梅雨明け熱中症に要注意！熱中症予防ドリンクをつくろう！
熱中症は強い日射しの下で激しい運動や作業をする時に発症すると思われがちですが、梅雨明けの身体がまだ暑い気温に慣れていない時期にも発症しやすいのです！今は梅雨で蒸し暑く時折涼しいときもありますが、夏本番のじりじりな暑さはあっという間にやってきます。暑さに備えて熱中症に最適なドリンクをマスターしましょう！
熱中症に要注意！
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梅雨が明けると夏本番の暑さが始まりますね
炎天下でのスポーツや、高温多湿な部屋で
熱中症は発症します。
症状が重ければ死に関わることも…
■梅雨明けにも熱中症に
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真夏の気温が高いときはもちろん熱中症に注意が必要ですが、次に気をつけなければいけないのが、梅雨の晴れ間や、梅雨明けの急に暑くなったとき！
まだ暑さに慣れない体は熱中症になりやすくなっているのです。
6月後半～7月の晴れ間や、梅雨明けの蒸し暑くなった時期にも熱中症は多く見られます。この時期は身体がまだ暑さに慣れていないため上手に汗をかくことができず、体温をうまく調節できないからです。
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熱中症予防ドリンクをつくろう！
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熱中症対策って水分補給すればいいって思ってはいませんか？
コーヒーなどのカフェイン系、お茶、お酒は利尿作用があるため対策には適していません！
熱症対策でおすすめなのが塩分を適度に含んだ
自分で作れるドリンク♡
自家製だから安心安全だし、沢山作ってコスト削減！
ペットボトルで飲み物を買うより、節約できます。
熱中症対策には「こまめな水分補給」と「ナトリウムの補給」が必要といわれています。
汗をかくと、私たちの体からは水分だけでなく、ナトリウムやカリウムなどのイオンも失われ、イオンを過度に失うと、体内の環境を一定の状態に保つことができなくなるため、補給する必要があります。
▷ レシピ
■塩レモンの自家製スポーツドリンク
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水と塩レモンでつくれる自家製スポーツドリンク！添加物なしで安心です♡
■夏の暑い日に簡単塩レモンジンジャーエール
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生姜をすって作る手作りジンジャーエール！ポイントは生姜は加熱しないこと！加熱するとショウガオールという成分になり身体を温める働きになるので注意が必要です！
■＊スイカのサイダー塩レモン入り＊
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スイカの赤が見た目も華やかなドリンク！ぜひ夏に試したい！
■▶レンチン梅酢で＊熱中症対策ドリンク
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梅の酸味と香りが梅雨明けのカラッとした夏の気候に合いそう♡
■夏ドリンク☀ソルティ・ローズヒップ
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水分・塩分・ビタミン補給に♡
▷ せっかくなら可愛いボトルに♡
CECIL McBEE
￥2,052
デイリーからレジャーまで活躍するボトルは、ハートのロゴとセシルベアがCUTE★直飲みにも注ぐにも適した広めの飲み口や、バッグ の中で幅を取らないスリムフォルムで、ルックスだけじゃなく使い勝手にも満足なアイテムです◎毎日のランチやお出かけのお供にもぜひ♪
CorteLargo
￥2,700
真空二重構造で保温も保冷もOKです◎ 冷たい飲み物と温かい飲み物、飲み口を分けられるのも便利。オールシーズン持ち歩けますね♡
小まめな水分補給が大切♡
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楽しい事がいっぱいの夏だけど、こまめな水分補給を忘れずに
健康第一に楽しみましょうね♡
