内ももだけが痩せない方の原因として考えられるのは、「股関節の内旋」。股関節が内旋している方の特徴としては、「反り腰」「腰痛」「外ももの張り」「内ももの贅肉」を主な悩みとして抱えていることが挙げられます。 carleene_ そこで今回は、骨盤の傾きを矯正するヨガポーズ「フロッグポーズ」をご紹介します。おうちで簡単にできて、内もものストレッチにも効果...すべて読む

夏に老けない！困らない！ 暑い夏に気になることとと言えば、やっぱり日焼けやメイク崩れですよね。朝どんなにキレイにして出かけても、汗や皮脂でメイクが落ちてどろどろになってしまったり、日焼け止めを塗ったのに焼けてしまった！なんてことも多いはず。 nekon0asiato 今月の美的は、そんな夏にも困らない、自分にぴったりのUVケアや夏のトラブル対策をしっかりと...すべて読む

「ブラウンシャドウ」と言えばベーシックや無難といったイメージが強いカラーですが、アイテムや使い方によって“今っぽメイク”に仕上げる事もできる万能カラーなんです！ reika_tatsumi 今っぽメイクに使えて“おしゃれ顔”にアップデートしてくれる「ブラウンシャドウ」をピックアップしたので、ぜひメイクの参考にしてくださいね♡ 今っぽメイクに使えるブラウン...すべて読む

耳かけがついているので安定感もあり、いろんな場所で使えます。例えば家のソファに座ってくつろいでいるときに、寝る前にベッドで横になっているときに、電車や飛行機などの長期移動中に…など。 miki.sekiguchi 無香料のほかに4種類の癒やされる香り付きもあります。ほっと落ち着くラベンダーセージ、やすらぎを感じるカモミールジンジャー、華やかな気持ちになれる...すべて読む

美しすぎる“くびれ”に、思わず目を奪われますよね。私もこんなボディになって水着を着こなしたい！という方も多いはずです。 腹筋トレーニングだけじゃダメ！ 今は完璧ボディの＠makahou1さんですが、昔からこうだったわけではありません。37歳からボディメイクを始め、さまざまなことを試して今のようなボディラインになれたそうです。 makahou1 腹筋だけを鍛えてい...すべて読む

「黄み肌なことが悩み…」黄み肌の人は、なかなか似合う色のメイクができなくて困ってしまうもの。お肌はイエローベースとブルーベースのふたつに分かれています。黄み肌の悩みを解決するなら、イエローベースに合ったカラーを選んでみてください！ 黄み肌の悩みやメイクカラーのポイントは？ お肌や髪、唇などに黄みが出ることが黄み肌の悩み イエローベースの人...すべて読む

ふわふわしている女性って可愛いですよね！私には無理かも・・・と思っている方！諦めないでください！！ゆるふわは、作れちゃうんです♡ 今日からガーリー女子に変身しましょう！！ショートヘアからロングヘアまで、紹介します ロングへア ブルージュカラーで 万人受け間違いなし！！ ロングへアなので、 髪の毛を軽く巻いただけでも 躍動感がでるので、ゆるふわ...すべて読む

梅雨間近の緊急特集！湿度で発生するしつこいうねりやアイロンやコテで傷んだごわついた髪の毛を、うるうるツヤツヤストレートにしてくれる優秀トリートメントがあることをご存知ですか？しかも一回の施術で２～３ヶ月も持続するというのです！ぜひ最後までお付き合いください♡ 噂のケラチントリートメントとは…？ 巷で噂のケラチントリートメント！ うねり、広...すべて読む

セルフネイルをするときにあると嬉しい便利グッズが100均にたくさんあるんです。マニキュアと塗るとき、乾かすとき、落とすとき…煩わしいことってありますよね。そんなときにぜひとも使ってほしい、セルフネイルが格段に楽になる＆時短に繋がるアイテムを調査しました！ 100均で発見した《セルフネイルの便利グッズ》がありがたすぎる セルフネイルをするときに、...すべて読む

1862年の誕生以来、世界中で愛されているコスメブランド「ロジェ・ガレ」から、2018年5月14日（月）新しい香り「フィグリーフパフューム ウォーター」が発売されました。これは2013年に発売され、ベストセラーとなっている「フィグパフューム ウォーター」、そして2015年に発売された「フィグ オーデパルファン」の妹分ともいえるフレグランス。 今日は爽やかさがこれか...すべて読む

無添加スキンケアブランド「NOMAMA」。ブランド名には、「素材の恵みをそ”のまま”感じて欲しい」という思いがこもっているんです。NOMAMAがこだわるのは、シンプルなスキンケア。商品ラインナップは、洗顔、ローション、クリームの3種のみなのですが、「肌のコンディションが上がった！」「肌荒れしなくなった！」など、効果を実感する声が続出！大人女子を中心に...すべて読む

街ですれ違った人からふんわりと素敵な香りがすると、ドキッとしたり憧れを抱いたりしますよね。 素敵な瓶に入っていて、さまざまな香りが楽しめる香水。持っているだけでも嬉しくなったり、お気に入りの香りをまとうことで気分が変わったりもします。 しかし反対に、飲食店や乗り物の中で、香水の強いにおいにイヤな思いをしたことはないでしょうか？ 香水にもマ...すべて読む

梅雨の時期、外は雨ばかりで気分も上がらないですよね。 そんな憂鬱な気分を吹き飛ばすクリアネイルをご紹介します！ カラーレス×幾何学デザインで涼しげなクリアネイル！ まずは、クリアベースにモノトーンで仕上げた幾何学デザイン。 爪の半分をホワイトで塗り、ブラックのラインで模様をプラスしました。 ブラックのラインを極細にすることで、さらにスッキリ...すべて読む

適度に力を抜いたスタイルがおしゃれといわれる最近のトレンド。でも力を抜いたファッションをすると、全体的にくたびれて見えてしまうことも。 そんな時は、ヘアスタイルでエフォートレスな私を演出してみてはいかがでしょうか。 そこで今回はスタイリストの筆者が、ゆるっと可愛いルーズなお団子ヘアのつくり方をご紹介。所要時間は、なんと1分！ 忙しい朝でも...すべて読む