おからを使ったお菓子レシピ集♡小腹が空いた時に！
お腹が空いたダイエッター達の強い味方！それは、おからを使ったお菓子です♪おからでかさ増しすることで、カロリーダウンすることが出来るのはもちろん、糖質カットになったり、不溶性食物繊維を多く含むためお通じも良くなるレシピたち♡こんな万能食材、使うしかないでしょう！おからを使ったオススメお菓子のレシピご紹介します♡
■おからチョコチップスコーン
楽天レシピ：「おからチョコチップスコーン 」より
おから100g
ホットケーキミックス100g
プレーンヨーグルト100g
チョコチップ（焼き菓子用）25g
焼き菓子用のチョコチップを使うと
チョコが流れないですよ
■ホケミで簡単！ベジタブルおからスコーン
ホットケーキミックス 100g
おから 50g
バター 50g
充実野菜 50cc
おからを使ってヘルシーに！
お菓子にも朝ごはんにもどうぞ♡
■レンジで簡単！大豆粉とおからで2種類のドーナツ
楽天レシピ：「レンジで簡単！大豆粉とおからで2種類のドーナツ 」より
チョコチップふたつまみ
砂糖菓子ふたつまみ
ショートニング10g
スリムアップシュガー5本
アーモンドプール大さじ1
大豆粉＋乾燥おから50g＋20g
豆乳70ml
ベーキングパウダー3g
卵1個
純ココア大さじ1
おからを使って糖室OFF！
お子様のお菓子にも活躍するレシピ
■HMとおからで香ばしクラッカー♪
楽天レシピ：「HMとおからで香ばしクラッカー♪ 」より
ホットケーキミックス75g
おから（生おから使用）軽量カップ50ccライン
炒り胡麻（白でも黒でも）小さじ2
塩2つまみ
オリーブオイル小さじ2強
無脂肪乳（牛乳・水でも）適量
カリっと香ばしく、おからを使ったお菓子なので
ダイエット中の方に食べて欲しいレシピです！
■生おからとチーズのケーキ
生おから 200g
クリームチーズ 200g
たまご 2個
砂糖 50g
牛乳 100cc
レーズン 80g
甘さ控えめで
ふんわりスフレ風チーズケーキです♪
