コンビニで選ぶ飲み物は？あなたの希望にあわせて、ドリンク効果まとめ

今日は何にしようかな？

デトックス ≫ 水

やっぱり、水ってすごいんです。人間の体はほぼ水分でできているので、水分をとることはとてもいいこと。

たくさんのいいことがありますが、注目したいのはデトックス効果。デトックスとは、体の中の老廃物を排出することです。体内に老廃物をため込んでしまうと、体調が悪くなってしまったり、痩せにくい体になってしまうのです。

気になるのは、飲むべき量ですよね。１日に飲んだ方が良い量は一般的に約2～2.5リットルと言われています。それは、1日に行われる生活習慣の中で、2～2.5リットル体外に排出されてしまうからです。
少し多いと感じるかもしれませんが、朝、昼、夜と1日を通して分けて摂取すれば、そこまで苦ではないと思います♡

ピンクボトルのお水をチョイスしたら、可愛くて飲むのも楽しくなりそう♡飲んだあとは、お部屋に飾ってインテリアとしても活用できますよね。

エビアンのボトルは、DIYして、ペンケースや小物入れに変身させてみて。安上がりの可愛らしい入れ物は、作るのが楽しそう。

ダイエット ≫ 烏龍茶

ダイエットに良いというイメージのある烏龍茶。本当に効果はあるんです。カロリーゼロというよりも、カロリーマイナスともいえる飲み物なのです♡

ポリフェノールが含まれ、その成分が肥満予防に効果があることから、ダイエットに効果的だと考えられています。よく食事と一緒に飲むと良いと言われますが、普段から飲むこともダイエットに繋がります。

ウーロン茶を飲むだけで、基礎代謝がアップし、肥満予防の効果があるのです。

出典： www.fine-club.com

冷たいものをがぶ飲みしてしまうのはNG。身体や内臓を温めることがダイエットでは重要なので、暖かいウーロン茶をチョイスしましょう♡

美肌効果 ≫ ジャスミン茶

熱狂的なファンもいるくらい、ジャスミン茶は巷では人気のドリンク。最近ハマっているという声も多数あがっています。
ジャスミン茶は、たくさんの効能があるのですが、中でも特に注目したいのが美肌効果。ビタミンC、ビタミンE、ミネラルが豊富に含まれていることから、とても高い美肌効果があると言われているのです。

以前は苦手だったけれど、今は飲めるようになったという声もあるので、苦手意識ある方もこの機会に飲んでみてはいかがですか？

ファミリーマートや、セブンイレブンなどのプライベートブランドのものならば、税込100円というお得さ♡ちょっとした時に買う飲み物って、積み重なるとなんだかんだ高くついてしまいますよね。
100円ならば、お財布にも優しく綺麗になれますねっ♡

今では100均でも、マイボトルが買えてしまうのです。いつでもマイボトルを持ち歩けば、お財布にも優しいですよね♡

便秘解消 ≫ スムージー

野菜を簡単に摂取できるスムージーは忙しい日にもオススメ。グリーンスムージーというと、飲み辛くて敬遠してしまいがちですよね。しかし、ローソンのグリーンスムージーはびっくりするほど飲みやすいのです♡

食物繊維がたっぷり入っているので、便秘解消に持ってこいのドリンクです。1本のんでも、気になるカロリーは80キロカロリー。飲みやすいので、継続して飲むことができるのが嬉しいですよね。

スムージーの種類は他にもたくさんあるのです。グリーンスムージーの他に、フルーツミックススムージー、マキベリー入りパープルスムージーなどがあります。やっぱりちょっとグリーンは苦手という方にも、フルーツたっぷりであればすっきりとした甘さで飲みやすいのはないでしょうか？

うちの2歳の息子も大好きです！ ふだん葉物野菜を全然食べてくれないのに、グリーンスムージーはゴクゴク

出典： www.instagram.com

きみに決めたっ♡

自分の希望に合わせて、1週間同じ飲み物を飲むこともダイエットに繋がりますよ♡体の内側から、キレイを保つの。