【ダイエット／モデルプレス】生姜紅茶ってご存知ですか？最近この生姜紅茶を使ったダイエットが注目されています。なかなかダイエットが上手くいかない人も、お手軽に続けられるのが魅力的なのです。特に体の冷えに頭を悩ませている人にはおすすめですよ。今回は、生姜紅茶ダイエットをご紹介します。

生姜紅茶ダイエットとは

生姜紅茶ダイエットとは、生姜の力で低体温を改善させ代謝を高めて、脂肪を燃焼しやすくするダイエットです。

低体温がそんなにダイエットと関係があるの？と疑問に思う方もいるかもしれませんが、体温が1度下がるごとに代謝はおよそ12%落ちると言われています。

これは基礎代謝による食費カロリーが12％減ってしまうということです。

あまり食べていないのに太ってしまう人や、中々痩せづらい人は低体温が原因かもしれません。

しかし反対にいえば、体温を高めることで代謝を高め、痩せやすい体をつくることもできるのです。

生姜紅茶って

生姜紅茶とはその名前の通り、紅茶の中に生姜を加えた飲み物。

暖かい紅茶の中に、すりおろした生姜を小さじ1杯ほど入れるだけで出来る、とてもお手軽なドリンクなのです。

生姜はチューブのもので構いません、また甘みが欲しい方は黒糖やハチミツを加えてみましょう。

味は飲みやすく、毎日飲んでも苦痛にはならない美味しさです。

紅茶に生姜を入れる理由

生姜紅茶ダイエットは、どうして紅茶を使うのでしょうか？

生姜がメインの飲み物なので、生姜汁でもいいと考える人もいるでしょう。

実は、紅茶は「体を温める数少ないお茶」と言われています。

例えば、美容に人気な緑茶はビタミンCが豊富で大変人気が高いです。

しかし、同時に体を冷やす働きも持っており、生姜との相性が良くありません。

つまり、体を冷やさないためには、体を温める作用を持っている紅茶が適しているといえます。

また紅茶はビタミンCが豊富に入っていることに加えて、利尿効果、便秘解消効果など沢山の働きがあります。

水太りにも効果あり

生姜紅茶ダイエットは水太り解消にも効果があるといわれています。

肥満には、リンゴ型肥満と、洋梨体制肥満の2種類の体型があります。

日本人は特に洋梨体型肥満が多く、この体型の人は、水太りである可能性が高いのです。

人の体は7割が水分で出来ており、体重に1番影響が大きいのが水分です。

生姜紅茶には利尿効果があり、余分な水分を排出することが出来るため、むくみを解消し水太りを改善出来るのです。

生姜紅茶ダイエットのやり方

生姜紅茶ダイエットのやり方は生姜紅茶を朝食の代わりに1～2杯飲みましょう。

その他の食事はいつもどおりで構いません。

朝食に生姜紅茶を飲むことで、比較的体温が低めな朝から体を温めることができます。

効果が出るまで、最低1週間はかかるのでじっくりと続けてみましょう。

いかがでしたか？

体の冷えを感じる人は生姜紅茶を試してみたらどうでしょう。（ビューティーガール）

画像1枚目：https://www.flickr.com/photos/flossyflotsam/5956720284/