料理上手なインスタグラマーの皆様がのせる
その日のお家夜ごはん。
#夜ごはん　で目の保養♡

何気なく見てるだけでもお腹が減ってきます。
どうせならおしゃれなあの夜ごはんを真似っ子したいですよね！

簡単レシピと一緒にご紹介しますっ

わさびで和風に仕上げたマグロステーキ♪

マグロ　1サク
ショウガ・酒・醤油　少量
片栗粉　適量
＊ハウスおろしわさびチューブ　大さじ1
＊醤油　大さじ1
＊酒　大さじ1
＊みりん　大さじ1

えびと野菜のトマト煮込み。

むきエビ12尾
片栗粉少々
酒小さじ2
小麦粉少々
玉ねぎ小1/2個
ピーマン 4個
じゃが芋小4個
トマト大1個
にんにくみじん切り2片分
オリーブ油大さじ1.5
塩こしょう適量
砂糖2つまみ
パプリカパウダー（あれば）小さじ2

冷しゃぶサラダ♪
豚肉を柔らかいままたべられるには60度の温度が大切らしい…！

しゃぶしゃぶ用豚肉12枚　
レタス 3枚
きゅうり 1/2本
プチトマト2個
ゴマドレッシング適量

レンジでできちゃう茶碗蒸しです！

8人分
■ 卵液
出汁6カップ
卵6個
醤油小さじ1 1/2
塩小さじ1 1/2
味醂小さじ2
■ 具
鶏胸肉1/2枚
塩少々
酒大さじ1
むきエビ8尾
干し椎茸3枚
蒲鉾8枚
銀杏8個

山芋の食感が美味しいチーズ焼き♡

（一皿分）
山芋 50g
卵1個
チーズ(とろけるタイプ)大さじ2
白だし小さじ1
ドライパセリなど適宜

ヘルシーな豚ごぼう炒め！

・豚バラしゃぶしゃぶ用・・・150g～200g
・ごぼう・・・20cm程度
・青葱・・・小口切り小さじ１
・大葉・・・細切り
・白いり胡麻・・・小さじ１

■酒・・・大さじ2
■みりん・・・・大さじ１
■黒糖・・・小さじ１程度（顆粒タイプを使用しています）
■醤油・・・大さじ１～２弱
■水・・・大さじ２
■生姜・・・すりおろし小さじ１

エビのすり身団子の作り方♪

材料 （４人分）
すり身３００グラム
えび中サイズ１０匹ほど
卵１個
片栗粉大さじ５
水１３００㏄
だしのもと小さじ３
★本つゆ大さじ３
★みりん大さじ２
★しょう油大さじ４
★酒大さじ１
ねぎ 適量

超かんたん！だけどお洒落カフェ風な
鮭アボカド丼♡

＜材料＞（２人分）
●生鮭の切り身・・・・・２切れ（塩鮭を買わないように注意してくださいね）
●塩、こしょう・・・・・各少々
●片栗粉・・・・・適量
●アボカド・・・・・１個
●あればレモン汁・・・・適量
●あればれんこん・・・・・３ｃｍぐらい
●温かいご飯・・・・・丼軽く２杯分ぐらい。冷めていたらレンジでちょっとチン。
A砂糖・・・・・大さじ２ぐらい
A酢・・・・・大さじ２ぐらい
A塩・・・・・ひとつまみぐらい
●あればサニーレタス、白炒りごま、刻みのり・・・・・適量
●マヨネーズ・・・・・ピューーーーーーーーーー
●わさびしょうゆ・・・・・適量。ただのしょうゆでも。

冷麺の作り方◎

材料 （2人分）
鶏モモ肉150㌘
★お酒少量
★塩コショウ
ミディアムトマト3個
キュウリ 1/2本
冷麺2人分
卵2個
⚫お酢お好みで
⚫コチュジャン適量

エビのクリームカレーです！
なれてしまえばとっても簡単な料理♪

＜4人分＞
エビ･･･１６尾
エリンギ･･･１パック
玉ネギ･･･１／２個

ニンニク･･･１片
白ワイン･･･大さじ３
カレー粉･･･大さじ１強
生クリーム、牛乳･･･各１カップ
塩・こしょう･･･各適宜
オリーブ油･･･大さじ１．５

スパイスを使った夏野菜カレー！
インスタの写真のゴロゴロ感は野菜あと乗せで◎

材料 （３から４人分）
■ ※ルー
豚肉（モモ）200g
玉ねぎ（みじん切り） 1/2個
なすび（みじんぎり） １本
人参（すりおろし） 1/2本
トマト 1/2個
オリーブオイル大さじ２
★オレンジジュース150cc
★カレーのルウ味をみながらお好みで
★水500cc
★お好みのスパイス適当
★塩コショウ適当
■ ※盛り付け野菜
☆夏野菜（かぼちゃ、ズッキーニ、ゴーヤ、ラディッシュ、玉ねぎ、人参、舞茸、etc..）たくさん
■ ※ターメリックライス
お米２合
ターメリック小さじ1/2
塩適当

美味しそうな画像と一緒に楽しくお料理しませんか。