【ルーミート・ダイエット／モデルプレス】ダイエット中だからお肉はできるだけ控えなくちゃ…と考えていませんか？実はお肉を食べることは痩せるのに重要なんですよ。その中でも、「ルーミート」は食べるだけでダイエット効果をもたらしてくれるとか。そこで今回は「ルーミート」に隠された効果をご紹介します。

ルーミートとは

ルーミートとは「カンガルー」のお肉のこと。日本ではそれほど馴染み深いものではありませんがオーストラリアでは一般的に食べられており広く親しまれています。

また、現在ドイツ、スイス、スウェーデンなどヨーロッパでも需要が増えており、世界中で食べられていますよ。

高タンパクで低脂質

今世界で注目されているルーミートの魅力は高タンパクで、低脂質ということ。

カンガルーのお肉はたんぱく質がおよそ23％と、牛肉や豚肉よりも高いのが特徴的。

一方で、脂質はおよそ1～2％程度しか含まれておらず、鶏肉よりもヘルシーなんです。

そのため、体重や筋肉量に気を使うアスリートやモデルの間で積極的に食べられているとか。

ルーミートでたんぱく質を補給しつつ、スリムな身体を作っていきたいですね。

脂肪燃焼に効果的

さらに、ルーミートには「共役リノール酸」が豊富。共役リノールは体脂肪燃焼効果があり、食べるだけで痩せ効果をもたらしてくれます。

共役リノール酸には筋肉増強効果もあるため、ダイエット中の身体作りや代謝を上げるのに効果をもたらしてくれますよ。

食べるだけでダイエット効果を得られるなんて嬉しいですね。

身体の内側からキレイになれる

もともとルーミートの脂肪含有量は1～2％と非常に低いですが、その脂肪の40％が多不飽和脂肪酸であることも力的。

そのため、高血圧や心臓病などの生活習慣病を予防する働きがあり、身体の内側からキレイを作る働きが有りますよ。

ルーミートの魅力

ダイエットに効果的なルーミートですが、気になるのが味ですよね。

ルーミートはクセがなく、さっぱりとした食感なのが魅力的。また、様々な香辛料や調味料に馴染みやすいため、色々な料理に使えるのが魅力です。

さらに、赤身のお肉でありながら食感が柔らかく、美味しく食べられますよ。

いかがでしたか？

今回は食べるほど痩せ効果が得られるお肉「ルーミート」の魅力をご紹介しました。

まだ広く認知されていませんが、お店によっては食べられるところもありますよ。

ダイエット中だからこそ食べたい「ルーミート」、ぜひチェックしてみてくださいね。（ビューティーガール）