流行のココナッツオイルと、定番のオリーブオイル…。どちらも魅力的ですが、他のオイルも試してみませんか？
そこで今回は、女性をキラキラ輝かせる「万能オイル」を4つご紹介していきます。
1．メイクの前に「くるみオイル」
くるみオイルには、「アルファリノレン酸」という保湿成分が含まれています。サラサラしているので、肌に直接塗っても大丈夫。ベタつく心配はありません。
使い方はとっても簡単です。化粧水・乳液の後に、1円玉サイズのくるみオイルを取り肌になじませるだけ。その後、3分待ち、保湿成分を肌に浸透させましょう。
こうすることで、化粧ノリが格段に良くなります。「油っぽくなりそう」という人は、軽くティッシュでオフしてから、メイクに取りかかりましょう。
2．ドレッシングに「アーモンドオイル」
香ばしい香りが特徴のアーモンド。ボリボリとした食感が魅力的ですが、オイルとしても楽しめますよ。
実は、アーモンドオイルは、不飽和脂肪酸である「オレイン酸」が約8割を占めているんです。整腸作用があるだけでなく、悪玉コレステロールを減らし、善玉コレステロールを増やす働きもあります。
つまり、ダイエット効果があるということです。
ぜひ、サラダのドレッシングに使ってみてくださいね。酢や塩と混ぜるだけで、簡単に作ることができますよ。
3．火を通す料理に「アボカドオイル」
女性に人気の高いアボカド。その成分を惜しみもなく抽出したのが、アボカドオイルです。
整腸作用があるうえ、善玉コレステロールを増やす「オレイン酸」、シミやシワを防止する「ビタミンE」が豊富に含まれています。
アボカドオイルは他のオイルに比べ、熱に強いのが特徴的。野菜炒め、卵料理、焼きそば…ぜひ、火を通す料理に使ってくださいね。
4．お風呂に「マカダミアナッツオイル」
マカダミアナッツオイルは、酸化しにくいオイル。美肌を作る「ビタミンE」はもちろんのこと、「オレイン酸」を始めとする不飽和脂肪酸が豊富に含まれています。
あらゆる料理に使えますが、正直、香りの良いアーモンドオイルとアボカドオイルには敵いません。
マカダミアナッツオイルはバスタイムに入浴剤として使いましょう。大さじ1杯の量を浴槽に入れるだけでOKです。体全体がスベスベになり、乾燥肌から卒業できるでしょう。
くるみオイル、アーモンドオイル、アボカドオイル、マカダミアナッツオイル、以上4つのオイルをご紹介しました。
流行を先取りしてこそ、女性はキラキラ輝きます。
早速試してみましょう。(エディタ(Editor)：dutyadmin)
