【モデルレス】自分の後ろ姿を気にしたことはありますか？
後ろ姿で、まず目に行くのがヒップ。
日頃チェックすることが少ないお尻ですが、キュッと上がった美しいヒップは、セクシーアピールのパーツでもあって、とても魅力的な部分です。
今日からお尻ケアを始めて重力に負けない美ヒップを手に入れましょう。
◆ヒップを意識して大股で歩く
通勤や通学時の歩きをヒップアップの時間に使いましょう。
歩き方のコツは太ももの裏側を伸ばすように大股で歩くだけ。
かかとから着地するように歩くのが好ましいので、５センチ以上のヒール靴は控えるとより効果的ですよ。
◆座るときはクッションを使う
お尻にとって長時間座っていると、血流が悪くなり、お尻が固くなる原因になります。
可能であれば、長時間座らないことがベストですが、仕事がデスクワーク等だと、そうも言っていられません。
そこで有効なのが、クッションです。クッションを敷いて座るだけでもお尻への刺激は小さくなります。
また、時々椅子から立ち上がったり軽く歩いたりと、ライトな動きを取り入れるのも効果的ですよ。
◆マッサージ
お尻の中央部分から脚の側面の付け根にかけて、手を「グー」の形にして、お尻全体をまんべんなくほぐしていきましょう。
小さく円を描きながら、グリグリとほぐすようにマッサージします。強さの加減はお好みでOK。血行を良くすることができるお風呂でやるとよりほぐれますよ。
◆小さいショーツから大きいショーツにチェンジ
お尻のたるみが気になってくると、意識的に小さいサイズのショーツを選びがちですが、実はこれは逆効果なんだとか。
小さいパンツをはくことで、逆に筋肉の形を変形させてしまったり、冷えの原因になってしまいます。
そこで、ヒップアップのために、お尻をすっぽりと包みこんでくれるヒップアップ専用の大きいパンツをはいてみましょう。
垂れてはみ出たお尻のお肉が、ちゃんとショーツに収められて、ボディラインがはっきりした服も自信を持って着ることができます。
◆お尻にも化粧水
気が付くとヒップに、ブツブツとニキビが出来てしまっていませんか？
「水着が着れない！」なんてことにならない為に、日頃の顔のスキンケアをするついでに、ヒップにも化粧水を塗りましょう。
余裕があればクリームを使って、下から上へとマッサージするのも良いですね。
美しいヒップは、まずはお尻を意識するところから始まります。
前からのスタイルだけではなく、後ろ姿も鏡でチェックする習慣をつけると、みるみる変わっていく自分の美ヒップに惚れ惚れしてしまうかも。
是非美ヒップ女子を目指して、後ろ姿も自信に変えましょう。(エディタ(Editor)：dutyadmin)
