To. オフィスレディさん♡
出典： weheartit.com
毎日オフィスでお仕事を頑張るオフィスレデイさん♡
パソコンと向き合う長時間のデスクワークは、猫背になりがち。
そんな猫背は、実は恐怖の〇〇の原因。
毎日のお仕事だから仕方がないけど、女性のキレイが無くなってしまうのは嫌ですよね。
その姿勢が◯◯の原因です…。
■目が小さくなる。
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ずっとパソコンと向き合っていると当然ですが目も疲れてしまいます。
目が疲れることにより、実は目のむくみやたるみに繋がってしまうのです。
結果として、20代後半から目の大きさがどんどん小さくなっていくと言われています…。
スマホやパソコンばかりして目を疲れさせていると、そのうち、ハリツヤあるまぶたも、シワシワになって、たるんできてしまいます。
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■胸が垂れてしまう。
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パソコンを長時間することで、肩が本来の位置よりも前にでてきてしまいます。
その状態が続くことで胸を支える筋肉が衰えバストダウンやバストの垂れに繋がってしまうのです。
パソコンに向かってデスクワークをすると、肩が前に出ます。その状態が長く続くと、胸の土台である大胸筋や背中側から胸を吊り上げる僧帽筋が凝り固まり、胸が固く、小さくなる原因に。さらに、姿勢の悪さによって胸は下垂し、垂れ乳にもつながってしまいます
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■顔のたるみ。
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顔のたるみもデスクワークでは起こりうることなんです。
パソコンでは肩が前にいき、顎が前に出がちです。
これにより皮膚も筋肉も伸びている様態なのでたるみに繋がってしまうのです。
また、下を向きがちなのもたるみの原因の一つです。
悪い姿勢（猫背によりあごが前に突き出た姿勢）です。
あごが出ることによって首の皮膚、筋肉が伸びているのがわかりますよね？
この姿勢によって頬から下の部分にある顔面の筋肉は下への力によりたるみます。
大丈夫！簡単に対策できます♡
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こんなに美容面での恐怖な原因だなんて…。
お仕事は毎日あるから、改善しようがない。
でも大丈夫です！毎日のストレッチやケアをしてあげるだけで、簡単に対策はできます♡
■対策 〉目が小さくなる
▷ ブルーライトをカット
目が小さくなる原因は眼精疲労が挙げられます。
そんな眼精疲労はブルーライトをカットしてあげることが大切なんです。
ブルーライトというのは目にはとってもストレスを与えているものなので、できるだけ避けてあげましょう。
Digio2 液晶保護フィルム ブルーライトカット 13.3インチワイド対応 反射防止 グレー色タイプ SF-FLGBK133W
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パソコンに貼るブルーライトカットシール。
液晶を保護してくれる役割もあります。
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ブルーライトをカットしてくれるメガネ。
丸フレームがお洒落な印象なアイテムです。
▷ 目元の血行を促進
目が疲れているなと感じたら、目元の血行を促進してあげましょう。
目元を温めあげることで血行が促進され、むくみ防止にも役立ちます。
休憩時間にサッと温められるホットアイマスクはおすすめです。
■対策 〉胸が垂れてしまう
▷ 肩甲骨はがし
猫背や肩が前に入ってしまうことでバストが垂れてしまうなら、
肩まわりのストレッチをしてあげることが大切です。
肩甲骨はがしは肩甲骨をグッと寄せたり離したりすることで、
肩から背中にかけてのストレッチにもなります。
▷ 猫背改善ストレッチ
眠る前のストレッチにおすすめしたいのが猫背改善ストレッチです。
グッと上半身を起こすことで胸の筋肉もほぐすことができるので、
凝り固まった筋肉や老廃物を流すことが出来ますよ。
■対策 〉顔のたるみ
▷ 頬のたるみマッサージ
3分間の簡単頬のたるみマッサージ。
リフトアップにもつながりますし、マッサージすることで顔全体の血行もよくなるので顔のトーンも明るく！
お仕事を頑張る女性だから毎日ケアを♡
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毎日頑張らなくちゃいけないお仕事だけど、それでキレイを失うのは悲しいから。
しっかりとケアをして、美しさもキープしましょう♡
