毎日のように飲むお茶。どうせ飲むなら体のことを考えて、体の中から美しくなれるようなお茶が飲みたいですよね。
そんなあなたにおすすめのお茶を、効能とと共にご紹介します。
◆とうもろこし茶
果実からはコーン茶、ひげからはとうもろこしのひげのお茶が作られます。
カリウムや食物繊維、鉄など体に良い成分がたくさん。
特にカリウムはむくみ解消を促し、ビタミンKは月経前症候群を抑える働きもあるので女性にピッタリのお茶なのです。
◆ハトムギ茶
ハトムギは昔から、肌をなめらかにすると言われ、シミやそばかす、肌荒れなどの症状に効能を発揮します。
特に、イボを治すのに長けていて水イボなどにも効果が。肌荒れ改善ができるので、定期的に飲むことで美しい肌を保てることでしょう。
またこのお茶は、香ばしい麦の風味で飲みやすいのでオススメ。
◆杜仲（とちゅう）茶
杜仲茶は中国で生薬として珍重されている「杜仲」をつかったお茶です。
腰痛、肝機能改善、高血圧、足腰の倦怠感などに効くとされています。また特に女性に人気の理由は、ダイエットに効果的と言われているからです。
体内脂肪を減少させて肥満を抑える効能があるんですね。
◆ローズヒップティー
お昼のリラックスタイムには、ハーブティーも◎。ローズヒップはビタミンCを多く含む植物として有名です。
香りもバラの香りで優雅な香りがしますよね。
シミ予防や風邪予防だけでなく、利尿作用や便通改善などが期待できるので体に入れるだけで健康だけでなく美容にも効果があるのです。
◆ごぼう茶
ごぼうは食物繊維が多くて便通改善ができ、ダイエットに良いと有名ですよね。そんなごぼうをつかったごぼう茶。
ごぼうは活性酵素を除去し、若い細胞を作るように促すのでアンチエイジング効果も期待できますね。
最近ではスーパーなどでも売られているので、手に入りやすいお茶になっています。
◆柚子茶
柚子茶は韓国が本場です。はちみつを加え、ジャムのようにして売っているものを見たことがあるかもしれません。
お湯に溶いて飲むものなので少しカロリーは高いですが、とってもビタミンが多いのでのどを痛めたり風邪の時にも頼りたいお茶です。
またビタミンのほかに鉄分やミネラル、コラーゲンも入っているので女性にはもってこいです。
毎食飲むというよりも寝る前にちょっぴり飲むのがオススメ。
頻繁に体に取り入れるものだから、体のこと美容のことを考えたお茶を選んで飲んでみましょう。
ちょっといつもと違うだけで、気分も変わるだけでなく体の中からきれいになれますよ。 (エディタ(Editor)：dutyadmin)
