【ダイエット／モデルプレス】ぽっちゃりしているのに可愛い女子っていますよね。過酷なダイエットをストイックにやっていくより、ぽっちゃりでいつつゆっくりダイエットするのも一つの方法です。しかし、中には男性にとって魅力に感じないぽっちゃりさんもいるとか。そこで今回は万年ぽっちゃりさんに共通する日常習慣を紹介します。

体重計に乗らない

ぽっちゃりさんの中には「もうどうでもいいや」と体重計に乗らない人がいます。

体重が変化しやすい女性は、数キロの変動に頭を悩ます必要はありませんが、自分がどのような状態にあるかは確認する必要があります。

そして、どうしたら体重が増えるのか、自分の体を理解する必要があります。

体重から頭を切り離しても、体のラインはしっかり出てしまうので、体重計に乗る癖をつけて、自分の状態を把握するようにした方がよいでしょう。

だらだら食事する

あまり食べていないようで、ぽっちゃりしている人がいます。

代謝の問題もあるのかもしれませんが、普通の量しか食べていないのに、なぜかぽっちゃりしている人は間食に問題があります。

1回に食べる量が多くなくても、数時間おきに何かしらつまんでいる人が多いようです。

このだらだらした食事の方法は、「少食なのに」というぽっちゃりさんに多く見られるよう。

食事をしっかり摂り、間食を控えるように生活習慣を直しましょう。

片付けをしない

先ほど述べた、「だらだら」と関係がありますが、なかには使ったものを片付けしない傾向にあります。

だらしないと言ったらそれでおしまいになってしまいますが、ちょっとした動きをサボらないことは大切です。

小さな動きが積もって筋肉を維持していることを考えると、だらだらした生活は太りやすい体質をつくる習慣と言えるでしょう。

少しでも動く習慣をつくるといいですね。

口調がネガティブ

万年ぽっちゃりさんの中には優しくて、おおらかな印象がありますが、ふとしたときにネガティブな言葉が多い人もいるよう。

太っていると自分に自信がなくなってしまいがち。服を選ぶときや運動するときに「私なんか」とマイナス思考になってしまうようです。

ネガティブ思考でいると、ダイエットも成功しにくくなるので注意が必要。

ポジティブに物事を考えていきたいですね。

いかがでしたか？

ぽっちゃりさんの全てに当てはまるわけではないのですが、習慣は体型に出てきます。

あなたも自分の習慣を見直してみてはいかがでしょうか。（ビューティーガール）