【ダイエット／モデルプレス】ダイエットを始めたけれど目に見える結果がなかなか出ない…なんて経験をしていませんか？せっかく頑張っているのに目に見える効果がないとモチベーションが維持できないですよね。そこで痩せて見え効果をもたらすケアとストレッチをご紹介します。

痩せ見えを狙うなら鎖骨をケア

せっかくダイエットで効果が出ているのに、なかなか痩せて見えないのは、鎖骨が原因になっているのかもしれません。

そもそも鎖骨とは身体と顔の境目にあるパーツ。鎖骨あたりがくぼんでいると、体型のバランスが良く見え、痩せて見えるようになるとか。

キレイな女性は鎖骨もキレイと言われているほど、鎖骨のケアは重要なんですよ。

鎖骨マッサージで痩せ体質へ

早速、マッサージで鎖骨周りをケアしていきましょう。

やり方は簡単。中心から外側に向かってさするようにマッサージしていってくださいね。

痛みを感じるのは老廃物が溜まっている証拠。鎖骨周辺には大きなリンパ節があるため、デリケートに扱いながらもしっかりほぐしていきましょう。

首周りを冷してほっそり

また、鎖骨周辺や首周りを冷やすのもオススメ。

凍らせたペットボトルにタオルを包み、1分程度コロコロと鎖骨や首周りを冷やしていきましょう。

冷たい刺激を身体に与えることで、身体は熱を生み出そうと働くようになるため血流促進に効果をもたらしてくれますよ。

首周りを冷やす時は、お風呂上がりなど身体が温まっているときに行うようにしたいですね。

鎖骨ストレッチでさらに美しく

鎖骨は、胸骨・肩甲骨と繋がっており、鎖骨周辺を動かすことで全身に効かせることが出来ますよ。

そこで鎖骨ストレッチで身体にじっくり効かせていきましょう。

やり方は簡単。鎖骨部分を両手の親指と小指で挟むようにして、そのま身体を左右にひねるだけ。

この時、顔は正面のままで大きくひねっていきましょう。

身体全体がじんわりとあたたまるのを感じるはずですよ。

いかがでしたか？

今回は痩せ見え効果バツグンの鎖骨ケア方法をご紹介しました。

オフショルやニットなど、鎖骨が見えるファッションはまだまだ流行中！

ぜひ鎖骨ケアでほっそり痩せ見えを狙ってくださいね。（ビューティーガール）