【ダイエット／モデルプレス】ダイエットしているのに、全然痩せる気がしない…と悩んでいませんか？もしかしたら、ダイエット効果を妨げる悪習慣過ごしているのかもしれません。そこで今回はおデブちゃんを生み出すNG習慣をご紹介します。当てはまっていたら今すぐやめてくださいね。

骨盤を歪ませるとデカ尻に

キュッとしたヒップを作るポイントは「骨盤」。骨盤がゆがむとデカ尻だけでなく、ダイエット全体に悪影響を及ぼしてしまいます。

骨盤を歪ませないように片足だけ組んでいる状態や内股で居続けるといった習慣をなくしていきましょう。

ちょっとしたことですが、生活を見直すだけで身体は変わりやすくなります。

生理中は体調と上手く付き合うことが重要

月に一度の嫌なイベント「生理」がやってきてしまった…。嫌な気分になってしまいますが、そのままずるずると過ごしているとおデブにもなってしまいますよ。身体を冷したり、痛みに耐えようとじっとしていると生理痛をひどくするどころか、ダイエットに悪影響をおよぼしてしまうことも。

自分の体調と上手くつきあっていくことが重要です。

小顔は日常生活で作る

顔は一番に見られるからこそ、小顔でいたい！なんて感じる人は多くいるはず。小顔になるために、たくさんのケアをする人もいますが、実は日常習慣にデカ顔を招く原因が隠されていることがあります。

例えば、前かがみでデスクワークを行っていませんか？また、食事をする時、片側の歯だけで食べていませんか？

ちょっとした行動でも小顔に悪影響を及ぼすため注意していきましょう。

危険なダイエットはバストを小さくする

結果を出したいからといって、無理矢理ダイエットをすると、脂肪であるバストから先に燃焼し、バストを小さくする原因に繋がってしまいます。

食べないダイエットや無計画なダイエット、激しい運動はバストに与えるダメージが大きくなってしまうため注意が必要です。

闇雲に行うのではなく、しっかり計画性を持って行うようにしたいですね。

肩を動かさないと二の腕がたるみやすくなる

男性の中には二の腕のたるみが好きという人もいますが、やはり女子としては、たるんだ二の腕は嫌なところ。しかし二の腕は、運動をしていても日頃のちょっとした習慣や行動でたるんでしまうものなんです。

二の腕は肩や肘の関節を動かさないと、老廃物が蓄積しやすくなり、たるみの原因に繋がってしまいます。また、座る姿勢にも二の腕のたるみにつなげてしまうのです。

ちょっとした日常生活習慣で二の腕のたるみをなくしていきましょう。



いかがでしたか？

今回は今すぐに見直したいダイエットを妨げるNG習慣をご紹介しました。

日常生活を見直すことで改善出来ることや、ちょっとした心がけで解消出来ますよ。

ぜひ参考にして、ダイエットしてくださいね。（ビューティーガール）