【キャロブ・ダイエット／モデルプレス】「キャロブ」という食品を知っていますか？パウダーやチップ状にして売られていることが多いキャロブは、低カロリーで身体に嬉しい成分がたっぷり。海外ではチョコレートの代用品として人気なのだそう。そこで今回はキャロブとは何なのか、そしてキャロブの魅力についてご紹介します。 「キャロブ」って知っている？チョ...すべて読む

【ダイエット／モデルプレス】今、SNSには鍛えた肉体の画像をアップする“腹筋女子”が急増中。彼女たちの健康的な美しいボディに憧れて、エクササイズに目覚める女子も多いとか。今回は、自然で美しい筋肉のついたボディを手に入れるために日々心がけたいことをご紹介します。 腹筋女子になりたい！ヘルシー美ボディを作る上で心がけたいこと（Photo by wavebreakmedi...すべて読む

【ダイエット／モデルプレス】食欲の秋が到来。ダイエット中の女性にとっては、「もっと食べたい。だけど我慢しなきゃ…」と辛い季節でもありますよね。でもそんなイライラを溜めながら続けるダイエットは、長続きしないし逆効果。ストレスなく“食べながら痩せる”が実現できたら最高ですよね。 罪悪感なし！間食しながら美しくなる「クセになる」ダイエットと...すべて読む

【ダイエット／モデルプレス】“体重を落とすことより大切なのは、体脂肪を落とすこと。”これはもう、健康を意識するダイエッターの常識ですよね。では、どうやったら効率よく、体についた脂肪を落とせるか？やり方はたくさんありますが、今回は、体脂肪を燃やすのに有効なやり方を５つご紹介します。習慣として身につければ、いつも健康で理想的な体でいられま...すべて読む

【モデルプレス／ダイエット】空腹ではないんだけど、口寂しい。そんな気分になること、ありますよね。そしてついうっかりお菓子などを食べてしまうと、おデブの原因に…。そんなとき、ほっそり女子は、何を食べているのでしょうか？今回は5人のほっそり女子に話を聞いてみました。 ほっそり女子が、口寂しいときに食べる物5つ（photo by blackday／Fotolia） 1．きなこ棒...すべて読む

【ダイエット／モデルプレス】最近体重が増えてきているし、身体も何だかたるんでいる…。季節の変わり目は特に体重の増減が激しい季節。そこで朝の習慣を見直してダイエットをしていきませんか？今回は朝にやってはいけないダイエットを妨げる行動をご紹介します。 朝にやるのはキケン！ダイエット効果を妨げる5つの行動（Photo by wavebreakmedia） ギリギリまで寝てい...すべて読む

【ダイエット／モデルプレス】ダイエットをする気はない、という人でも、普段の生活の中にあなたをデブにする行動が隠れていることがあります。そこで今回は、デブでもぽっちゃりでもない人でも、続けていると太る可能性が高い行動を5つ紹介します。 このまま続けるの？おデブちゃんに導いてしまう5つのNG行動（Photo by chaoss） いつも間食を食べるタイミングが同じ...すべて読む

【ダイエット／モデルプレス】数々のダイエット方法があるなか、マスクをするだけで痩せ効果をもたらしてくれるのだとか。そこで今回はこれからの季節にぴったりな「マスクダイエット」をご紹介。マスクには風邪予防だけでなく、たくさんのメリットが隠されていました。 【ひみつの簡単ダイエット】マスクをするだけで痩せる？（C）モデルプレス マスクダイエット...すべて読む

【ダイエット／モデルプレス】「クスクス」という名前の食べ物を知っていますか？海外ではサラダやデザートなど日常的に使われている食材で、近年日本でもお店で見かけるようになりました。そんなクスクス、実はパスタの仲間でありながらダイエット効果があるのです。そこで今回はクスクスとは何か、魅力や食べ方などをご紹介します。 パスタの仲間「クスクス」...すべて読む

最近よく耳にすることが多くなった「酵素ダイエット」。手軽にできるとかリバウンドしにくいなどと聞きますが、そもそも酵素ダイエットとはどんなものなのでしょうか？ 酵素とダイエットの関係を解説します。 要チェック項目 □酵素はたんぱく質の一種 □酵素を食品から取り入ることで、身体の代謝が向上、促進され、痩せやすい □アンチエイジングにも効果的 酵素...すべて読む

【シャワーお灸・ダイエット／モデルプレス】気温がぐっと下がり、冷えに困っている女子が多くなってきたのではないでしょうか？体が冷えると、代謝が低くなり太りやすくなってしまいます。冬こそ湯船にゆっくり浸かりたいですが、なかなか時間が取れない人もいることでしょう。そんな人におすすめなのが「シャワーお灸」なんです。 1分「シャワーお灸」が凄すぎ...すべて読む

【ダイエット／モデルプレス】本人にはその意識がなくとも、男性はダイエットしたいと言っている女性に対して「ダイエットが趣味の人」「痩せる痩せる詐欺」という感想を持っている人が少なくないようです。そこで今回は、男性が感じる本気で痩せる気がないと思われている女性の特徴をご紹介します。 「痩せる痩せる詐欺は飽きました！」本気でダイエットしない...すべて読む

【ダイエット／モデルプレス】夏が終わって一気に涼しくなるこの時期は、久しぶりに秋冬服を着て「私、太った！？」と実感する女性が増加する季節。それをキッカケにダイエットを決心して始めることもあるでしょう。しかし、辛い食事制限に淡々と続けなきゃいけない運動…。途中から飽きてしまい、ダイエットが続けられず、脂肪でダルダルにたるんだ“ダルボディ...すべて読む

【ダイエット／モデルプレス】どんなに頑張っても全然痩せない万年ダイエッターさんにはある特徴が隠されているのだとか。そこで今回は、頑張っているのに痩せにくいぽっちゃりさんに共通する5つのポイントをご紹介します。 ダイエット頑張っているのに…痩せにくいぽっちゃりさんに共通する5つのポイン（Photo by Hisham Ibrahim／gettyimages） ニセの空腹で食べている 「口...すべて読む