太りやすい人は、会社での過ごし方を見ればわかっちゃうんだとか。
その原因は会社での過ごし方に問題があるのかも。
そんなデブ化する人に共通する行動について今回はチェックリストをご用意しました。当てはまるかどうかを、確認してみてください。
□ 机周りが散らかり放題
使ったペンが出しっぱなし、食べかけのお菓子の袋が開いたままなど、ズボラな性格が丸出し。
これでは自分で自己管理ができていませんと周囲に宣言しているようなもの。しかし、それでも当の本人は全く気にしていません。
また、机周りが散らかっていると気も散りやすいので、仕事の効率もダウン。会社でも効率の悪い毎日を送るようになります。
痩せたいと思ったら、まずは会社の机周りを綺麗にしてみましょう。
気分がすっきりするとムダ食いの防止にもなり、仕事のやる気もアップ。だらしない自分から脱出できますよ。
□ 楽な格好で通勤
「仕事をしに行くだけだから」とウエスト部分がゴムになった楽チンなボトムや、ゆったりめのワンピースで出社していると、気が緩んでますますデブ化が加速します。
出社する時であっても、仕事をしている最中であっても、人から見られていると思ってください。この意識の違いが、あなたの美貌に大きく影響を及ぼします。
お洒落をして会社に行くのは、キレイな女性であるために必要なことですよ。
□ 暇さえあればコンビニへ
ちょっと空いた時間や気分転換がしたい時。太る人はほぼ間違いなくコンビニへ行きたがります。そして、コンビニへ行きジュースやお菓子を買ってしまい、余分なカロリーを摂取してしまいます。
なので、普段からコンビニへ寄ってしまう癖がついている方は注意。コンビニに行くと、必要のないものまでつい買ってしまうので、お財布にもダイエットにも良くありません。
行くときは予め買う物が決まっている時のみして、計画的にコンビニを利用しましょう。
□ お昼は自分の席でカップラーメンかコンビニ弁当
ダイエット中でもランチはその日の楽しみの1つ。食べないと午後の仕事もはかどりませんし、よっぽど高カロリーなものでもない限り、好きなものを食べても問題ありません。
なのに、太る人は美味しいお店のランチを食べに行かず、カップラーメンかコンビニ弁当でお手軽に済ませてしまいます。
「こっちの方が経済的に助かるから」と言われればそれまでですが、ならば手作りのお弁当を持参するという手もありますし、こちらの方が栄養バランスも優れていると言えます。
ランチは面倒臭がらずに美味しく健康的なものを食べるべきです。お昼を適当に済ませると、間食や夜にドカ食いしてしまうので太る原因になりますよ。
□ 遅めに出社して徹夜する
会社がフレックスタイム制を導入している方に多いのがこのパターン。しかし、これでは体内リズムが狂ってしまい、代謝が落ちて太りやすい体質へまっしぐら。
おまけに、深夜に飲み食いしてしまいますので、ますまうデブ化が止められない状況になってしまいます。
ダイエットを成功させたいなら、早めに出社し、早めに仕事を切り上げて規則正しい生活を送るようにしましょう。
出社時間と退社時間を変えると体の体型も変わりますよ。
今回は太りやすい人の会社での過ごし方をご紹介しました。
自堕落な生活を会社にも持ち込むともはやデブ化は避けられません。
職場でも美意識を常に持ちながら行動するようにしましょう。(エディタ(Editor)：dutyadmin)
