こんにちは。美姿勢インストラクターの美宅玲子です。暑い中駆け抜けた夏。ちらほら過ごしやすい日があると、うっかり身体を冷やしてしまったりして、夏疲れも出てくる頃ではないでしょうか。日中も強い眠気に襲われたり、だるさを感じるという夏疲れはありませんか？今回は、自律神経の働きを整えて、睡眠の質を上げたり、体内リズムを作るヨガをお伝え致します...すべて読む

秋もまだまだボブスタイルが大人気です！ボブスタイルって意外と大人っぽくなれるので、イメチェンなどに最適なスタイルと言えます。今季のトレンドボブスタイルとはどんなものなのか…？カラーやアレンジなどポイントアドバイスとともにご紹介していきたいと思います。 前下がりボブ 肩ラインの前下がりボブです☆ 肩につくので自然に外ハネにもなりやすいですが...すべて読む

セットが苦手で、いつも髪を1本にまとめて終わっていませんか？初心者でも簡単にセットできる髪型にすれば、朝のセットが楽になります。ブローが苦手な方や、朝セットに時間がない方もセットに手間をかけなくていい髪型を取り入れてみましょう。 【ロング編】簡単ヘアスタイル くるりんぱのまとめ髪 ロングヘアの方が挑戦してもらいたいのが、くるりんぱを使った...すべて読む

ツヤのある美しい髪のためには、バスタイム後にドライヤーで乾かすことが不可欠。正しい使い方ができていないと、髪にダメージを残してしまうことも……!? そこで今回は、正しいドライヤーの使い方をご紹介していきましょう！ タオルドライは、擦らない まずは、ドライヤー前のタオルドライから見直してみましょう。そもそも、髪が濡れたままだと、なぜダメかご存...すべて読む

秋本番！ファッションもネイルも秋を感じるデザインに いよいよ秋本番。 ファッションが楽しい季節ですね。ネイルでも思いきり、秋を楽しんじゃいましょう♪ 秋と言えば、もみじを思い浮かべる方も多いのではないでしょうか？ ただ、ファッションで秋と言うとボルドー系のカラーやシックなカラー、柄だとチェックなどが定番ですね。ファッションにもみじを取り入...すべて読む

目を大きく見せたいからと、アイシャドウにアイライナー、マスカラも…と、全部使っていませんか？ それでは今っぽい抜け感が作れませんし、アラサーになったら濃いアイメイクは老けた印象を与えることもあります。 そこで今回は 印象的で美しいオトナな目元をつくるとっておきのアイテム を3つご紹介します。ナチュラルメイクでも印象的な目元に仕上げましょう。...すべて読む

近頃は黒髪がブームではありますが、重く地味な印象になりがちではないですか？やっぱりヘアカラーで明るく雰囲気を変えたい、これから黒髪を染めようと考えているあなたへ♡今回は染める前に知っておきたい情報をまとめてみました。 黒髪を染めるメリット おしゃれな雰囲気をプラス♡ ロングで黒髪だと重たく暗い印象に見える場合もありますが、ヘアカラーをする...すべて読む

顔のパーツの中でもかなり重要な眉。眉の形や眉メイクによって、顔立ちは大きく左右されます。 今回おすすめしたいのは、カジュアルだけど上品で大人っぽく、これからの季節にもぴったりなカーキ眉。大人の女性にも最適な、簡単に旬顔になれる眉メイクです。 秋冬におすすめカーキ眉 顔のパーツの中でもかなり重要なのが眉。眉の形や眉メイクによって、顔立ちは大...すべて読む

すっきりまとまる！簡単くるりんぱ＋編み込みアレンジ!! ちょっとしたお出掛けやホームパーティーにも使える♪ 簡単なくるりんぱに少しアレンジを加えた、ワンランク上のくるりんぱアレンジです！ 襟足もすっきりまとまる清潔感のあるスタイルです。 くるりんぱの進化系アレンジでもっとおしゃれに ① まずこめかみ位置から上の髪を取り、ハーフアップにします。...すべて読む

ヘアアレンジは難しいと思っていませんか？実は簡単で時間をかけなくてもできるものもあるのです。不器用な人から、朝時間がない人まで活用できるヘアアレンジを紹介します。手間なく取り入れながら、おしゃれな見た目に変身してみましょう。 ド定番のポニーテールヘアアレンジ 後れ毛を活用したポニーテール 定番のポニーテールが垢抜けないと感じたら、後れ毛を...すべて読む

黒髪の魅力が見直されるようになっていますが、黒髪はどうしても重く見えてしまいがちです。ヘアスタイルにもよりますが、ミディアムならパーマをかけて印象を変えるのもおすすめ♡どんなスタイルにするか迷った時、参考になるスタイルを紹介します。 ワンカールを入れてガーリー感アップ！ シンプルボブ 普段はシンプルだから、忙しい朝もスタイリングが楽々♪...すべて読む

Aloha～ウォーキングプロデューサーOK和男です。猛暑の影響は、私達の頭皮やお肌にダメージを蓄積しています。特に紫外線のダメージは、肌の表面から内部にまで及んでいます。そして、秋の抜け毛やお肌の不調の原因にもなっています。超乾燥シーズンが本格化する前に、お肌の潤いと艶を回復させましょう。 夏から秋のお肌は・・・ 美しく“秋”を迎えるためには、ど...すべて読む

エレガントなヘアアレンジは、ロングヘアだけのものではありません♡ ボブスタイルでも、パーティースタイルに最適なヘアアレンジを楽しむ事ができます。今回はボブヘアの人だけが楽しめるスッキリした上品アレンジをご紹介します♪ アレンジの参考にしてください！ アップならフォーマル感アリ♪ 髪飾りで簡単アレンジ！ お呼ばれ結婚式や、フォーマルなパーティ...すべて読む

いつまでも女性らしさを失わず、美しくありたいと思うのは古今東西変わらぬ想い。やはり女性に生まれたからには美人って言われたいですよね。 でも、モデルや芸能人のような整った顔じゃないし……なんて思うのは大間違い。アラサー以降の美しさは、その人の佇まいを含めた 「オーラ」 が大切だと筆者は思います。 そこで今回はエステ講師の筆者が アラサー女性に...すべて読む