背中ニキビというのは、見た目によくないというだけでなく、かゆくてたまらないことが多いです。かきむしることで悪化してしまうともいわれてます。
複合的な要因で引き起こされる
女性で背中ニキビに悩まされる場合、自律神経が乱れてしまいホルモンバランスが崩れてしまうことが要因の一つとされています。
背中ニキビは単一の原因で発生するわけではなく、いくつかの原因が複合的に作用して発生しています。
ニキビ発生の第一段階は、肌の乾燥、睡眠不足や疲労といった物理的ストレス、そして精神的ストレスです。強いストレスを受けると、自律神経のうち交感神経が活発になります。交感神経が優位の状態になると男性ホルモンが過剰分泌され、本来のホルモンバランスが乱れてしまうという問題が発生します。男性ホルモンには、皮脂分泌の促進、角栓の発生、さらには毛穴の縮小を引き起こす性質があります。
こうして、入り口が小さくなった毛穴に角栓が詰まり、内部に多量の皮脂が閉じ込められるという現象が起こるのです。この状態が、いわゆる白ニキビです。
引用：スキンケア大学
洗髪に気をつけてみよう
背中ニキビの原因はホルモンバランスの乱れによるものですが、汚れが溜まることで背中ニキビは悪化してしまいます。髪の洗い方ひとつにも注意をするようにしましょう。
具体的な対策を2つほど、ご紹介します。1つ目は、シャンプー・リンスの仕方です。髪を後ろに垂らした状態でしている方は、できるだけ顔を前に倒して髪を前から垂らした状態で洗い、すすぎをします。シャンプーの泡もリンスを含んだ髪も、かたや背中にかからなければ、毛穴に残留するリスクはぐっと軽減されます。そして、髪の長い方は、シャンプー・リンス後の髪が背中に当たらないよう、頭の上でクリップなどで留めておくとよいと思います。
2つ目は、洗う順番です。初めに頭髪、続いて顔、最後に体の順で洗うのがオススメです。多かれ少なかれシャンプー・リンスの成分が顔や体にもかかると思いますが、後から洗う際にそのほとんどを洗い流すことができます。
引用：スキンケア大学
背中ニキビをなくしていくために
背中ニキビは、皮脂や汚れが溜まることで悪化してしまう場合が多いです。特に髪が長い場合は、背中に汚れが溜まりやすいとされています。髪を洗う時にも気をつけて洗うことで改善の一歩となるでしょう。
