【美容／モデルプレス】クリスマスパーティに忘年会、新年会とこの季節はイベントが目白押し。それに仕事も大詰めになってきて「寝る時間もない！」なんてことに。でも、寝不足のお肌はクマやくすみが目立ったりメイクのノリが悪かったりしますよね。実は寝不足肌をリカバリーする方法ってとっても簡単なんです。ぜひ寝不足肌を撃退してこの冬を目一杯エンジョイしちゃいましょう。

いつもより多めにクリームを塗って寝る

飲み会で朝までコースなときは、疲れすぎてスキンケアを怠りがちですよね。

一刻も早くベッドに入りたくて、化粧水を塗って、乳液を塗って、クリームも塗って、なんてとてもじゃないけれどやってられない。

そんなときでもクリームだけは欠かさないようにしましょう。

一度乾燥肌になってしまうと元通りにするのはとっても大変です。

だからせめてもともとの水分と油分が逃げないよう、保湿だけはするようにしましょう。

ミルフィーユ塗りをして乾燥を撃退

いやいや、あともうちょっとは起きてられるかも…ってときはミルフィール塗りでお肌を労ってあげましょう。

まず軽くマッサージしながら乳液を塗っていきます。

次に手のひら全体で顔を覆うように化粧水を染み込ませます。

さらにそのうえに乳液を塗り、化粧水を染み込ませ、また乳液を塗り、化粧水を染み込ませ…まるでミルフィーユのように重ね塗りしていきます。

こうすることで寝不足のお疲れ肌も、もちもち肌に早変わりしますよ。

温冷洗顔

起きぬけに鏡を見たら、「あれ？　顔色悪い？　クマができてる？」なんてことありませんか？

そんなときはお湯と冷水で交互に洗顔すると美肌になることができちゃうんです。

肌が刺激されることにより血行とリンパの流れが促進されて老廃物が流れます。

だいたい40度くらいのお湯と15度くらいの冷水を洗面器に用意して10回ずつくらい交互に顔にかけましょう。

30回程度で顔色もクマともおさらばできていることでしょう。

それも面倒だと言うときは、蒸しタオルを顔にかけるだけでも効果があります。

じわ～と温まることで、人間が持っている自然治癒力が高まるんです。

顔体操でむくみ撃退

顔をストレッチさせることで血行を促進してむくみを取ることができます。

ストレッチと言ってもそんなに難しいことはありませんよ。

まずは口を「う」と言うときの形にすぼめます。

筋肉がしっかり動いていることを意識しながら「う～」と声を出しましょう。

次は「い」の形にします。

「い」の時にしっかりと口角をあげることがポイントです。そして「い～」と声を出しましょう。

これを20回もやれば血行が良くなっていることを実感できると思います。

顔のマッサージ

マッサージをして顔のリンパを押し流してしまうのもむくみにはとても効果的です。

耳の近くと、デコルテラインにリンパが集中しているので、そこをマッサージすることによって顔の血行も良くなって顔色も良くなっていきます。

マッサージするときにオイルを使えば乾燥対策にもなり、ベースメイクのノリが段違いです。
いかがでしたか？　

これからの季節は乾燥しやすく、何よりも仕事もプライベートも忙しくて寝不足になってしまうときもありますよね。

そういうときにぜひこのリカバリー方法を試してみてくださいね。（ビューティーガール）