ビタミンたっぷり！赤ピーマンの美容食レシピ♡

豚しゃぶピーマン

ピーマン4個
赤ピーマン（あれば）1個
豚しゃぶしゃぶ肉（ロース等）200g
*醤油大さじ2
*酢大さじ1
*ゴマ大さじ1
*おろし生姜1片

豚しゃぶに2種類のピーマンを加えたヘルシーレシピ。
茹でるお湯は多すぎると薄味になるので程ほどに。

エスニックそうめんチャンプルー

そうめん2束（100g）
豚ひき肉150g
にら1袋
もやし1袋
赤ピーマン1個
卵2個
にんにく1片
ごま油大さじ1
A
ナンプラー大さじ2弱
みりん大さじ1/2
酒大さじ1/2
オイスターソース小さじ1
鶏がらスープ粉末小さじ1

冷たい素麺に飽きたら栄養豊富な温かいレシピに挑戦！
炒める順番が丁寧に書いてあるから参考にしてみて。

超早い！くるりん竹輪❤焼肉のタレでピーマン炒め♪

竹輪（ちくわ）2本
赤ピーマン（パプリカ）半分
緑ピーマン（普通のピーマン）1個
新たまねぎ（新玉ネギでなくても）4分の1個
焼肉のタレ大匙2位
炒め用油大匙1位

クルンと巻いた竹輪のカタチが可愛い炒め物レシピ。
赤ピーマンを使うときは半分じゃなくて1個以上で。

ヘルシー♡大豆ミートで野菜炒め

大豆ミート30g
緑ピーマン5個
赤ピーマン2個
もやし1袋
焼肉のタレ大さじ2
塩胡椒少々
サラダ油小さじ2

ダイエット中の美容食にピッタリな色鮮やかな炒め物。
大豆ミート＆ピーマンで栄養補給！焼肉のタレで簡単。

子供が大好き！赤ピーマンの炒め物

赤ピーマン大き目1個
黄ピーマン大き目1個
ごま油小さじ1
オイスターソース大さじ1

使う食材はピーマンのみ！赤×黄色の2色でカラフル♪
ごま油とオイスターソースだけで甘みが生きるレシピ。