毎日、仕事や家事に追われて1日があっという間。自分の時間なんて持てずに、イライラしてしまうこともありますよね。時間に追われる日々の中でも、たった5分のスキマ時間で出来る「心のデトックス方法」をご紹介いたします。 5分で出来る「心のデトックス」10選 ①思い切り深呼吸をする d3sign / Getty Images 忙しいと気持ちに余裕がなくなりイライラしがち。そんな時は深...すべて読む

質問に答えるとき首をかしげながら“うーん”と考えこむ姿が「かわいい！」。ころころとしたキュートな声＆のんびりとした話し方が「かわいい！！」。ニコッと見つめられて「…か、かわいい…」。一瞬も目が離せない深田恭子さんの素顔に迫ります。 仕事への思いと飾らない素顔 唯一無二のかわいらしさで、最近ますますドラマに引っ張りだこの深田さん。“はじこ...すべて読む

日常生活で生まれる美容の疑問を専門家に答えてもらうこのコーナー。今回は、“ダイエット”について。半身浴はダイエットに効果的って…ウソ？ ホント？ トータルダイエットカウンセラーの大西ひとみさんにお答えいただきます。 Q：半身浴ダイエットは効果あるの？半身浴をすると痩せるってホント？ ダイエットと美容の定番ともいわれている半身浴。スマホや雑誌...すべて読む

電子レンジ周りは油汚れや食品クズがつきやすいです。汚れが溜まる前に電子レンジの下にレンジマットを敷いておきましょう。セリアのレンガ柄のマットなら、ツルツルの素材でサッと拭くだけでキレイになります。 ②食器棚は食器棚シートでおしゃれに予防 kuma_100love いつの間にか食品クズが落ちていた…なんてこともある食器棚。そのままにしているとニオイや虫が発...すべて読む

過去、大幅減量に成功した経験を持つ美のプロたちの 「私はこうして痩せました！」 という体験談をお届けする短期連載企画。今回のゲストは、食空間スタイリストとして活躍する池 ももこさん。不摂生によって70kgに増えた体重を、バランスのとれた食生活で53kgまで減らしたという彼女に、ダイエット成功までの道のりをお聞きしました。 料理家・空間スタイリスト ブ...すべて読む

3000円台、5000円台で、化粧品を誕生日プレゼントやお礼ギフトにするときのおすすめをセレクトしました。センスのいい大人女子にも喜んでもらえるには、ちょっとしたサプライズも必要です♪ 【目次】 ・ 3,000円台で選ぶ化粧品プレゼント！大人女子も喜ぶおすすめ名品 ・ 5000円台ならコレ！大人女子へのプレゼントにおすすめの化粧品 3,000円台で選ぶ化粧品プレゼント！...すべて読む

人間の「五感」をフルに刺激すれば、朝の目覚めが良くなるのです。早起きすることで、自分時間を確保して朝活を楽しめるのでオススメですよ。早起きを習慣付ける5ステップをご紹介いたします。 ①お気に入りの音楽をBGMに 「聴覚」を刺激！ 目覚まし時計が鳴ったら、お気に入りの音楽も掛かるように同時にセットしておきましょう。アップテンポの曲を選ぶと気分も...すべて読む

貧血や体のだるさ、疲れは、ズバリ、“鉄分不足”が原因かも。ただ、鉄分には体内に吸収されやすいヘム鉄と、単体では吸収されにくい非ヘム鉄があり、食材によって鉄分を効率的に吸収するためのコツがあるんです。ここではまず、そのヘム鉄・非ヘム鉄を効果的かつ簡単に取る方法を紹介。そして、お手軽さNo.1サプリメントや鉄分の代表格、プルーン味のサプリメン...すべて読む

そこで今回は、100均の掃除グッズを活用アイデアとともにご紹介いたします。 便利な100均のお掃除グッズ10選 ①鍋の消臭には重曹が大活躍！ 鍋のニオイが気になりだしたら重曹を使いましょう。 sayaka_j89 鍋に重曹大さじ2～3いれたら、水を沸騰させて弱火で10分煮沸します。終わったら約1～2時間冷めるまで放置。すすいだら完了です。こちらはダイソーの重曹になります。...すべて読む

どうしたら自分好みのディスプレイ・見せる収納が叶うのか分からない…という方の為に、インテリアのテイスト別に人気の洗面エリアをご紹介します。 ナチュラル okatadukebiyori.reirei 木材など、自然素材を使った温かみのあるナチュラルインテリア。ライトベージュを基調とした飽きの来ないテイストで幅広い世代に人気です。小物はカゴなどを統一して収納するだけでも...すべて読む

あれ、生んだのにお腹が出てたまま！？思っていた以上に凹まない産後のお腹に驚愕！そんな経験をしたママも多いのでは？妊娠・出産による骨盤のゆがみや崩れもあり産後もずっとぽっこりお腹のまま・・・そんなママ達におすすめのお腹ケアや産後すぐからでもできるエクササイズ方法や引き締めクリームをご紹介。お腹の黒ずみに悩む方は角質・美白ケアも導入して！...すべて読む

貯金上手は、無理せず丁寧な暮らしを大事にしています。生活の中で心掛けるべきポイントを学び、倹約家を目指しましょう。 「シンプルに暮らす」大切さ ①整理整頓を心掛ける 何がどこにあるのか分からないぐらい散らかった部屋では、お金は決して貯まりません。まだ家に使える物があるのに、わざわざ買い物へ行き不要品を増やしてしまうなんてこともありますね。...すべて読む

胃腸の不快な症状を今すぐなんとかしたいけれど、病院に行く暇がない、病院にかかる程でもなさそう…そんなときは市販薬を買うのでは？ でも、たくさんありすぎてどれを選べばいいのかわからないというあなたのために、代表的な商品の特徴を探ってみました！ 【胃腸薬】自分の症状や考えられる原因を伝えて自分に合うものを選択 「胃腸薬を選ぶときは、症状や原因...すべて読む

来年の東京2020オリンピック・パラリンピック競技大会に先駆けて、日本はいま空前のスポーツブームに沸き返っています。というのも、今年いよいよラグビーワールドカップ2019™が日本で開催されるから。 それまでラグビーを観たことがなくても、前回2015年のワールドカップで南アフリカに歴史的な勝利を収めた試合だということを、五郎丸選手のキック前の集中ポーズ...すべて読む