「beautygirl」10月号では、ボディメンテナンスセラピストの久 優子さんが、たたくだけで痩せると話題のメソッドをレクチャー。今回は、下半身の仕上げにやるべき「そけい部たたき」をご紹介。

話題の最新メソッドを徹底解説

ボディメンテナンスセラピスト
久 優子さんの
気になるパーツはたたけば痩せる

「たたく」だけで痩せる―。そんな、簡単ながらも久さんの経験と実績に基づいた話題の最新メソッドを公開！

久 優子さん

サロン『美・Conscious〜カラダ職人〜』代表。-15kgのダイエットに成功、20年間キープしている。著書『たたいたら、ヤセた。』（￥1500／宝島社）など、体を美しく整えるメソッドを多数考案。

重力で溜まった老廃物を解消

下半身をたたいて痩せる

老廃物や毒素、むくみが溜まりやすい下半身。気になる部位だけたたいても効果があるけれど、最初に足裏、最後にそけい部へのアプローチは欠かさずに！　太ももやお尻のセルライトも、しっかりたたくことで解消できますよ。

ここは全員必須！ 下半身の仕上げ

⇒そけい部たたき

脚全体に溜まった老廃物や毒素、むくみなどは、リンパ節があるそけい部に流さないと効果半減。しっかり刺激して、リンパや血液の流れを促進させて。
1 そけい部を左右交互に少し強めにたたく 

肩幅に脚を開く。脚のつけ根にあるそけいリンパ節をゆるめるように、Cの手で左右交互にドンドンとたたく。

2 手の形を変え、さらに広く刺激

腰を落とし、そけいリンパ節をEの手で左右交互にポコポコたたく。1→2で約20秒。

beautygirl10月号

撮影／藤澤由加　ヘア＆メイク／甲斐美穂〈ROI〉　スタイリスト／福永いずみ　モデル／山下永夏　取材・文／宮平なつき　構成／吉田百合（beautygirl）

【beautygirl10月号☆好評発売中】