朝起きてもなかなか布団から出られないときは、手の平をグーパーと閉じたり開いたりする動作を繰り返しましょう。手を動かすことで血流が良くなり、脳も活性化してスッキリ目覚めることができます。 ⑥眠気を覚ます「百会」のツボをPUSH 「百会」は頭のてっぺんの中心にあるツボです。多くの神経と会合する場所ということからこの名前が付けられました。百会のツボ...すべて読む

大丸松坂屋友の会の場合 大丸松坂屋友の会にも、三越伊勢丹と同様に６ヶ月5,000円の積立コースがあります！また、１年間7,000円を積み立てると、観劇に１回招待してもらえる「7,000円招待コース」も。 タカシマヤ友の会の場合 高島屋大阪店、京都店、日本橋店、新宿店、柏店ではデパート内にあるJTB旅行サロンで友の会「お買い物カード」が使えます。旅行好きの人にもお...すべて読む

「もう半年経ったのに」と自分を責めても、次の行動にはつながりません。できるだけ自分を褒めてあげる方が、やる気が出てきますよ。 目標を修正する 少しでも実現できればOK！ ここまでの成果を見直してみたとき、これを今年中に達成するのは無理かも…と思うものもあるかもしれません。そんなときは例えば5kgのダイエットを2㎏にするなど、実現しやすいように修正...すべて読む

香りに癒される、保湿力がすごい……などと口コミでも話題を呼び、世の女性たちから厚い支持を受け続けている人気ブランド、ロクシタン。うるおいパワー抜群のシアバターや、ローズ、ヴァーベナなど豊富な香りも魅力ですよね。中でも今回は、ボディクリームやボディミルクにクローズアップして、人気ランキングや、通年を通して入手できる定番、そしてこれからの...すべて読む

海やナイトプールなどでの水着や、タイトな服など、夏に向けて手に入れたい“美バスト”！ふっくらハリツヤのある胸は、女性の憧れですよね♪ 今回は、そんな美胸を目指している人必見！自宅でケアができちゃうNEW温感バストジェル「スウィートボディ ホットバストジェル」をごご紹介！ 「スウィートボディ ホットバストジェル」は、お風呂などでマッサージするこ...すべて読む

【今日のビューティ食材： 梅干し 】 「１日１個の梅干しで医者いらず」とも言われているように、梅干しにはさまざまなうれしい効果が。梅干しに含まれるクエン酸は、体内に蓄積された乳酸を分解し、疲労回復力が抜群。さらに梅に含まれるビタミンEには抗酸化作用がありアンチエイジング効果も。また鉄分も多く含むため貧血予防にも。また生活習慣病の予防や、 整...すべて読む

おしゃれなフードやドリンク、種類豊富な調味料など、幅広いアイテムを取り扱い、圧倒的な女性人気を誇るスーパーマーケット“成城石井”。毎日の食卓にはもちろん、急な来客やホームパーティなどに役立つ便利で美味しい惣菜やアイテムがたくさんあるんです！今回は、その中でも人気アイテムをリサーチ！ランキング形式でお届けします。 ＼ ホームパーティの食卓...すべて読む

美白には、何はなくともビタミンC！ 高い抗酸化力でメラニンの生成を防ぎ、蓄積されたメラニンの色を薄くしてくれます。肌のターンオーバーを促すビタミンＡ（B-カロテン）や、不足するとシミができやすくなる鉄を含む食材をプラスして、美白効果をアップ！ 今回は見た目にも鮮やかな緑のドレッシング＆簡単サラダレシピをご紹介します。 ほろ苦パセリで緑のドレッ...すべて読む

「糖化」とは、糖とたんぱく質（アミノ基）が熱によって結合する化学反応のこと。糖化が進行すると体内で「AGE（終末糖化産物）」と呼ばれる〝老化たんぱく質〟が作られて、老化を早めます。体に活性酸素が過剰に発生して悪さをする「酸化」と並び、２大老化要因のひとつです。 アンチエイジングのためには〝アンチAGE〟を意識する 先日行われた村上農園主催のセミ...すべて読む

『美的』7月号の表紙を飾り、現在全国を回る「サンクスツアー」真っ只中の浅田真央さん。天真爛漫でエネルギッシュでまじめで――、これを読めばもっともっと真央ちゃんのことが好きになってしまうはず！ 浅田真央 内緒のハナシ。 料理も運転もします。スケート以外の時間もめいっぱい楽しんでいます！ Q 実は……という趣味はなんですか？ 料理教室に毎月通ってい...すべて読む

いよいよ待ちに待ったサマーシーズンの到来！ メイクにスキンケアにアイテムを新調する人も多いと思いますが、香りの衣替えはしましたか？ 今回、ドルチェ＆ガッバーナ ビューティからは、南イタリアを彷彿させるジューシーなレモンの香りが印象的なフレグランスが登場。一度香れば、一足先に気持ちが夏休み気分になってしまうかも！？ 6月13日発売 ドルチェ＆ガッ...すべて読む

「MAQUIA」7月号の『星谷菜々の美に効くおいしいスイーツ』では、コクのある甘さで栄養も満点なパンケーキレシピをご紹介。 ほしや なな●料理家。都内にアトリエ「apron room」を構え、不定期shopとしてオープン。教室、イベントなども行っている。詳細はHP： www.apron-room.com 、Instagram:@apron_roomまで。 豆腐とバナナの もっちりパンケーキ 完熟バナナとメープルシロップのコク...すべて読む

毛穴問題は顔に限ったことじゃない！ 「MAQUIA」7月号から、トラブルに見舞われがちなカラダの毛穴ケア法を教えます。今回は、首＆ワキ毛穴のお手入れ方法をお届け。 美香・ミカ・タカミにお任せ！ AMATA主宰 美香さん 毛髪診断士、ビューティ・プロデューサー。経営するヘアサロンAMATAは効果の高いトリートメントで人気。 ミッシィボーテ主宰 髙橋ミカさん 美肌と美ボ...すべて読む

誰かと一緒に過ごす お金がなくても充実感が得られる！ NMDといえば、図書館で本を借りたり公園に行くなどお金のかからないアクティビティが必須です。しかし節約のために1人寂しく我慢していると思うと、何だか虚しくなってきませんか？ そこでおすすめなのが、誰かと一緒に過ごすことです。例えば天気が良い日に公園で友人や恋人と最近起こったことなどを話して...すべて読む