ふわふわのbodyに憧れる
見るからに柔らかそうな、真っ白な肌の女の子って
それだけでとっても可愛く見えませんか？
清潔な印象と、女の子らしい可愛い雰囲気がありますよね。
マシュ・マロ子@tai0O1
男性が女の子を見て「天使だ…」と感じる瞬間は目が合った瞬間、笑顔になってくれたとき、だそうよ。この笑顔とマシュマロのように可愛らしいボディはまさに天使ね！
2016-11-26
男の子から好かれるだけでなく、女の子からも憧れられるエロふわボディ。
その作り方をチェックしてみましょう。
（♡）ふわふわの体を作る習慣
■まずは肌の硬さをチェック
出典： weheartit.com
まずは自分の肌の硬さを知りましょう。
柔らかい部分とちょっぴり硬い部分があったりしませんか？
肌が硬いところは血行不良や毒素が溜まっている可能性があります。
ちょっと肌が硬いかな？と思うところはマッサージをしてほぐしていきましょう。
特につまんでみた時に、硬くなったりしてるところがある部分は要注意。 実は、カラダの皮膚って、本来はすべて同じ柔らかさといわれています。
出典： pure-la.net
■過度な食事制限に注意
エロふわボディに必要なのは"女性らしさ"。
丸みのある体つきがポイントです。
過度な食事制限などをしてしまうと、脂肪が少なくなって柔らかい体ではなくなってしまう恐れがあります。
なんでも程よくが大切です。
女性ホルモンの分泌を乱すことになり、女性らしい丸みのある身体つきから遠ざかってしまいがちです。付きすぎた脂肪を落とすのは重要ですが、過度な食事制限を伴うダイエットはおススメできません。
出典： medicil.jp
■生活習慣を見直す
出典： weheartit.com
女性らしい体つきには、女性ホルモンの分泌がとっても重要。
生活習慣が乱れると女性ホルモンのバランスも崩れてしまうので、不規則な生活は改めましょう。
過度なストレスや不規則な生活習慣で女性ホルモンの分泌は乱れます。マシュマロボディに憧れる方は、毎日規則正しい生活を送ることを心がけてください。
出典： medicil.jp
（♡）抱きしめたくなる肌の作り方
■保湿をしっかりする
ふわふわな肌を作るのに保湿は不可欠！
毎日お風呂上がり、濡れた肌にボディオイル＋ボディクリームでしっかり保湿しましょう。
濡れた肌に塗ることが一番のポイントです。
肌はすぐ乾燥し始めるので、なるべく早く保湿しましょう。
実は、ボディクリームを塗るベストタイミングは、『お風呂から出る前』！あたたかい風呂場の中で、水分を拭き取る前に、濡れたお肌に塗るのが良いのです。
￥2,500
こっくりとしたテクスチャーで肌にすっとなじみます。全身を包み込み潤いたっぷりの肌に導きます。
■白湯を飲んで美白に
実は、白湯には美肌効果があるんです。
体を内側から温め血行を良くし、肌に透明感を出してくれます。
また乾燥肌を改善してくれる効果もあるのです。
白湯は体の内側から肌を綺麗にでき魔法の飲み物です。
内臓を温めることができるので、血流が良くなります。血の巡りが良くなることで、肌全体に必要な栄養素を送り込むことができるので、キメの整った肌を実現することができます。
出典： niconicoland.com
■体を温めて血行を良くする
血行が悪いと肌がくすんで見えてしまいます。
お風呂にしっかり浸かることで血行を促進しましょう。
カラダをしっかりと温めることで血行促進！ またリラックスするこで、自律神経の乱れが解消され、ホルモンバランスが整い、女性ホルモンの働きもスムーズに。
出典： pure-la.net
■質の高い睡眠をとる
出典： weheartit.com
質の高い睡眠はお肌にとってとても重要。
しっかり体を休ませましょう。
だいたい夜10時～2時くらいに、お肌のターンオーバーが活発になる、つまりお肌の生まれ変わりが活発になることから、この時間帯がお肌のゴールデンタイムと呼ばれているのです。
■野菜やフルーツをしっかり摂る
野菜やフルーツには美肌を作る成分がたっぷり入っています。
積極的に緑黄色野菜やフルーツを摂るようにしましょう。
野菜に含まれている『ファイトケミカル』には、体を老化させる「活性酸素」を取り除き、 カラダの毒素を排除する働きが！緑黄色野菜、大豆、バナナに多く含まれています。
出典： pure-la.net
エロふわbodyをゲット♡
毎日の積み重ねでエロふわボディを作りましょう♡
