【ダイエット／モデルプレス】「自分が太りやすいのは遺伝のせい」と思ってしまっている人はいませんか？しかし、本当はそうでない場合が多いです。太りやすい人に共通点はあるのでしょうか？実は、生活習慣のちょっとした部分を直すことで太りやすい状態を防ぐことができます。今回は、太りやすい人にありがちなこと＆対策法5つをご紹介します。 またやっちゃっ...すべて読む

【ダイエット／モデルプレス】甘いものには手が伸びてしまいますよね、でも食べすぎると太ってしまう…。そんな中、なんであの子あんなに甘いもの食べているのにほっそりしてるの？と思ってしまう人、まわりにいませんか？そんな女性たちが食べている甘いものとは一体どんなものなのでしょうか？今回はほっそり女子が食べている甘いものを紹介していきます。 そ...すべて読む

【ダイエット／モデルプレス】年末年始で作ってしまった脂肪を何とかしようとダイエットしている人は多くいるはず。しかしあなたが今やっているダイエット方法、痩せると思っていて実は逆効果かもしれませんよ。そこで今回は冬にやっちゃダメな勘違いダイエットを紹介します。 着圧ソックスやサラダはNG？勘違いしがちな冬ダイエット4選（photo by ZoomTeam／Fotolia） 体...すべて読む

【話題のダイエット／モデルプレス】風邪や花粉症の必需品といったら「マスク」。最近ではオシャレで取り入れている人も多くいますよね。そんな中、マスクをするだけでカロリー消費を促し、ダイエットをサポートしてくれる特別なマスクが今話題になっています。 マスクをするだけでカロリー消費アップ！お手軽ダイエットがブームの予感（C）モデルプレス Diet Sma...すべて読む

あのスキニーデニムも、もう怖くありません！ ファッション誌では、そろそろ春シーズンのコーディネートが紹介される頃。美脚に見せるスキニー系のデニムはすっかり定番ですね。今日は、そんなスキニーデニムも怖くない、太もものすき間をつくるストレッチをご紹介します。鍛えるべきは、太ももの内側にある内転筋。この筋肉が衰えると骨盤を開きにくくする力が...すべて読む

【ダイエット／モデルプレス】秋の味覚の代表格、サツマイモ。アツアツの焼き芋を食べるのは至福の一時ですよね。そんな国民の味覚「焼き芋」を使ったダイエットをご存知ですか？名前を聞いたことがあっても、やり方は知らない。そんな人のために今回は、焼き芋ダイエットについてご紹介します。 「焼き芋ダイエット」なら美味しく食べて痩せ体質に！／焼きいも...すべて読む

【1分ダイエット／モデルプレス】ダイエットと聞くと、厳しい食事制限やストイックなトレーニングをやらなければならないイメージがありますが、1分でダイエット効果をもたらすトレーニングがあるとか。そこで今回は1分でOKな「しゃがみダイエット」をご紹介します。 1分やるだけ！「しゃがみダイエット」で下半身デブにおさらば（photo by sergiophoto／Fotolia） しゃがみ...すべて読む

【生理・ダイエット／モデルプレス】ダイエットをしている女性にとって、生理は大敵です。生理前や生理中は食欲が増す人が多く、甘いものや炭水化物を求めてしまう傾向にあります。そんな時出来るだけ避けて欲しいNG食品があるのをご存知でしょうか。今回は、生理中のダイエットで避けたいNG食品を5つご紹介します。 生理中だから避けたい！ダイエットを妨げるNG食...すべて読む

【ウエスト・ダイエット／モデルプレス】くびれたウエストを手に入れたい人にとって、ストレッチやダイエットは避けて通れないものです。しかし、忙しくてなかかできないなんて人は多いはず。寝る前のちょっとした時間を使ってダイエットできたらいいと思いませんか？今回は、寝る前にベッドでできるウエストダイエットをご紹介します。 ベッドの上で出来るほっ...すべて読む

【ダイエット／モデルプレス】もうすぐやってくるバレンタイン。バレンタインには精いっぱいの手作りチョコレートを用意する人もいますが、どうせなら可愛くなった自分でチョコレートを渡したいですよね。そこで今回は、バレンタインまでに痩せて可愛くなる方法をご紹介します。 自信を持ってチョコを渡そう！バレンタインまでに－3キロ痩せる方法（photo by tverdo...すべて読む

【ドライヤーお灸／モデルプレス】寒い日が続くと、身体が冷えやすくなりがち。身体が冷えると太りやすくなってしまいます。そこで今回は、簡単に温活ダイエット出来る「ドライヤーお灸」をご紹介。ドライヤーを使うことで、簡単にお灸ができ、身体に良い効果をもたらしてくれますよ。早速チェックしていきましょう。 「ドライヤーお灸」で冷え太り卒業！効果＆...すべて読む

【ダイエット／モデルプレス】痩せるために食べたいものを我慢して、トレーニングを頑張っていると、やっぱり挫けそうになるときってありますよね。そこで今回はダイエット経験者が語るモチベーションアップ方法をご紹介します。 経験者が語る「もうダイエットしたくない…」ときに使えるモチベーションアップ方法（photo by tatiana1987／Fotolia） 週に1回は好きなものを...すべて読む

【ダイエット／モデルプレス】太ももとヒップの境界部分がはっきりしていないという人はいませんか？実はそれ、骨盤が歪んでいたり、脂肪がついていたりすることが原因なんです。では、どうすれば境目をはっきりさせることができるようになるんでしょうか？今回は、太ももとヒップの境目をはっきりさせる方法をご紹介します。 どこが太ももとヒップの境目？下半...すべて読む

【ダイエット／モデルプレス】寒さがますます身にしみる季節ですね。冬に溜め込んでしまった脂肪をどうにかしたくても、こんな寒くちゃ外に出来るのも億劫…という人は多いのではないでしょうか？そんな人に今回は、ぬくぬくな布団の中で出来るストレッチをご紹介します！ 冬太り解消！布団の中で出来ちゃう痩せストレッチ5つ（Photo by bart78） 胸式呼吸ストレッチ...すべて読む