【ダイエット／モデルプレス】年末年始の長期休暇、皆さんはどのように過ごしていますか？正月だからこそゴロゴロ、ダラダラと過ごすのも幸せですが、そんな生活をしているとその後に襲ってくるのが”正月太り”。速攻解消したいのであれば、脂肪燃焼スープで美味しくダイエットしていきましょう。

早速作ってみよう

脂肪燃焼スープの作り方はとっても簡単。しかも作り置きが出来るので、調理の手間も省けますよ。

＜材料（1週間分）＞
・タマネギ（大）3個
・セロリ（葉は除いてもよい）1本
・キャベツ1／2個
・トマト3個（ホールトマト1缶でもよい）
・人参1本
・ピーマン1個
・水2～3L

・だしかつお節10g
・鶏がらスープの素 小さじ1
・昆布5g

これらを大きな鍋で煮込むだけです。

味が物足りないと感じるようなら、天然塩で味を整えていきましょう。

ただし、塩分を控えめにすることがポイントとなるので、自分自身「もう少し塩が欲しいな」という程度のところでやめておきましょう。

効率のよい脂肪燃焼スープの食べ方レシピ

脂肪燃焼スープを1週間飲み続け、デトックスしていきましょう。食べ足りないのであれば、他の食事と一緒に摂るのもおすすめです。

ただし、最初にこの野菜スープを口にするようにしてくださいね

脂肪燃焼スープなら何杯食べても大丈夫なので、たくさん摂るようにしましょう。

毎日飲んで飽きてきてしまう、という人は味付けを変えてみるのも◎。

ただし、食用油と砂糖で味付けを変えるのはNG。味噌や醤油、ポン酢など味を日替わりで変えてみるのもいいかもしれません。

脂肪燃焼スープで美味しくダイエット

この脂肪燃焼スープを使ったダイエット、実は肥満の患者さんを心臓手術に適応するまでに減量させるための食事療法としても使われています。

その上、ひとつひとつの食材が身体に大切で必要な働きをしてくれているのです。

例えばキャベツ。

キャベツは煮ることにより、活性酸素を除去する能力が生で食べたときより効果が上がりやすくなります。

さらに食物繊維が豊富なので、便通改善のサポートをしてくれる効果も。お腹に溜まりやすい効果もあるためダイエットをサポートしてくれますよ。

苦手な人も多いセロリですが、カリウムなどのミネラルが多く含まれていることから、むくみ解消に効果をもたらしてくれます。特に女性のダイエットの原因がむくみであることが多いため積極的に摂取したいですね。

そしてトマトは中性脂肪を減らす働きがあるリコピンが豊富に含まれています。また、リコピンは抗酸化力が高いことから身体の内側からキレイに導いてくれるのです。

リコピンは赤の色素になるので、完熟トマトを選ぶといいですよ。

いかがでしたか？

今回は脂肪燃焼スープの作り方と脂肪燃焼スープの魅力をご紹介しました。

正月の長いお休みだからこそしやすい脂肪燃焼スープを使ったダイエットで、正月デブをリセットしたいですね。

ぜひ参考にして、休み明けにはスリムな体を手に入れて皆を驚かせてしまいましょう。（ビューティーガール）