体全体が太っているわけではなく部分的に気になる箇所があるという方は多いと思います。
今回はエッセンシャルオイルを使い効果的にダイエットする方法をご紹介します。
普段の入浴時のマッサージにエッセンシャルオイルを使用すると◎。
手のすべりを良くし、利尿作用や老廃物の排出を促す効果もあるので目的に応じたオイルを選びましょう。
■コリアンダーシード
甘くスパイシーな香りが特徴的です。
コリアンダーシードは体を温め、バクテリアを殺す働きにかけてはアロマオイルの中でもダントツ。
消化器系の様々なトラブルを改善し、血行を良くして体を温める効果がありますよ。
その他リンパの循環を促し、リンパのつまりを改善します。
セルライトを作りにくくするオイルともいわれています。
■グレープフルーツ
グレープフルーツの香りには交感神経を活性化し、脂肪の燃焼や分解を促進する効果があります。
利尿作用があり、むくみやセルライトを改善しますよ。
むくみやセルライトが気になる部分をマッサージすることで体内の老廃物や無駄な水分を排出してくれます。
■ジュニパー
ジュニパーはヒノキ科の植物で若木のフレッシュな香りがするのが特徴です。
あまりエッセンシャルオイルを使ったことがない人にオススメの香りですよ。
ジュニパーには解毒作用があり、体内の毒素を排出する働きがあります。
むくみやだるさを解消し、肥満予防にも効果的です。
■フェンネル
消化活動を高め、胃腸の働きを助けます。
毒素の排出を助け、むくみやセルライトに効果的です。
ただし、妊娠中は避けるようにしてくださいね。
■サンダルウッド
まったりとした深い甘みが特徴的な香りです。
お香の原料としてもよく使われています。
この香りは深くリラックスできる効果があり、鎮静作用があります。
ダイエット時の軽いうつ状態にも効果的です。
サンダルウッドは皮脂の分泌を調整し血流を促進し、むくみや冷え性に効果的ですよ。
今回はお風呂で使いたいエッセンシャルオイルの香りをご紹介しました。
リンパの流れが滞ると、皮下脂肪の代謝が低下しむくみやセルライトが出来る原因となります。
お風呂で体を温めて、マッサージで老廃物を排出させましょう。
ぜひ参考にして自分の好きな香りのエッセンシャルオイルを使ったダイエットを楽しんでくださいね。(エディタ(Editor)：dutyadmin)
