4月3日（日）。@cosmeダイエット プレオープン記念として「ケン・ハラクマ先生による春のビューティヨガイベント」が開催されました。
日本を代表するヨガの第一人者として、アシュタンガヨガを中心に国内外で活動するケン・ハラクマ先生に、直接ヨガレッスンを受けられるというこの貴重なイベント。
ケン・ハラクマ先生は、先月発売されたモデル・SHIHOさんの著書『SHIHO loves YOGA ～おうちヨガ～』の監修なども手がけるなど幅広く活躍中。
まずは目をつぶって自分自身に「ありがとう」と3回唱えるマントラからスタートしたヨガレッスン。「自分に対して、感謝の気持ちを伝える」。これがヨガで美しくなるための基本の考え方で、「自分の内側の声（インナーヴォイス）に耳を傾けて、自分自身と対話していく」。この感覚をヨガで磨いていくことが大事とのこと、レッスン開始早々、先生のお話に参加者の方たちは興味津々！
太陽礼拝のストレッチの途中、下を向いた犬のポーズ。
呼吸をできるだけ深くすることで、ヨガの効果を高めることができる。基本のポーズである太陽礼拝では、吸いながら両手をあげるとき、手や腕でなく、「背中」の肩甲骨を意識すると、偏頭痛を和らげる効果がある。など、丁寧な説明とともにゆっくりとレッスンが進行。
足を組みウエストをねじることによって、内蔵を刺激し、腸を整える効果が。
心地良いヒーリング系の音ともに行ったリラックス系のポーズ（上画像）は、ついうとうとしてしまうほどの心地よさ。聞くと、寝る前にこのポーズを行うと安眠効果もあるのだとか。レッスンは最後に瞑想をして終了。
ケン・ハラクマ先生から、参加者の方たちに「女子力をあげるためにしていることは？」と逆に質問する場面も。参加者の方々からはエステやマッサージなど様々な回答があがりました。
レッスン後のケン・ハラクマ先生を囲んでのフリートークタイムでは、参加者の方の質問で大盛り上がり！
「自分に合ったヨガのスタイルや先生の見つけ方は？」の質問に対して、ケン先生は「自分で見極めるしかない」という答え。
「自分に効いている」、「先生と相性がいい」等は、自分に聞いてやっていくしかない。「だから、自分との対話」が大事とのこと。
レッスン中に繰り返し登場したキーワードに、参加者のみなさん、とても納得している様子でした。
商品の紹介をするスーパーフードスペシャリストの清水みほさん。
Sunfood SUPERFOODS （サンフード スーパーフーズ）、Navitas Naturals (ナビタスナチュラルズ)といった欧米ではおなじみのものから、オーガニックローチョコレートのlovechock、サルバチア・サチャインチナッツ（ダークチョコレート）・バジルシード・バオバブフルーツパウダー、珍しいものとしては生のクコ100％ストレート果汁「ORGANIC GOJI」など、すべてオーガニックにこだわった全10種類のスーパーフードがお土産として皆様にお持ち帰りいただきました。
これで、終わりと思いきや、最後にスペシャルゲストして、話題のビューティ本『おっぱい番長の乳トレ』でおなじみの経絡整体師・朝井麗華さんが登場！ 自慢のバストにみなさん、目が釘付け（!?）となっていました。
乳がんの啓蒙活動を行う非営利団体、Keep A Breast（キープ・ア・ブレスト）のお話をしてくださいました。
この日、参加者のみなさんに配られたお土産は、@cosmeダイエットで情報を発信するビューティスペシャリストの清水みほさんのセレクトによる豪華スーパーフード詰め合わせ。清水さんいはく、少量でも栄養価が高く、満腹感が得られるスーパーフードは、「自分を大事にする」という観点がヨガと共通。そのため、ヨガをする人にぴったりの食べ物だそう。これらをヨガと合わせて普段の生活に取り入れれば、インナービューティケアは万全ですね。
これからますます目が離せない@cosmeダイエットで情報を発信する「ビューティスペシャリスト」のみなさんでの集合写真！
ワークショップ前に、パネルを持って記念撮影をパチリ！
誰にでも平等に優しいケンハラクマさん。
フレンドリーさも超一流。どうもありがとうございました。
