紫外線がシミ、そばかすの原因になるというのは有名ですよね。
紫外線が細胞にダメージを与え、お肌の弾力を保つコラーゲンを減少させてしまうために、シワやたるみなど老化を早めてしまう危険もあるため、紫外線対策が必要なのです。
そこで今回は紫外線対策で忘れたくない5つのポイントをご紹介します。
◆紫外線は夏だけではない
日差しが強くなってから、慌てて紫外線対策をする方も多いと思いますが、それだけでは万全とは言えません。
紫外線は、夏だけではなく、他の季節にも降り注いでいるものです。
確かに冬は夏に比べると、紫外線の量は三分の一ほどに減少しています。
しかし冬の乾燥したお肌はバリア機能が低下しており、紫外線の影響を受けやすくなっているので、紫外線対策はより重要とも言えるのです。
◆短時間でも気を抜かない
「ちょっとゴミを出すだけだから」「洗濯物を干すだけだし」というように、短時間ならば紫外線の影響もあまりないだろうと油断していませんか？
紫外線は蓄積されて影響が出るものです。
その油断の積み重ねが、肌の老化を早めてしまう原因になってしまっているのかもしれません。
ほんの少し外に出るだけであっても、日焼け止めや日除けグッズを使用し、紫外線からお肌を守りましょう。
◆明るい色の服は避ける
黒は日光を吸収する色なので、明るい色の洋服を着るようにしている、という方もいらっしゃるかもしれません。
しかし、明るい色の服は、紫外線を通してしまう可能性があります。
紫外線対策を考えるならば、明るい色の服は避けたほうが安心です。
◆保湿を忘れない
お肌をきちんと保湿しておくことも、紫外線対策には大切なことです。
お肌が乾燥していると、肌のバリア機能が低下してしまい、紫外線の影響も受けやすくなってしまいます。
日焼け止めを使用することで、さらにお肌が乾燥しやすくなりますので、日焼け止めを使用する前に、化粧水や保湿ジェルなどで、しっかりとお肌に潤いを与えておきましょう。
◆目もガードする
紫外線の影響を受けるのは、お肌だけではありません。
紫外線は、目からも入ってくるのです。
角膜が紫外線を吸収することで、メラニンが増えて、シミやシワなどの原因になってしまいますので、目も紫外線対策をしましょう。
サングラスに抵抗があるという方は、UVカット専用のメガネなどもありますので、そのようなグッズを使用して、紫外線を防ぐようにしてください。
屋内にいるからといって安心なわけではなく、窓ガラスからも紫外線は侵入してきますし、電車に乗っている時、窓から入り込んでくる日差しの中にだって紫外線は紛れています。
お肌を若々しく保つためには、日頃からの紫外線対策が重要になってきますので、油断せずしっかりとケアしましょう。(エディタ(Editor)：dutyadmin)
