誰でも「鬼速」で部屋が片づく方法がある！ 「鬼速片づけ」は、誰でも高速で部屋が片づくという驚きのメソッド。なかなかモノが捨てられない...という悩みも解決できる方法が満載の話題の一冊です。 著者は吉川永里子さん erico.rm 「元・片づけられない女」から整理収納に目覚めた収納スタイリスト。整理収納サービスを行う「Roomme」を設立。働く女性・妻・母の目線で...すべて読む

骨を強くする材料として知られているのは“カルシウム”ですが、実は、カルシウムをとるだけでは不十分だったんです！ カルシウムと一緒にとるといい栄養素とは？ 管理栄養士の渥美まゆ美さんとDr. 孝志郎のクリニック 院長 藤澤孝志郎先生に詳しく伺いました。 食生活の改善で「骨トレ」効果がもっとUP！ カルシウムをとるだけでは不充分。ビタミンD＆Kとセットでと...すべて読む

学生時代から、実は美容が大好き！ 試したコスメは星の数程！ 生粋のビューティ魂を糧に、30代になった今こそ、ますます輝く彼女の秘密を探ります。毎号1パーツずつ、みな実的「美の結論」をお届け♪ 今月のこだわりパーツは… 眉 “フェミニンで優しげ。その中に意思もちゃんと感じる凜とした眉が理想です” どんな日も眉には自然さと柔らかい雰囲気を忘れずに 眉...すべて読む

苦いけどクセになる味のゴーヤ！実はその栄養はビタミンＣが豊富で美肌におすすめな食材なんです。ビタミンＣやビタミンＢ群がたっぷりで美容にいいゴーヤのレシピをご紹介。食欲のない時や夜更かしが続いた時など、簡単にできるおつまみ系からがっつりご飯系までゴーヤを使った料理でお肌も元気に！ 【目次】 ・ ゴーヤの栄養成分って？美容にいい？ ・ ゴーヤを...すべて読む

ユニークで、ポップ、そしてカラフルな北欧雑貨を取り扱う「フライングタイガー」。リーズナブルな価格なのに、おしゃれで可愛いものが揃うと人気のショップです。家中の実用グッズからおしゃれ小物まで、目を引くものがたくさん揃っています。 全て1000円以内で揃う！おすすめグッズ8選 1.ライトボックスチェーン 888akk おしゃれな部屋のマストアイテムの一つと言え...すべて読む

大容量なのはもちろん、ポーチの口がガバッと開くから、開けたまま使えばメイクトレーとして大活躍 水ぬれにも強い！ 世の中にコスメポーチはたくさんあるけれど、これほど使いやすいものはない自作、できました！！ BITEKI 特別付録「フラミンゴ柄BIGバニティポーチ」 横 約20cm、縦 約10.5cm、マチ 約9.5cm、重さ約 113g ※ ライト版にはこの付録はつきません。 ※ ポーチの...すべて読む

しかし、あなたが大切だよ、あなたを愛しているよという気持ちは伝わるものです。そうやって愛されて育ったという経験は、子どもの成長や自信にもつながります。そんな親から子へ伝えたい言葉をご紹介します。 愛が伝わる言葉 1.「愛してるよ」「大好きだよ」 親は子どもを深く愛しています。悩まされることもありますが、それも大好きだからこそ。そんな愛情をス...すべて読む

この時期にフォーカスすべきは“恋愛”。「beautygirl」4月号掲載の連載『 ムーン・リーの運を呼び寄せる香り』から、彼を“その気”にさせるフレグランスをご紹介。 ムーン・リーの運を呼び寄せる香り 星の動きに寄り添い、そのお告げが導く香り選びで運気UPを叶えて 西洋占星術師 ムーン・リーさん 女性誌やWEBサイトの連載やエッセイ、書籍の執筆等で活躍。その開運...すべて読む

今回はお財布にゆとりを持たせたい方必見！ミニマリストさんが行っている節約術をご紹介します。 物の“使い方”が節約の分かれ道 1.サイズが小さければお得に使える 家にあるさまざまな物のサイズを見直してみましょう。サイズを小さくすることで、お得になることがあるはずです。掃除用のメラミンスポンジをカッターで半分に切っておくと、断面も増えてお得に使...すべて読む

そこで今回は、スッキリと暮らすことを実践した人が断捨離したものを激選！今からなくすことを心がければ、暮らしやすい部屋が叶うかもしれませんよ♡ キッチン編 ①水切りカゴは水切りマットで代用 sa_chi.63 キッチンの中でも、水切りカゴは存在感のあるアイテムの一つ。邪魔...と感じる人は、思い切って水切りマットに変えるといいかも。使わない時は立てかけられ...すべて読む

ビタミンCを始め、美容成分を豊富に含む「ローズヒップオイル」は美肌の救世主。毛穴トラブルや日焼け対策などに効果が期待できます。中でもダントツ人気なのが、「トリロジー」のローズヒップオイル。愛用する方々のおすすめの使い方ほか、そのほかのブランド＆メーカーのアイテムまでを紹介。顔、体の日常ケアにいかがでしょう？ 【目次】 ・ 日焼けや毛穴＆ハ...すべて読む

ステテコさんと一緒に、毎日骨に刺激を！ 超カンタン骨トレーニング 【骨トレ1】手首・足首ぐるぐる 「いつでもどこでもできちゃう！」 両手の指を浅く組み、手首からスナップを利かせるイメージで10秒間ぐるぐると回します。これだけでもピエゾ電気効果は発生。同時に足首も、爪先を床につけた状態でぐるぐる回しましょう。片足10秒ずつ行って。 【骨トレ2】座って...すべて読む

サラッとした質感でしっとり保湿がかなうボディローション。ランキング受賞のおすすめアイテムから、香水の代わりにもなるいい香りのボディローション、オーガニックコスメのボディローション、夏でも大活躍のスーッと清涼感のあるボディローションをたっぷりとご紹介します！ボディクリームとはまた違った質感、使用感のボディローション。お気に入りのアイテム...すべて読む

感情をうまく整理できないなら、ノートを２冊、用意しましょう。この「２冊のノート」で自分の感情を整理して心をケアし、我慢に慣れてしまった心を整える方法をご紹介します。 1冊目は「気づきノート」 感情を素直に出せる場所を見つける 我慢することに慣れて、何が自分の感情かわからなくなってしまったら、まずは素直に感情を出すことから始めましょう。共感...すべて読む