ダラっと垂れたヒップでは、美人度も下がってしまいます。
そこで、ここではきれいなヒップを作る5つの方法を紹介します。
■座り方を変える
普段オフィスワークをしている方は特に、座っていることが多くなりますが、どんな座り方をしていますか。
何も気にせず、普通に腰かけているだけという方は要注意です。
ヒップアップ効果のある座り方は、お尻の肉を椅子の手前部分に乗っけるだけ。
背もたれに背中はつけず、背筋をまっすぐにのばし、座りましょう。毎日の座り方を変えることで、ヒップは上がりますよ。
■合う靴を履く
自分に合わない靴を履かないということは、足の形や足の健康を守るためにも必要なこと。
合わない靴を履いていることで、血行を悪くしているかもしれません。
特に、下半身は血行を良くしないと、どんどん脂肪が溜まっていきます。
それを防ぐためには、きちんと自分の足にあった靴を履き、血行を促進してあげましょう。
ただ肉のついたお尻を改善できます。
■オイルマッサージ
下半身は上半身よりもエネルギーを溜めこむ場所が多いので、すぐに脂肪がつきやすいのです。
しかしオイルを使ってヒップをマッサージしてあげることで血行が良くなり、ぼてっとしたヒップは防げます。
また、お尻の肉全体を上に持ち上げるようにマッサージしてあげると、ヒップアップ効果にもつながりますよ。
同時に保湿もできるので、触り心地も良いヒップになりますね。
■冷たい食べ物は避ける
女性にとっての大敵、冷え。冷たい食べ物を食べることによってエネルギーを溜めこもうと体は働きます。
そのため特に下半身に脂肪が溜まりやすくなるので、お尻に過剰な肉がつき、その肉が下がりダランとしたヒップになるのです。
あまり体を冷やすような物は食べず、代謝が良くなるような食べ物を意識的に摂りましょう。
■補正下着を取り入れる
補正下着は、理想的なボディを作り上げてくれるものです。
これを使えば簡単に効果が感じられそうですね。
ヒップアップ効果だけでなく、太ももについてしまったお肉をお尻に持っていく効果があるものもあるのだとか。
自分の後ろ姿がどうなっているかというのは、なかなか見る機会もないですから、あまり気にしないかもしれません。
しかしここをきれいにすることで、後ろ姿も美人になりますよ。
特にヒップは女性にとっても魅力的なパーツでもありますから、このヒップをキュッと上げてきれいなボディを目指しましょう。(エディタ(Editor)：dutyadmin)
