手っ取り早く着ヤセするなら○○をケアせよ！秋冬限定”視覚効果”集中ダイエット 痩せたい、でも出来ない。そんな人におすすめなのが細く見せる視覚効果ダイエット。実は3つの首（首・手首・足首）を細くするだけで体全体を細く、華奢に見せることができるんです。秋冬は丈の長いトップスやボトムを選ぶので3つの首を見せるだけで痩せて見えます。首・手首・足首...すべて読む

いつもキレイなあの人の秘密。すっぴん美人をつくるデイリーケアアイテム11選 いつも綺麗なあの人の秘密。ベースから綺麗をつくるデイリーケアアイテムをご紹介します♡MERY公式Instagramアカウント（@mery.beauty）は新作コスメ情報や、美容に関するあれこれをぎゅっと詰め込んで毎日発信しています。見るだけで”かわいい”に近づく@mery.beautyを是非フォローしてください...すべて読む

韓国コスメde叶えるプルプルうるる～んお肌♡乾燥に負けない保湿クリームパック 秋冬は乾燥の季節。そんな季節のスキンケアは韓国コスメからはじめませんか？保湿成分たっぷり配合の保湿クリームパックをスキンフードとエチュードハウスのアイテムでご紹介します。毛穴を小さくしてくれるトッピングマスクやパッケージがキュートなナイトパックにクリームなどたっ...すべて読む

セルフで手軽にムダ毛を処理できるカミソリは、大きな声では言えないけど、女子の秘密の救世主。最近では脱毛サロンもあるけど、ちょっとお高いし通い続けるは大変ですよね・・・。その分、カミソリが重宝されます。 でも毎日使っていると、お肌がカミソリ負けして赤くブツブツになってしまうことも稀ではありません。実は、カミソリ負けは、美肌好きの多くの男...すべて読む

丸顔さんも面長さんも失敗なし！ キレイにチークを入れるワザ 顔全体を華やかに見せてくれるチーク。うっかりつけすぎると「おてもやん」状態になってしまうことも。チークを上手に入れるノウハウを紹介します。 ＜今回のお悩み＞ チークを入れると、顔から浮いて不自然に見えてしまいます。失敗せずキレイにチークを入れるコツはありますか？（28歳／学校・教育関...すべて読む

夕方になると出てくるたるみのライン。そんなときには自分で簡単にできる「深頭筋マッサージ」を試してみて♪ たるみが目立つお疲れ顔から、いきいきとした朝の顔がきっと復活するはず！ 深頭筋マッサージ とは… ヘッドスパの第一人者・山本幸恵さんが考案したマッサージ法。普通のヘッドマッサージとの違いは、頭の奥深くに潜り込んだ疲れや、筋肉の緊張をもみ...すべて読む

突然ですがみなさん、歯を大事にしていますか？ 歯はデリケートなので、きちんとケアをしないと虫歯や歯周病になってします。 しかし、綺麗な歯を保つためには、歯みがき以外にも意識しないといけないことだってあるのです。 そこで今回は歯科医師の彦坂先生が実践をしているおすすめの歯に良い習慣を教えていただきました。 歯科医師が実践している歯に良い習慣...すべて読む

食生活で睡眠を変える! 夜寝られない人が摂るべき成分3選 夜、布団に入ってもなかなか寝られない……眠るためには何が必要なのかと調べてみると、必ず「夜遅くまでPCやスマホを触らない」「深酒をしすぎない」「カフェインを摂らない」といった情報に行きつくと思います。なんだか控えなきゃいけないことばっかりですね。これでは、夜は何にもできない気がしてきま...すべて読む

「ナイトキャップ」とは、就寝時にかぶる縁のない帽子のこと。元々は暖房のない時代に、防寒やシラミ防止のために使われていたそうですが、今でもかぶっている方は少なくないですよね？ 海外ドラマや映画でもよく目にするナイトキャップ。今回は、使い方やその効用についてご紹介します！ ☆ナイトキャップって何のためにかぶるの？ 昔は防寒やシラミ予防のために...すべて読む

継続が大事だとわかっていても、なかなか実践できないのがダイエット。「ちょっとだけなら・・・」と思いながら、ついつい甘いものに手が伸びちゃったりして、いつまでたっても理想のボディを手に入れられない女子は少なくないはず。 今回は、継続が苦手な女子に向けて、たった2週間で痩せられる短期集中のダイエット法をご紹介します。気になる彼とのデート前の...すべて読む

おしゃれなヘアアレンジの必需品であるヘアバンド。みなさんもひとつはお持ちではないでしょうか？ヘアバンドは付けるだけで女子力がアップする魔法のアイテム♪今回はそんなヘアバンドの様々なアレンジ法を、髪の毛の長さ別にご紹介。ぜひ参考にして幅広いおしゃれを楽しんでくださいね♪ ヘアバンドはトレンド！ おしゃれ女子は持っています♪ 山口修平 海外セ...すべて読む

大人の体の約6割は、水分でできています。しかし、加齢とともに少なくなる傾向にあり、高齢になると約5割にまで落ちてしまうそう。 体内がかわくとどうなってしまうのか、水分量をキープするにはどうすればいいのか。考えていきましょう。 ■1日にどのくらい水を飲めばいいの？ 私たちは飲料水だけでなく、食べものや呼吸などによっても水分を補給しています。 厚...すべて読む

ショートヘアにするだけで、オシャレで都会的な印象になりますよね。そんなショートヘアに挑戦してみたいけど、似合うかどうかわからない…という人は必見！顔型別にショートヘアをご紹介するので、自分に合ったショートヘアを見つけてみてくださいね♡ 実はモテる?ショートヘアの秘密 男女問わず人気の髪型 今井 洋人 ショートヘアはモテないと思っている人もまだ...すべて読む

ネイルはどんなデザインがいいか、結構迷いませんか？巷では情報盛りだくさんだけど、自分に似合っていて旬なデザインを知りたい！そして手短に・サクサク決めたい貴方のために、エフォートレスな鉄板デザインをご紹介しちゃいます♡ グラデーションネイル最前線♪ 簡単・豪華グラデーションネイル♡ 出典：白川麻里★神戸アンドネイル 様々なシーンに合わせて、...すべて読む