【ダイエット／モデルプレス】女性はダイエットについて悩みを感じがち。男性にキレイに見てもらいたいからと常日頃ダイエットに視線を向けていることでしょう。しかし、実は男性が考える美しい痩せ方は女性と違うのだそう。そこで今回は男性が考える美しい痩せ方をご紹介します。

女性らしい柔らかさがある

「女性は細さを求めがちだけど、あまり細すぎると骨っぽくなるからオレは嫌です。やっぱり多少は脂肪がついた方が抱き心地があって良いなあ…」（23歳／営業）

女性特有の柔らかさに魅力を感じる男性は多くいるよう。程よく脂肪がついていたほうが、丸みのある柔らかなラインが生まれ美しさを引き立たせてくれます。

「体脂肪率20％程度」になるとスタイルが美しく見えやすくなりますよ。運動や食事制限でダイエットしていきたいですね。

くびれがある

「ウエストにくびれがあるとキレイだなあって思う。くびれって男にはない部分だし。服の裾からちらりと見えるとドキッとしてしまう」（26歳／広告）

キュッとしたくびれは女性だけでなく、男性にも魅力に感じているよう。くびれは筋肉の動かし方やむくみケアによって効果をもたらしてくれますよ。

ウエストはお腹の横にある斜腹筋を中心に鍛えていきましょう。捻り運動をしていくことで効率良く鍛えることが出来ますよ。

肌が美しい

「ダイエットを頑張っている女性はスゴイと思うけれど、肌がカサカサになっている人を見ると、そこまで頑張らなくていいのにって思いますね」（27歳／インストラクター）

頑張って痩せる分、気になるのが肌あれ。栄養不足に陥ると、ダイエットに悪影響を及ぼし、肌荒れや体調不良の原因に繋がりやすくなります。

特にビタミン、ミネラルが不足すると血行不良に陥りやすくなり、血色が悪い肌になってしまうことも。

無理のない食事制限やストイックにならないことが重要です。

姿勢が美しい

「痩せてて美しい人って、姿勢が良いイメージがある。ダイエットで痩せても姿勢が整っていないとなると、何だか残念に感じるな」（24歳／大学院生）

頑張って痩せても、姿勢が悪いままでいると太っているという印象をもたらしてしまいます。

しかし、姿勢を整えるだけで痩せやすくなるため、ダイエットをしつつ正しい姿勢に導いていきましょう。

ただし、姿勢を意識しすぎて反り腰になったり、顎が出っぱなしになってしまうと、かえって身体に悪影響を及ぼしてしまいますよ。

自分に程よく甘い

「『よくダイエット中だから！』って食事を断ったり残したりする人いるけれど、あんまり良い印象がないっすね…。それよりも『明日からダイエットするから！』って言いながら食べる人の方が魅力的に感じますよ」（28歳／印刷）

ストイックにダイエットをすると、日常生活でもストイックになりがち。ストイックになりすぎると、ダイエットが続かなくなりやすくなり、悪影響を及ぼしてしまいます。

それよりも、美味しく食事をしたあとは調整日を設けるなどしてダイエットしていく方が長期間続けやすくなるためおすすめですよ。

いかがでしたか？

今回は男性が考えるダイエットしている女性の「美しい痩せ方」をご紹介しました。

ただ痩せれば良いというわけではなく、美しさを兼ね備えなくてはなりません。

ぜひ参考にして、ダイエットをスムーズにしてくださいね。（ビューティーガール）