夏を過ごした肌は乾燥しがち。ボディクリームでケアして、しっとり潤う素肌を目指しましょう。さらに、お気に入りの香水をつけて気分を上げれば秋の肌は完璧です。「beautygirl」10月号の「コスメカレンダー エクスプレス」から最新ボディケアコスメをピックアップ！ 1 / 4 2 / 4 3 / 4 4 / 4 ジバンシイ ランテルディ オーデトワレ 50mL ¥9000 ／パルファムジバンシイ［LVMHフレグ...すべて読む

今回は、週末のひとり時間で心と体の疲れやモヤモヤをリセットするための過ごし方をご提案します。なんとなく過ごしてしまいがちな週末を、自分のために使ってみませんか。 週末の過ごし方：アウトドア編 まだまだ体力には余裕がある、せっかくのお休みはどこかに行きたいという方向けの、外でできる週末の過ごし方です。 ①弾丸旅行 1泊2日や日帰りで、見知らぬ場...すべて読む

また、9月号「雑誌付録」の第3弾もまだ一部書店やネットで購入可能です！こちらもぜひチェックしてみてくださいね。 ①美ST・8/17発売 創刊10周年を迎える美ST10月号は、大人気コスメブランド・カバーマークの新作ファンデがたっぷり30日分お試しできる超豪華な内容です。 ma_yu31_ 付録内容 カバーマーク 毛穴消しファンデ（約30日分） カバーマークの新たな名品をお試し！...すべて読む

便秘がちでお腹が張って苦しいとき、お腹マッサージや腸もみがおすすめ。自分では意識していなくても、お腹は冷えたり、かたくなって動かなくなることが多いのです。入浴時や寝る前にできる簡単マッサージを伝授！ 今夜からさっそくトライして、すっきり快調なお腹を目指しましょう。 【目次】 ・ お腹マッサージの効果とは ・ 腸もみマッサージは入浴時、就寝前が...すべて読む

今回の8月30日のブラックムーンのように、1か月に二度も新月が巡ってくるのはなんと約3年ぶり。そして、次にブラックムーンが起こるのは、2022年の5月になります。約3年後です！ そもそも新月ってなんだっけ？ Ig0rZh / Getty Images 地球、月、太陽が一直線に並ぶ状態のことを新月といいます。月は、太陽と地球の位置により形が欠けたり満ちたりして見えますが、新月の時は...すべて読む

「ホルモンバランスを乱す要因は現代女性の日常に潜んでいます」と語るのは 成城松村クリニック 院長 松村圭子先生 。ストレスが原因でホルモンバランスがピンチ！なんてことも…。女性ホルモンのバランスと自律神経のバランスは連動するのです。まじめで頑張り屋さんの人、神経質でイライラしている人、あるいはマイナスな感情を溜め込んでいる人…リッラクスす...すべて読む

日常生活で生まれる美容の疑問を専門家に答えてもらうこのコーナー。今回は、“ダイエット”について。生理後はダイエットのゴールデンタイムって…ウソ？ ホント？ トータルダイエットカウンセラーの大西ひとみさんにお答えいただきます。 Q：運動なしでダイエットできるってホント？ 「できることなら、ラクして痩せたい！」、「ハードな運動は避けたい」など、...すべて読む

正しくたたけばすっきり小顔に！ 「beautygirl」10月号では、ボディメンテナンスセラピスト・久 優子さん直伝の最新パーツ痩せメソッドを特集。今回は、ハリ感アップにもつながる「おでこ」たたきをご紹介。 話題の最新メソッドを徹底解説 ボディメンテナンスセラピスト 久 優子さんの 気になるパーツは たたけば 痩せる 「たたく」だけで痩せる――。そんな、簡単なが...すべて読む

疲れが溜まり、体調を崩しやすくなる夏の終わり。不足しがちな栄養素は、できるだけ美味しいものから取りたいですよね！そこで今回は、冷房で冷えた体もほっこりさせてくれる野菜たっぷりのスープや、猛暑時の熱のこもった体をクールダウンしてくれそうなスムージーなど、体に嬉しいメニューが揃う「SALTY SUNNY BONDI CAFE」におじゃましました♪ バカンス気分を味わえ...すべて読む

「beautygirl」10月号では、めぐる体をつくる「水飲み美容」を特集！ 心身ともにめぐらせるにはどうすればいいか、まずは「水」にまつわる基礎知識をお届けします。 実は飲めてない？ 足りてない？ めぐる体をつくる「 水飲み美容 」 私たちの体の60％を占める「水」。毎日飲んでいるつもりでも、足りていないケースがほとんど。心身ともにめぐらせるには一体どうすれば...すべて読む

肩甲骨まわりの筋肉がゴリゴリに固まっていると、姿勢や体調不良の原因に！？健康だけでなく、美容の大敵である肩甲骨のコリを解消したい人必見！肩甲骨まわりの筋肉をほぐし、コリを軽減するストレッチ方法を紹介します。 【目次】 ・ 肩甲骨のこりは美容の大敵 ・ 肩甲骨のこりを解消！マッサージ＆ストレッチ 肩甲骨のこりは美容の大敵 肩甲骨の周りが固まる原...すべて読む

伝統的な健康茶「ルイボスティー」はノンカフェインで低タンニン、さらにポリフェノールやミネラルを含んでいることから、女性の間で手軽に、かつ美味しく美容と健康を維持できるお茶として大人気！ノンカフェインなので、お休み前やリラックスタイムにもおすすめ。 【目次】 ・ ルイボスティーの効果効能は？ ・ 市販で買えるルイボスティー ルイボスティーの効果...すべて読む

「beautygirl」10月号では、ボディメンテナンスセラピストの久 優子さんが、たたくだけで痩せると話題のメソッドをレクチャー。今回は、下半身の仕上げにやるべき「そけい部たたき」をご紹介。 話題の最新メソッドを徹底解説 ボディメンテナンスセラピスト 久 優子さんの 気になるパーツは たたけば 痩せる 「たたく」だけで痩せる―。そんな、簡単ながらも久さんの経験...すべて読む

「beautygirl」10月号では、いつだって美しい美女たちが実践するめぐらせテクをお届け！ 今回は、美容家・小林ひろ美さんのめぐらせテクをお届け。体も心もめぐらせて、きれいも健康もハッピーも手中に！ さりげなく習慣化させる“アイデア系”めぐりスト 美容家 小林ひろ美さん PROFILE 美・ファイン研究所主宰。豊富な経験をもとにした、生活に取り入れやすい美テクの...すべて読む