幸運の波にのれるかどうかは、あなたの行動次第。できることから、今すぐはじめて！「MAQUIA」1月号では、2018年がどんな年になるのかムーン・リーさんに伺いました。 2018年はこんな年、 こんな美容が来ます！ 運気の流れにのったもん勝ち！ ムーン・リーの大予言 2018年、 輝くためのキーワード 来年こそは、今まで以上の幸せをつかみ取りたい！と願うばかり。2018年の星...すべて読む

『美的』1月号の特別付録は、“冷え知らず！黒のあったか腹巻きタイツ”！おなか周りが深ばき裏起毛で、はいている間ずっとおなかポカポカ！脚部分は透けない60デニールで、オフィスにもお出かけにもOKの実力派アイテムです。 程よいサポート感でほっそり美脚効果も冬タイツの理想を全部盛り込んだ『美的』オリジナルタイツ、ヘビロテし...すべて読む

■大自然を満喫♡「星のや富士」でラグジュアリーなグランピング体験 数年前から話題になっている【グランピング】。そもそもグランピングとは「優雅な」といった意味の“glamorous”と“camping”を合わせた造語で、贅沢にアウトドアを楽しむリゾートスタイルをいいます。グランピングはアウトドア初心者や、女子旅にもオススメ。そこで今回、日本初のグランピングリ...すべて読む

夜遅い食事は腸のリズムを乱してデブ菌を増やすため、就寝3時間前までにすませましょう。帰宅が遅れる日や、やせ菌アップ食の作り置きを活用。22時過ぎには固形物を避けて。 20時前にきちんと食べる人に! ＼たんぱく質、食物繊維、 抗酸化成分豊富な やせ菌育成メニュー／ サケと野菜のホイル焼き定食 ★サケと野菜のホイル焼き 〈材料 〉(1人分) まいたけ.1パッ...すべて読む

電撃引退を発表した安室奈美恵。常に輝き続け、コンサートで最高のパフォーマンスを見せる彼女のファンは、一般人だけでなく、芸能人にも多いことで知られています。誰からも愛される彼女の魅力とはいったい何なのでしょうか？ 今月は安室奈美恵から教わった意外なこと、ものと題して薫さんが熱く語ります！ 安室奈美恵に教わった意外なこと①…… 本当の意味での...すべて読む

しっかりランチを取りつつやせたいなら、デブ菌を増やす食品をとらないように心掛けて。デブ菌を増やす食品を避けるには、中身を把握できるお弁当がベスト。ただしコンビニでも、野菜、海藻、雑穀米、卵など、デブ菌を寄せつけない食品は見つかります。 コンビニ食品ですませたい人に！ ＼やせ菌アップ食品でそろえれば、優秀なダイエット食に／ ■野...すべて読む

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お酒を飲むときに必ず合わせるのが、みそやチーズなどの発酵食品。翌日お酒が残りにくいですし、代謝も上がるので、夜遅くに食べて飲んでも、罪悪感は少々ですみます（笑）。 発酵食品の菌は、生きて腸に届けたいもの。 お気に入りは黒にんにく。ニオイもなく甘いので、ドライフルーツ感覚でつまんでいます。熟成させることで増加するＳ-アリルシステインには優れ...すべて読む

© SPUTNIK OY, 2017 北欧の町、ヘルシンキ。 ちいさな善意が あつまって、 妹を捜すシリア難民の魂を救う。 社会への深い洞察に満ちた、 アキ・カウリスマキ監督の新境地。 希望のかなた フィンランド／ 98 分 12.2 公開／配給：ユーロスペース kibou-film.com 【 STORY 】 内戦が激化する 故郷 シリアから逃れた 青年 カーリドは、フィンランドの首都 ヘルシンキに流れつく。空爆で全...すべて読む

好きと好きじゃないとに割れない みんなが納得の神コスメ 新製品が出る度に、編集部のフリーランス席では、雑談レベルで使った感想が飛び交います。ちなみに秋冬の新製品トピックスとしては、肌の引き上げ効果を謳ったものが多いこと。肌の構造上、リフトアップものはある程度使い続けないとその効果を得られないから、フリーランス席で飛び交う感想はハリ感云々...すべて読む

はやさか・かずこ／国内外の女優やモデルから支持され、数多くの女性誌で活躍。 メークのみならず、元看護師の視点からインナービューティやオーガニックライフのアドバイスを行うなど、幅広い美容情報を発信。アロマセラピーインストラクターの資格をもつ。...すべて読む

刺激が強いスマホは良い睡眠の妨げに。「MAQUIA」12月号では、得する睡眠の基礎知識や対処法を専門家の方にお伺いしました。 秋の夜長、正しい眠りでキレイを育む 「睡眠負債」をためない眠り方 毎日の睡眠で、キレイを阻む負債をため込んでいるとしたら……。負債をためない眠り方をマスターして、今夜から返済をスタート！ 今夜からさっそく実践！ 得する睡眠10問...すべて読む

ハードなトレーニングや食事制限でストイックに自分を追い込むのは苦手という人は、日々の習慣に取り入れやすいストレッチやマッサージがおすすめ。不要なものを流し、内側から美ボディを目指しましょう。そのために有効活用したいのがお風呂。体が温まることで代謝が上がるので、ストレッチの効果もアップ。そんな入浴後に習慣にしたいストレッチをダイエット美...すべて読む

「顔、小さいね」。これって女性にとって最高の褒め言葉ですよね。できるものなら、モデルのようにフェイスラインがキュッと引き締まった小顔を手に入れたいと願う多くの女性のために…今回は、簡単にできて、すぐに小顔効果が出る体操やマッサージの方法をご紹介しましょう！ 日頃の習慣に取り入れやすいものばかりですので、ぜひ試してみてくださいね。 【目次...すべて読む