感染症を重症化させないためだけでなく、免疫力をアップしたり、疲れにくい体になるために、まずは肺の働きと呼吸の関係を学びましょう！ 詳しいお話を呼吸器専門医の奥仲哲弥先生に教えてもらいました。 息を吐き切らない浅い呼吸が肺の力を弱らせる 「鼻や口から取り込んだ空気は、気管を通って左右の肺へ。さらに気管支を通って先端の肺胞へ運ばれます。末端の...すべて読む

new パサつく髪をしなやかに！ Atsushiさん直伝スープレシピ7選 ビューティーガール 「beautygirl」10月号では、手軽にできておいしいレシピが大人気のAtsushiさんの、美に絞った100のレシピをご紹介。その中から今回は、髪のパサつきに効くレシピをお届けします！ 食べる美容液･決定版 Atsushiさんの美に効くごはん100 ライフスタイルプロデューサー Atsushiさん 野菜ソムリエプロ...すべて読む

秋めくアイテムをいち早くお得にゲット♡ じわじわと秋の訪れを感じる季節。「雑誌付録」は早くも秋を意識したカラーのバッグやポーチ、メイクセットなど見逃せないラインナップですよ。10月号の第2弾、早速チェックしていきましょう。 ①otona MUSE・8/28発売 otona MUSE（オトナミューズ）10月号の付録は、BARNYARDSTORM（バンヤードストーム）とのコラボレーション。前回好評...すべて読む

汚部屋改善が特技のエディターぷり子 ついに自分の部屋も改造する！と決意 これまで多くの読者の汚部屋を劇的に改造してきたエディター・ぷり子。数々の部屋のインテリアを改善し、収納問題を解決してきたが、ついに自分の部屋づくりに本気でチャレンジ。理想の部屋作りに着手することに！ 中古マンションをリノベーションすると決意 これまで様々な物件に住んで...すべて読む

最新12星座占い、9月中旬の運勢をチェック♪ ミスド新作「さつまいもド」もう食べた？【今週のライフスタイル人気ランキング】 毎日更新しているのライフスタイル記事。人気のあった記事を見れば、今注目のトレンドが見えてくる!? ということで、 9／5（土）～9／11（金）のライフスタイル人気ランキングを発表しちゃいます！ ♡第3位♡ 伊藤健太郎さんのインタビュー...すべて読む

ダイエットを始めるときにまずするのが目標体重の設定。でも自分にとっての理想体重ってどれくらいなのか知っていますか？BMIを計算してベストな体重を目指しましょう！減量のためのカロリー計算は必須？体重だけでなく、体脂肪率や筋肉量を意識することも美しい体つくりには大切です。まずは体重計に乗る習慣をつけ、アプリなどで管理しましょう！記録するクセを...すべて読む

ワンコインで素敵なプレゼントを贈るなら？今回はアーティスト、モデルの加治ひとみさんにおすすめのギフトアイテムを教えてもらいました。 【予算500円】加治ひとみさんが贈りたいビューティギフト 「妹にプレゼントして喜ばれた！」ミネラル豊富なバスソルト シークリスタルス エプソムソルト オリジナル 150g  ¥ 250 塩分0％、ミネラル99％で、肌がつるりと潤う入浴...すべて読む

インテリアのポイントは？ 寝室、リビング、キッチンのリアルなおしゃれテクニック！ おすすめショップやアイテムも紹介♪ Premiumインフルエンサーズ・赤埴奈津子さんのおしゃれ部屋を拝見♡ Instagramで多くのフォロワーを持つ、MOREが誇るPremiumインフルエンサーズの自宅を拝見！ おうち時間が増えた今こそ、自分の部屋がもっと好きになれるインテリアテクニックを参考...すべて読む

「痩せて可愛くなりたい！」は、ダイエットを志す人の大きなモチベーション。ただそのためには食事と運動に対する正しい知識が大事です。実際に美の賢人たちが痩せるために行ったことや、その他おすすめの食事の摂り方や、運動法を教えてもらいました。 【目次】 ・ 美の賢人に学ぶ！可愛くなる痩せ習慣 ・ 意識しただけで痩せられる食事のとり方 ・ 運動で体を引...すべて読む

収納なら「山崎実業」におまかせ♡ 「山崎実業」ってご存知ですか？インテリア雑貨の専門メーカーで、雑貨店などで見かけることも多いから、見れば「あ、これのことね」と思い出す方も多いはず。もう既におうちで使われている方も多いのではないでしょうか？ そんな山崎実業ですが、代表格の「tower」シリーズはもちろん、それ以外にもたくさんのアイテムがライン...すべて読む

結婚は人生における選択肢のひとつだ。しなければいけないものでもない。そして、たとえ選択、決定して取り入れたところで、「これは違う」「失敗だった」と思ったら、解消してスタートに戻ればいいのだ。最終的にその結婚や離婚が、失敗か成功かについても本人が決めることだし、はたからとやかく言うことでもない。 恋愛や結婚に、万人にあてはまる成功法則が...すべて読む

一度はチャレンジしたことがある人も多い糖質制限や炭水化物抜きダイエット。糖質を抜くと確かに痩せたという声もよく聞きますが、やり方次第ではデメリットや危険性も。本来、私たちにとって１日に必要な糖質の量とはどのくらいでしょうか？糖質制限ダイエットに向いている人・向いていない人とは？炭水化物を制限する場合のやり方は？痩せるからといって無理に...すべて読む

【本日のビューティ食材： ケール 】 高い抗酸化力で肌＆体のエイジングケアに、今整えたい免疫力へアプローチしたり、食物繊維によるダイエット効果、中性脂肪を減らしたり…と注目の健康野菜・ケール。スーパーで見かける度につい手が伸びてしまう、この連載でもたびたびご紹介している個人的にも大好きな野菜です。今回は旬のイチジクと組み合わせて、腸活によ...すべて読む

思いもよらないことばかり…それでも“キレイ”へのこだわりをなくさずに進みましょう ミシンを買いました。いいなと思う機種が欠品していて、入荷連絡を待っての購入になりました。ミシン到着後、ミシン糸とミシン針を買うために百貨店の手芸売り場に出向いたら、それらも品切れでした。売り場の方によると、手作りマスクブームで関連製品が軒並み品切れを起こ...すべて読む