ダイエットの救世主！キャベツのスープレシピでスタイルアップ♪

ピリ辛☆春キャベツと春雨スープ

春雨20g
春きゃべつ2～3枚
長ねぎ1/4本
鶏ガラスープ小さじ2
豆板醤小さじ1
お酒大さじ1
しょう油少々
水カップ2

肉厚な秋冬キャベツを使うと甘みたっぷりのスープに仕上がります。
春雨と豆板醤ピリ辛風味もダイエットの強い味方♪

キャベツの食べるすーぷ

キャベツ1/4個
顆粒コンソメ小さじ3
水

キャベツの旨みと甘さをシンプルに堪能できるスープ。
芯まで余すことなく使えるから節約レシピとしても優秀！

キャベツともやしのコンソメとろみスープ

キャベツ1枚
もやし1/2袋
*コンソメ（キュープ）1個
*水400cc
*粉生姜少々
カニカマ2本
長葱（青い部分）10㎝
醤油小匙1
溶き片栗粉（片栗粉1:水1）各大匙1
すりごま小匙1

お財布にも嬉しい♪もやし＆キャベツのスープレシピ。
生姜と片栗粉のとろみで身体がポカポカ温まります。

胃に優しい！あったかキャベツスープ

玉ねぎ1/2個
人参2cm
キャベツ1枚
ンニク★2cm
コンソメスープ（塩分控え目）★1個
やさしお★ひとふり
コショウひとふり
ブロッコリー（茹でてある分）ひとつまみ
粉チーズふたふり

お好みの野菜とキャベツたっぷりの具沢山スープ。
血糖値が上がりづらいからダイエット食としても最適！

野菜たっぷりトマトスープ

オリーブ油大さじ2
きゃべつ1/4ヶ
たまねぎ1ヶ
人参1ヶ
大根1/4本
とまと缶1缶
水800cc
コンソメ固形2ヶ
ニンニクお好みで
塩小さじ1/3
パセリお好みで

トマトの赤い色がキレイな具沢山野菜スープレシピ。
根菜＆トマトと一緒に圧力鍋に入れたら3分で完成♪