あれ？左右のサイズ違う…。
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あれ？左右の胸のサイズが違う…。
なんて思ったことはありませんか？
気になってるけど原因も対策法も分からないからそのまま見てみぬふり…。
そんなあなたに左右の胸のバランスの整え方を教えちゃいます♩
胸が左右対称な人はいない！？
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そもそも胸が左右対称な人はいないんだとか。
それもそのはず、胸のサイズは毎日の生活で少しづつ変化していくから。
使用する筋肉などによって大きさや形は随時変化していきます。
だからこそ身体のバランスを整えることで胸のサイズのバランスも整えることができるのです♡
無意識にやってない？？
■いつも荷物を片側で持っている
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普段鞄はどっちの腕で持っていますか？
常に片側だけで持っている人は危険かも。
自然とそっちの筋肉が鍛えられ、左右のバランスが崩れてしまいます。
腕の筋肉と胸は近いので、胸のサイズ感にも影響が…！！
胸の大部分は脂肪でできていますが、それを支えているのは筋肉なのです。
つまり身体の筋肉の付け方は胸に大きな影響を与えます。
■聞き手を使うスポーツをしている
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テニスなど片方の腕を使うスポーツをしている人も左右の胸のバランスに差が出やすい。
生活の中で片側の筋肉を酷使している人は、反対の腕を筋トレで意識的に鍛えるなどしてバランスを整える必要があります！
■寝る姿勢がいつも同じ方向
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寝るときの姿勢気を付けていますか？
毎日同じ方向を向いて寝ている人危険です。
リンパの流れや血流が滞る可能性が…！
左右の胸にかかる負担を同じにすることを意識してください。
うつぶせも胸を圧迫してしまうのでNGです。
骨盤のゆがみ解消法
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骨盤のゆがみは胸のサイズに関係してきます。
骨盤が歪むと猫背など姿勢の悪さに直結します。
姿勢が悪いと血流を悪化させ、左右の胸をアンバランスにします。
まずは骨盤を正しい位置に戻していきましょう♩
■おしり歩き
骨盤矯正に効果的でとっても簡単なトレーニングがお尻歩き。
テレビを見ながらなど隙間時間に取り入れてみてください♩
■5分でできるゆがみリセット術
5分でできる骨盤のゆがみリセット術がこちら！
腰回りの筋肉を鍛えていくことで気になるゆがみを解消しましょう♩
マッサージで解決♡
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左右の胸のサイズ感にあまりにも差があるという方はマッサージで解消しましょう♡
左右の胸にたまった老廃物を集めて押し流して。
バランスを整えるのと同時に胸にハリを持たせてくれます。
■老廃物を流すマッサージ
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胸にも老廃物はたまります。
マッサージで優しく流していきましょう。
ぜひ入浴時や後の習慣にしてください♩
まずは、胸にたまった老廃物を脇に押し流しましょう。
鎖骨の下あたりから、拳の骨を使ってマッサージ。
4回に分けて、老廃物を着実に脇まで押し流します。
拳を脇の付け根に当て、腕に付け根に沿って脇の下のリンパ節に向かって押し流します。
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老廃物をしっかり流したら乳腺のつまりも解消しましょう♩
乳腺のつまりを解消することで、バストの形を整えることができるのです。
マッサージはぐいぐい力をいれすぎないように注意してください！
■乳腺のつまり解消マッサージ
鎖骨の下部にこぶしの骨を当てます。小指が肋骨に当たる位置が開始地点です。
鎖骨から乳頭の少し上まで、滑らせるように、拳で押し流します。
内側から外側の順に、扇形になるよう4か所押し流しましょう。
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肌に負担を書けないようにオイルやクリームをつけて行うとおすすめ！
左右のバランスを整えることを意識して♡
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B～Gカップまでの豊富なサイズ展開が魅力！
光沢が華やかなベロアブラ♡
軽い着け心地ながらも胸を綺麗に見せてくれます♩
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ストレッチレースで背中や脇のお肉を寄せてくれる「はみ肉グイ寄せ」シリーズ。
大人っぽい華やかなデザインが気分を高めます。
自信のもてる胸に変身…♡
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左右のバランスが整ったハリのある胸でもっと自分に自信を持ちましょう！
