【美容／モデルプレス】あなたは、デリケートゾーンのにおいが気になったことはありませんか？電車やエレベーターなどの密室で周りを気にしたりパートナーに嫌がれてしまったらどうしようと不安を感じたりする人も少なくないはず。今回は女の子の身だしなみのひとつである、デリケートゾーンのにおいケアについてご紹介します！

弱酸性の石鹸で優しく洗う

デリケートゾーンは皮膚がとても薄いため、優しく洗わなければなりません。

ついつい気になってゴシゴシ洗ってしまう人もいるようですが、強い力で洗うとにおいを抑えてくれる細菌も洗い流してしまいます。

オススメは洗顔と同様に、ふんわりした泡で洗うこと。

泡立てネットなどでふわふわの泡を作って、優しく指の中腹で撫でてあげましょう。

また石鹸は弱酸性のものがオススメ。

肌にも優しく、必要な菌を減らさずに済むので清潔な状態に保つことができます。

こまめに汗や汚れを落とす

デリケーゾーンのにおいを抑えるのに大切なのは汗や汚れをこまめに落としてあげることです。

汗や汚れが付着した状態が長時間続くと、細菌が尿や経血を栄養にして増殖。

においが強くなる原因になります。

そのため、トイレに行ったときにはこまめにビデを使ったりデリケートゾーン用のシートでふきとったりと清潔をキープしましょう。

ビデを行なった後にウェットティッシュで拭くとより効果的ににおいを抑えることができますよ。

アンダーヘアの手入れをする

アンダーヘアの手入れをすると細菌の繁殖を抑えることができます。

手入れをしていないアンダーヘアは蒸れやすく細菌が繁殖しやすい環境をつくるのでにおいの原因になります。

手入れに抵抗がある方もある程度短くするだけでにおいの予防ができますよ。

生理中の血液も毛に付きにくくなるのでお手入れが楽になりますね。

食生活の改善

食事とにおいは大きな関係があります。

欧米人の体臭が日本人と違うのは食生活が違うからだと言われています。

デリケートゾーンのにおいが強い人の特徴として動物性たんぱく質を多く摂取している人です。

普段から肉類や卵、乳製品を多く摂っている人は食生活を改善しましょう。

できるだけ、魚や野菜メインの食事にすることがポイントです。

香辛料やニンニク、酒類などの発汗を促す食品を抑えるのが効果的です。

デリケートゾーンのにおいケアに効果がある食材もありますので下記を参考にしてみて下さい。

ゆず（特に皮）、パプリカ、アセロラなどのビタミンCを多く含んだ食材は脂肪酸の酸化を防ぐため、デリケートゾーンのにおいを抑えるのに効果的。

においが気になる方は摂ってみるといいでしょう。
いかがでしたか？

デリケートゾーンのにおいはみんなの頭を悩ませることです。

しかし、きちんと対策をすればにおいを押さえることもできるので、こまめなケアを心がけましょう。（ビューティーガール）