【モデルプレス／ダイエット】空腹ではないんだけど、口寂しい。そんな気分になること、ありますよね。そしてついうっかりお菓子などを食べてしまうと、おデブの原因に…。そんなとき、ほっそり女子は、何を食べているのでしょうか？今回は5人のほっそり女子に話を聞いてみました。
ほっそり女子が、口寂しいときに食べる物5つ（photo by blackday／Fotolia）
空腹感を感じたときは、個包装タイプの食べ物を（Photo by AlexButsCom）
駄菓子屋には様々なお菓子が売ってますよね。
Aさんが食べているものとは、一体？
「ズバリ、きなこ棒です。腹持ちがいいし、食物繊維が豊富に含まれているので、便秘にも効くんですよ」。
なるほど。きなこ棒、美味しいですよね。いくらでも食べられちゃいそうですね。
また、「食べ過ぎは太る原因になるので、小包装のものを買うといいですよ」とのことです。
さっそく、駄菓子屋でゲットしましょう。
アーモンドと小は栄養の宝庫（Photo by Zinkevych）
では、何を食べているのでしょうか？
「タッパーのような容器で売られている、アーモンドと小魚です」。
みなさんも見たことありますよね。
「小魚はカルシウムの塊。カルシウムには、血中カルシウムの濃度が低くなるのを防ぐ働きがあり、心をおだやかにしてくれるんです。また、アーモンドも栄養の宝庫で、ビタミンや食物繊維が含まれています。ダイエッターにはオススメの食べ物ですね」
みなさんも、アーモンドと小魚を食べてみてはいかがですか。
クエン酸がたっぷり含まれる梅は、私たちの強い味方。
便秘によく効き、食中毒や感染症を予防することもできます。
おまけにローカロリーです。また、Mさんはこんなことを言います。
「唾液を分泌させてくれる梅は、口臭も予防してくれます。口寂しいときは、唾液が少ないとき。そういうときは、梅のお菓子がいいですよ」と。
梅のお菓子とは具体的にどんなものでしょうか。
「カリカリした梅や、干し梅ですね。完全に加工されたものではなく、梅の形を保っているものが、栄養が摂れていいですよ」とのことです。
コンビニでさっそく探してみましょう。
飴は食べる分だけ持ち運ぶ（photo by Syda Productions／Fotolia）
その中に入っているものとは？
「大粒の飴が、三個入ってます。口寂しいときには、コレって決めてます。大きな袋ごと持ち歩くと、ずっと飴を舐め続けてしまうので、巾着に入れて持ち運ぶんですよ」とのことです。
食べる分だけ持ち歩くとは、賢いですよね。
みなさんも真似してみては、いかがですか？
ダイエットデザートの定番といえば、こんにゃくゼリーですよね。
Eさんは、口寂しいとき、必ず食べているそうです。
また、こんな効果もあるんだとか。
「こんにゃくゼリーを食べるだけで、小顔になれるんです。噛む回数が多いので、顎の筋肉を使うんですよ。お腹もへこんで、顔も痩せられるなんて…まるで、魔法の食べものですよね」
みなさんも、こんにゃくゼリーで、ほっそりお腹＆小顔をゲットしてみませんか？
スムージーのドロドロ食感で口寂しさを解消（photo by Nishihama／Fotolia）
すると、彼女たちが口寂しい時に飲んでいたのは、「スムージー」。
「スムージー」は、味がしっかりついているうえに、ドロドロ感があり、その味と食感が口寂しさを満たしてくれるとか。
しかも、お腹の中で膨らむので、空腹感を満たしてくれるので、うっかり食べすぎてしまう、なんてこともない。
1日に必要な栄養素もたっぷり含まれているので、ほっそりボディをキープしつつ、健康的でいられるのですね。
そして、スムージーの中でも注目を集めているのが、「わたしと寄り添うスムージー」。
ホワイトチアシードの力で満腹感も栄養もしっかり得られる
「わたしと寄り添うスムージー」は、ダイエット効果が高いと話題で、芸能人やモデルさんの間でも人気のダイエットフード「ホワイトチアシード」が含まれたスムージー。
「ホワイトチアシード」は、「チアシード」の中でも栄養素の高い白い品種をより分け、品種改良されたもの。
通常売られているブラックチアシードの14倍の膨潤率と高い栄養素を含み、現代人の食生活に不足しがちな「オメガ3脂肪酸」、食物繊維の含有率が高く、便秘、肥満改善やアンチエイジング効果が高く、美容やダイエット、健康に効果的なスーパーフードです。
「わたしと寄り添うスムージー」1日に必要なビタミンや栄養素が摂れる121種の植物酵素、美をつくる力「ポリフェノール」をブルーベリーの14倍含む「マキベリー」がたっぷり。
水に溶かすだけなので10秒で簡単に作れるうえに、チアシードの食感がくせになる、甘くて飲みやすいスムージーなので、口寂しいときに飲むのにぴったりですよ。
また、食事の代わりに飲むことで置き換えダイエットもできちゃいます。
いかがでしたか？
ほっそり女子がそのスリムな体型をキープし続けられるのは、これらのおかげかもしれませんね。
口寂しいときは我慢せず、今回紹介したものを食べてください。きっと、ほっそり女子になれますよ。（ビューティーガール）［PR］提供元：株式会社ファンファレ
1．きなこ棒（Aさん／22歳）
駄菓子屋には様々なお菓子が売ってますよね。
Aさんが食べているものとは、一体？
「ズバリ、きなこ棒です。腹持ちがいいし、食物繊維が豊富に含まれているので、便秘にも効くんですよ」。
なるほど。きなこ棒、美味しいですよね。いくらでも食べられちゃいそうですね。
また、「食べ過ぎは太る原因になるので、小包装のものを買うといいですよ」とのことです。
さっそく、駄菓子屋でゲットしましょう。
2．アーモンドと小魚（Sさん／36歳）
では、何を食べているのでしょうか？
「タッパーのような容器で売られている、アーモンドと小魚です」。
みなさんも見たことありますよね。
「小魚はカルシウムの塊。カルシウムには、血中カルシウムの濃度が低くなるのを防ぐ働きがあり、心をおだやかにしてくれるんです。また、アーモンドも栄養の宝庫で、ビタミンや食物繊維が含まれています。ダイエッターにはオススメの食べ物ですね」
みなさんも、アーモンドと小魚を食べてみてはいかがですか。
3．梅（Mさん／27歳）
クエン酸がたっぷり含まれる梅は、私たちの強い味方。
便秘によく効き、食中毒や感染症を予防することもできます。
おまけにローカロリーです。また、Mさんはこんなことを言います。
「唾液を分泌させてくれる梅は、口臭も予防してくれます。口寂しいときは、唾液が少ないとき。そういうときは、梅のお菓子がいいですよ」と。
梅のお菓子とは具体的にどんなものでしょうか。
「カリカリした梅や、干し梅ですね。完全に加工されたものではなく、梅の形を保っているものが、栄養が摂れていいですよ」とのことです。
コンビニでさっそく探してみましょう。
4．大粒の飴（Kさん／30歳）
その中に入っているものとは？
「大粒の飴が、三個入ってます。口寂しいときには、コレって決めてます。大きな袋ごと持ち歩くと、ずっと飴を舐め続けてしまうので、巾着に入れて持ち運ぶんですよ」とのことです。
食べる分だけ持ち歩くとは、賢いですよね。
みなさんも真似してみては、いかがですか？
5．こんにゃくゼリー（Eさん／24歳）
ダイエットデザートの定番といえば、こんにゃくゼリーですよね。
Eさんは、口寂しいとき、必ず食べているそうです。
また、こんな効果もあるんだとか。
「こんにゃくゼリーを食べるだけで、小顔になれるんです。噛む回数が多いので、顎の筋肉を使うんですよ。お腹もへこんで、顔も痩せられるなんて…まるで、魔法の食べものですよね」
みなさんも、こんにゃくゼリーで、ほっそりお腹＆小顔をゲットしてみませんか？
口寂しい時に飲むのは「スムージー」
すると、彼女たちが口寂しい時に飲んでいたのは、「スムージー」。
「スムージー」は、味がしっかりついているうえに、ドロドロ感があり、その味と食感が口寂しさを満たしてくれるとか。
しかも、お腹の中で膨らむので、空腹感を満たしてくれるので、うっかり食べすぎてしまう、なんてこともない。
1日に必要な栄養素もたっぷり含まれているので、ほっそりボディをキープしつつ、健康的でいられるのですね。
そして、スムージーの中でも注目を集めているのが、「わたしと寄り添うスムージー」。
甘くて飲みやすく、口寂しさや空腹感を解消してくれる！
「わたしと寄り添うスムージー」は、ダイエット効果が高いと話題で、芸能人やモデルさんの間でも人気のダイエットフード「ホワイトチアシード」が含まれたスムージー。
「ホワイトチアシード」は、「チアシード」の中でも栄養素の高い白い品種をより分け、品種改良されたもの。
通常売られているブラックチアシードの14倍の膨潤率と高い栄養素を含み、現代人の食生活に不足しがちな「オメガ3脂肪酸」、食物繊維の含有率が高く、便秘、肥満改善やアンチエイジング効果が高く、美容やダイエット、健康に効果的なスーパーフードです。
「わたしと寄り添うスムージー」1日に必要なビタミンや栄養素が摂れる121種の植物酵素、美をつくる力「ポリフェノール」をブルーベリーの14倍含む「マキベリー」がたっぷり。
水に溶かすだけなので10秒で簡単に作れるうえに、チアシードの食感がくせになる、甘くて飲みやすいスムージーなので、口寂しいときに飲むのにぴったりですよ。
また、食事の代わりに飲むことで置き換えダイエットもできちゃいます。
いかがでしたか？
ほっそり女子がそのスリムな体型をキープし続けられるのは、これらのおかげかもしれませんね。
口寂しいときは我慢せず、今回紹介したものを食べてください。きっと、ほっそり女子になれますよ。（ビューティーガール）［PR］提供元：株式会社ファンファレ
