンのバランスを乱し、ムダ毛を誘発します。
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ストレスはいつだって美容の大敵。
気持ちが晴れないなら
身体を動かしたり美味しいものを食べたり
お気に入りの服に着替えて
少しずつストレスが解消されるように工夫してみて＊
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NG6：生活習慣が乱れている
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今までの5つの習慣の総まとめにもなりますが
たばこや偏食、睡眠不足、運動不足など
生活習慣が乱れている人は
ホルモンバランスが崩れるので
ムダ毛も増えてしまうのです。
ちょっとの乱れが美の妨げに。
可愛くなりたい、キレイになりたい
そう願うなら規則正しい生活習慣を目指しましょう。
習慣的に寝不足である、タバコを吸う、暴飲暴食をする、栄養が偏りがち、ストレスが溜まっている、運動不足など生活習慣の乱れによって体毛が濃くなる可能性があります。これは、ホルモンバランスが崩れることが原因です。
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おまけ：カミソリが原因となることも
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カミソリではふつうはムダ毛は濃くなりません。
毛穴の断面積が広くなって
濃くなったように見えるだけ。
でもカミソリで肌を激しく傷つけると
皮膚を守ろうとムダ毛が濃くなるのだとか。
基本的に毛は剃っても濃くなったりしません。ですが、肌を傷つけるような剃り方をすると毛が濃くなる場合があります。
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シェービングの際に毛の断面が斜めになるように剃ってしまうと、必然的に断面の面積が広くなってしまうので、見た目には毛が濃くなったように見えてしまいます。
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やっぱり正しいムダ毛処理の方法を
身につけておくことが必要みたい。
肌へのダメージを最小限にしてムダ毛処理を行いましょ♡
肌見せの夏を味方につける♡正しいムダ毛処理講座で憧れ美肌へ｜MERY [メリー]
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もうムダ毛を増やさない！
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ムダ毛を濃くするNG習慣を変えて
また1歩きれいなアナタに近づきますように♡
