献立の一品におすすめ！皆が喜ぶ♡カジキマグロレシピ
低脂肪で低カロリーでいいことずくめ！毎日のメニューに加えたくなる”カジキマグロのレシピ”高タンパク質で、ミネラルも豊富なので、美容にも嬉しい食材なんです！煮たり、焼いたり、揚げたり、お料理の幅も広く、色々なレシピを楽しむ事が出来ます。今回は栄養たっぷりの”カジキマグロレシピ”をご紹介したいと思います♪
■カジキマグロのソテー野菜たっぷりワンプレート
材料（お好みの分量で！）
アボガド
トマト
レモン汁
オリーブオイル
スパイスミックスソルト
カジキマグロ
塩
コショウ
茄子、オクラ、アスパラなのど野菜
お野菜をいっぱいトッピングしているので、見た目にもとっても美しい一品に！記念日などにいかがでしょう。
カジキマグロのソテー野菜たっぷりワンプレート by エミリオさん | レシピブログ - 料理ブログのレシピ満載！
カジキマグロのソテー野菜たっぷりワンプレート by エミリオさん」 時々 直売の新鮮なお野菜を買いに行くのですが いつか直売の魚を買いに行けるような海の近くに住みたいな、と密かに考えているエミリオです。ピチピチしてるのを買いに行きたいっ！...
■トマケチャ・タンドリーマリネソース
材料 2人分
プレーンヨーグルト 大さじ5
オリーブオイル 大さじ1
カレー粉 小さじ1
すりおろしニンニク 1片
すり下ろし生姜 小1片
顆粒かつおだし スティック1本（4g）
トマトケチャップ 大さじ2
粗挽き黒コショウ 適量
おうちにある材料や調味料を使って手軽に調理！なのに、レストランで食べる味に大変身！やみつきになるお味です。
トマケチャ・タンドリーマリネソース （今日はカジキマグロで！） by エリオットゆかりさん | レシピブログ - 料理ブログのレシピ満載！
「トマケチャ・タンドリーマリネソース （今日はカジキマグロで！）」身近な材料ですがなんだかお店のようなプロの味☆,こしょう,生姜,オリーブ,カレー粉,ヨーグルト,かつお,マグロ,にんにく
■カジキマグロの甘辛ごま焼き
楽天レシピ：「カジキマグロの甘辛ごま焼き 」より
材 料（2人分）
カジキマグロ200g
片栗粉大さじ1
サラダ油大さじ2
砂糖大さじ1
牡蠣しょうゆ大さじ1.5
ご
最後にゴマを絡めるのがポイント！
ご飯も進む＆お酒のおつまみにもぴったりな一品です。
カジキマグロの甘辛ごま焼き レシピ・作り方 by ★とっこ｜楽天レシピ
楽天が運営する楽天レシピ。ユーザーさんが投稿した「カジキマグロの甘辛ごま焼き」のレシピページです。とにかくご飯もお酒もすすむ。そんな一品です。カジキマグロ,片栗粉,サラダ油,砂糖,牡蠣しょうゆ,ごま
■レモンが決め手のカジキマグロのハーブバター焼
楽天レシピ：「レモンが決め手の 《カジキマグロのハーブバター焼》 」より
材 料（2人分）
カジキマグロ120g
スナップエンドウ20個
マッシュルーム10個
レモン汁大さじ1
バター20g
タラゴン適量
粗びきブラックペッパー少々
葉ネギ適量
レモンの香りがキメテ！ハーブが無ければパセリで作っても美味しく作れます！
レモンが決め手の 《カジキマグロのハーブバター焼》 レシピ・作り方 by tsuguminokoneta｜楽天レシピ
楽天が運営する楽天レシピ。ユーザーさんが投稿した「レモンが決め手の 《カジキマグロのハーブバター焼》」のレシピページです。レモンの風味でさっぱりとしたソテーに仕上がります。タラゴンはあまりなじみのないハーブ。まずはパセリで作ってみて下さい。。カジキマグロのハーブバター焼。カジキマグロ,スナップエンドウ,マッシュルーム,レモン汁,バター,タラゴン,粗びきブラックペッパー,葉ネギ
■カジキマグロの変わりパン粉焼き
楽天レシピ：「＊カジキマグロの変わりパン粉焼き＊ 」より
材 料（3人分）
カジキマグロ3切れ
塩3つまみ
胡椒3振り
オリーブオイル小さじ3
Ａ．パン粉大さじ5程度
Ａ．粉チーズ小さじ1
Ａ．刻みパセリ小さじ1
B.レモンソルト液小さじ1
B.無塩バター10g
B.白ワイン小さじ1
オリーブオイル（アルミホイル用）小さじ1/2
プチトマト6個
魚焼きグリルで焼くから、とってもヘルシー！
レモンバターソースで爽やかに頂く一品です。
＊カジキマグロの変わりパン粉焼き＊ レシピ・作り方 by はい 山田です｜楽天レシピ
楽天が運営する楽天レシピ。ユーザーさんが投稿した「＊カジキマグロの変わりパン粉焼き＊」のレシピページです。ＩＨ魚焼きグリルで焼きました。レモンバターソースで召し上がれ☆ノンフライヤーのアレでも出来ますネ！。カジキマグロのパン粉焼き。カジキマグロ,塩,胡椒,オリーブオイル,Ａ．パン粉,Ａ．粉チーズ,Ａ．刻みパセリ,B.レモンソルト液,B.無塩バター,B.白ワイン
■カジキマグロの野菜甘酢あんかけ
楽天レシピ：「カジキマグロの野菜甘酢あんかけ 」より
材 料（2人分）
カジキマグロ4切れ
ニンニクの芽（中国産）5本
エノキ茸（長野産）1/3束
黄色ピーマン（熊本産）1/4個
長ネギ（埼玉産）10センチ
小麦粉適量
甘酢あん**
水大さじ2
日本酒大さじ2
みりん大さじ2
砂糖大さじ0.8
しょう油大さじ2
酢大さじ1
水溶き片栗粉**
水大さじ1
片栗粉大さじ1
これ一品で魚も野菜もたっぷりとれちゃう！
甘酸っぱいソースがとっても良く合い、ご飯が進みます！
カジキマグロの野菜甘酢あんかけ レシピ・作り方 by rabbitkix｜楽天レシピ
楽天が運営する楽天レシピ。ユーザーさんが投稿した「カジキマグロの野菜甘酢あんかけ」のレシピページです。魚も野菜もたっぷり摂れる！嬉しいメニューです。甘くて酸っぱいソースもとても美味しいですよ。。カジキマグロの野菜甘酢あんかけ。カジキマグロ,ニンニクの芽（中国産）,エノキ茸（長野産）,黄色ピーマン（熊本産）,長ネギ（埼玉産）,小麦粉,甘酢あん,水,日本酒,みりん
■ちょいたし塩麹☆カジキマグロとアスパラ炒め
楽天レシピ：「ちょいたし塩麹☆カジキマグロとアスパラ炒め 」より
材 料（2人分）
カジキマグロ200ｇ
アスパラガス150ｇ
しめじ50ｇ
キャベツの芯30ｇ
塩麹小さじ1/2
中華あじ顆粒小さじ1
オリーブオイル大さじ1
マーガリン小さじ1
塩少々
コショウ少々
塩麹を隠し味にきかせて！
アスパラとエリンギのシャキシャキ食感が良いアクセントに！さっぱり塩味なので、食欲の無い時にもオススメです。
ちょいたし塩麹☆カジキマグロとアスパラ炒め レシピ・作り方 by smile200876｜楽天レシピ
楽天が運営する楽天レシピ。ユーザーさんが投稿した「ちょいたし塩麹☆カジキマグロとアスパラ炒め」のレシピページです。マーガリンは「べに花ハイプラスマーガリン」を使っています。。カジキマグロとアスパラ炒め。カジキマグロ,アスパラガス,しめじ,キャベツの芯,塩麹,中華あじ顆粒,オリーブオイル,マーガリン,塩,コショウ
■カジキマグロのしょうが焼き
材料（3人分）
メカジキ3切れ
Aしょうがすりおろし1片分
Aしょうゆ、みりん各大さじ1・1/2
A酒大さじ1
Aはちみつ小さじ1
玉ねぎ1/2個
油適量
お肉のようなボリューム感を感じられる一品。
お魚嫌いの人でも、ペロッと食べられちゃう美味しさです！
定番決定～カジキマグロのしょうが焼き。バルサミコ風味の豚かぼちゃ。の晩ご飯。 by ちょりママ（西山京子）さん | レシピブログ - 料理ブログのレシピ満載！
定番決定～カジキマグロのしょうが焼き。バルサミコ風味の豚かぼちゃ。の晩ご飯。 by ちょりママ（西山京子）さん」 おはようございます～♪(´∀｀)ノ今日もとろけそうですね～。よい週末をお過ごしください～。今日もよい１日になりますように☆【...
