ご飯に好きなオイルを入れるだけ！「オイルおにぎり」を作ってみよう！
ご飯にオイルを入れて作る「オイルおにぎり」が大人気！美容効果のあるオイルを生で摂取できるから食べて美しくなれます。オリーブオイル・ごま油・ココナッツオイルの効能と共に、オイルおにぎりのレシピを紹介します。冷めても美味しい、体にも良いオイルおにぎり是非作ってみてください♪
今や、おにぎりに「オイル」を入れる時代！
日本人なら絶対に皆が食べる「おにぎり」
今、このおにぎりに革命が起きています。
その名も『オイルおにぎり』
出典： washoku-lab.net
名前の通り、オイルが入ったおにぎりです。
生のオイルを摂取することで美しくなるし、
オイルのお陰で、冷めてもパサパサせずに美味しさを保ってくれるのも人気の理由の1つ。
それでは「オイルおにぎり」のレシピ公開。
それぞれのオイルの効能と共に紹介します。
〜油の分量（目安）〜
ご飯1合に対して大匙1
・オリーブオイル
【オリーブオイルの効用】
整腸作用があるため、排便を促す効果が有り！
ご飯に「オリーブオイル」をたら〜り。
塩、青のりも加えて握ったら完成
「オリーブオイル」、ブラックペッパーをIN。
ブラックペッパーのピリッとした辛味で
洋風おにぎの完成◎
出典： ameblo.jp
塩を「レモン塩」や「ゆず塩」
などに変えてみてもいい香りがしてオススメ！
出典： blog.livedoor.jp
おにぎらず
にもオリーブオイルを入れてみよう！
ご飯に「オリーブオイル」、茹でた菜の花、炒った卵
じゃこ入りのオリーブオイルおにぎりに
チーズを入れてフライパンで焼く。
見て！このとろけたチーズ♡
美味しいに決まってる♡
・ごま油
【ごま油の効用】
「若返りのビタミン」とも呼ばれているビタミンEを多く含む！
楽天レシピ：「梅干しと枝豆の胡麻オイルおにぎり 」より
「ごま油」、枝豆、梅、ゴマを入れました。
ご飯に「ごま油」、高菜を入れました。
ごま油が入っているから
焼きおにぎりにするとカリッと香ばしく焼けて美味しさ10倍！！
出典： cookpad.com
定番の昆布おにぎりにも「ごま油」をIN
・ココナッツオイル
【ココナッツオイルの効用】
体内に溜まった脂肪をハイスピードで燃焼し
太りにくい体を作る！
出典： cookpad.com
ほんのり甘い香りと醤油が意外に合う！
ご飯に「ココナッツオイル」、醤油、ゴマを入れて混ぜてから握る。
出典： getnews.jp
ご飯に「ココナッツオイル」、枝豆、チーズ
出典： www.beauty-co.jp
ご飯に「ココナッツオイル」、桜えび、パクチー
見た目も鮮やかな、和と洋が組み合わさったおにぎり。
出典： cookpad.com
ご飯に「ココナッツオイル」、カレー粉、レーズン
皆が驚くおにぎりの完成です♪
次のおにぎりは「オイルおにぎり」で決定◎
出典： www.ntv.co.jp
