そんな人は、家族や友人に「ミニマリスト宣言」をし、今年こそ「スッキリした暮らし」を手に入れましょう。今回は＠yk.apariさんのインスタグラムからミニマルライフの魅力やコツを紹介いたします。 物を減らすと増える2つの大切なモノ 「時間」が増える 毎日何かしら探し物をしている人はいませんか？部屋の中に「不用品」があふれていると、本当に必要な物がどこに...すべて読む

冷えを防いだり、解消するのではなく、大切なのは冷えを寄せつけない体作り。美の強者たちが選んだインナーケアとは？ 毎日飲むから、甘酒は手作りしてストックしています モデル 千葉優子さん 「家に甘酒がないと落ち着かず、米麹で甘酒を作り、常備。血行と代謝が促進されて、体の冷えも和らぐし、美肌効果も抜群です」 ◆材料 米麹300g 65℃のお湯570〜600ml ◆作り...すべて読む

お正月、食べ過ぎちゃった人も大丈夫！ 「beautygirl」2月号の「みんなのベスコス2018下半期」から、「インナーケア」と「やせサプリ」のTOP5をお届けします。 体の中からキレイを育む インナーケア 第 １ 位 ❤ 1872point ヤクルト本社 ヤクルト400 80㎖ ￥80／1999年発売 良い菌を増やして腸内環境を改善 肌と密接な関係にある腸内環境を改善する働きがある「ヤクルト400」は、そ...すべて読む

「beautygirl」2月号では、引き締まったヘルシーボディの持ち主、田中みな実さんの美上げ術を大公開。日頃から意識しているボディメイキングのコツをお聞きしました。 Minami Tanaka 1986年11月23日生まれ。元TBSアナウンサー。フリーアナウンサーとしてMCなどを務める傍ら、バラエティやCMなどでも活躍。beautygirl読者も一目置く美容オタクで、その人気はうなぎのぼり。 いつで...すべて読む

日々仕事などで働く女子が抱えるストレス。上手に付き合えていますか？ストレスのせいで肌がくすんでしまったり寝れなくなったり、ずっとイライラしたりと体にも心にも良くないことがたくさん！解消、発散法、良質な睡眠に誘うアイテムをご紹介します。美肌と健康のためにもストレスをためないように♪ 【目次】 ・ ストレスで肌がくすむ!? ・ ストレスを上手に解...すべて読む

誰もが憧れる白い歯。自宅で手軽にホワイトニングが出来たらいいですよね。まずは、ホワイトニング治療の種類、デメリットを知ってから自宅で簡単にできるケアアイテム・歯磨き粉をご紹介します。そして、白い歯を効果的に維持するためには日ごろから色素の濃い飲食物のとりすぎなどに気を付けましょう！みんなで白い歯をゲット！ 【目次】 ・ ホワイトニングの種...すべて読む

デリケートゾーンのケアってどうしてる？なかなか人に聞けないデリケートゾーンのお悩み。デリケートゾーンがムレて気になる臭いの原因・対策からボディソープをはじめとしたケア用品、普段聞けないみんなの脱毛事情まで！デリケートなお悩みにぴったりのものをたくさんご紹介します。見えないパーツこそケアを徹底しましょう！ 【目次】 ・ 気になるデリケートゾ...すべて読む

寒い日が続く季節でも、なんだかいつもホカホカあったかハッピーに見える、美容家・神崎恵さん。コスメ、エクササイズ、インナーケア、入浴法…etc.冷えないために必ずしているという方法を伺いました。 温めることを日常のクセにして、柔らかそうな女性を目指したい “色っぽくて柔らかそう”な印象の女性といえば、神崎恵さん。ご本人は飽くなき美の追求でさまざ...すべて読む

お尻の筋トレがスタイルアップの近道！筋トレ女子のカリスマAYAさんに教わる美尻レッスンから、自宅で簡単にできるエクササイズ、外出時やデスクワーク中・お風呂でできる方法などたっぷりとご紹介致します♪この冬、美尻をゲットしましょう！ 【目次】 ・ 筋トレ女子のカリスマ・AYAさん直伝！ 美尻筋トレレッスン ・ 自宅で簡単に美尻に！骨盤矯正エクササイズ ・...すべて読む

憧れのミューズ・白石麻衣さんが2019年にチャレンジしたいことは？ 「beautygirl」２月号のスペシャルインタビューを特別に公開します。 Mai Shiraishi 1992年8月20日生まれ、群馬県出身。2011年に乃木坂46に合格。2012年に『ぐるぐるカーテン』でCDデビュー。2017年に発表した写真集『パスポート』は売り上げ30万部を突破する大ヒット。女優やモデルなど幅広く活躍。 とどまること...すべて読む

誰もが憧れる美尻は、加治ひとみさんのたゆまぬ努力の賜物。「beautygirl」2月号から、かぢヒップに少しでも近づくためのルールをご紹介！ 遺伝じゃなくて努力！！ ＃かぢヒップの作り方 rules 1 / 3 2 / 3 3 / 3 rule 正しく歩けば お尻は鍛えられる 「ジム通い以上にヒップアップ効果があったのが、かかと重心の歩き方に変えたこと。移動時に加え、時間を見つけてはこの方法で...すべて読む

お尻がキレイだと後ろ姿に自信が持てる！垂れ尻は寸胴＆短足に見えてしまいます。そしてヒップアップにおすすめの筋トレといえばスクワット！基本的なやり方から進化版まで効果的なスクワット方法をレクチャー！家事をしながら、寝る前にトライして♪その他美尻づくりにおすすめエクササイズも！ 【目次】 ・ ヒップアップにおすすめスクワットのやり方 ・ より効...すべて読む

足 裏 角質 ケア。乾燥がひどくなる冬、いつも以上に保湿に気を遣うけれど、意外と忘れがちなのが足裏の角質。厚い角質は削りすぎてしまうと、かえって皮膚が固くなることも多いので、ガサガサかかとに拍車がかかることも…。そこで今回は足裏のセルフ角質ケア方法とおすすめのグッズをご紹介します。正しいケアの仕方とともに、優秀な角質ケア＆保湿アイテムでふ...すべて読む

昔ながら人気の石けんが美的ランキングに！美容成分や薬用成分配合など肌に優しい洗顔石鹸は体を洗うのにもおすすめ。お気に入りの固形石けんを見つけてみては？ 【目次】 ・ 人気の石鹸ランキング入賞アイテム｜ベストコスメ ・ 肌に優しい おすすめ固形石鹸 人気の石鹸ランキング入賞アイテム｜ベストコスメ カウブランド｜赤箱 2018年間読者ベストコスメ ボディウ...すべて読む