毎日くたくたなんです
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それなりに忙しい毎日は、人並みのはず。
なのになぜか私だけ、よく「疲れてるね」って言われる。
確かに寝ても寝ても疲れがとれないし、
もっとすっきりした頭で毎日過ごしたいなあ…。
そんな方に向けて、「その日の疲れをその日のうちに取る」ための作戦を考えました！
実践して、疲れ知らずの美人になりましょう♡
まずは美人の条件:余力を残して帰る
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放課後の友達の誘い。終業後の急に入った飲み会。
夕方時間が空いていると、つい行ってしまいがちですが、
もしかしたら疲れの原因はそれかもしれません！
活力を使い果たすくらいアクティブになることは、
交友関係も広がるし、経験も積めて楽しいことだらけ。
でも、疲れ知らずの美人の条件は、
「余力を2割残して家に帰ること」！
少なくとも、明日の朝ごはんの準備くらいはする余力があるのが理想。
その日にできることをやりきってくたくたで帰宅、を繰り返して、元気でいられるはずがないんです。
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ちょっとドキっとしたあなたは、今日から見直してみて。
もちろん全部断って帰る必要はありません。
自分の体力に合わせて、この時間には帰る！と決めるなど、
休む時間を管理する習慣をつければ大丈夫◎
自分の時間を優先する勇気も持ちましょう！
これで大前提はクリアです。
それでは、疲れ知らず美人ケア、スタートです♡
ちょっとスペシャルなお風呂に
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まずは、帰宅後すぐにお風呂に入りましょう♡
疲れてると湯船は省きがちですが、
そんな日こそ、心も体も癒す素敵なバスタイムを過ごしてみませんか？
シャワーだけで出るよりも、ずっと違ってくるはず。
■バブルバスであわあわに包まれる
まずは、バブルバスであわあわのバスタブにダイブしましょう！
非日常感でちょっと元気になれちゃうはず。
ふわふわに癒されながら疲れも取れるから、
たまのご褒美としてはとっておきなんです。
￥626
とってもおしゃれなミルクの形をしたバブルバス。
泡と一緒に写真を撮ったら最高にフォトジェニック！
いろいろな香りのバリエーションがあります。
■バリエーションを揃えて選ぶ
また、小分けのパックをたくさん買っておいて、
その日の気分に合わせて入浴剤を選ぶというのもおすすめの方法。
「今日はどれにしようかな…」なんて、
選ぶ時間が最高に楽しいんです。
KNEIPP（クナイプ）はとっても種類豊富なバスソルトブランド。
大きなボトルから小さな小分けの袋まであり、
香りや効能も様々なので毎晩が楽しくなっちゃいますよ。
￥1,458
少しずつ9種類が試せるトライアルセットです。
初めて買うのにおすすめ。
気に入ったものの大きなボトルを購入するなどしてもいいですね。
三種の貼るケア提案
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あったかいお風呂から上がったら、スペシャルケアを。
続いては、疲れている部位や状況に合わせて、
3種の「貼る」ケアをご提案します♡
明日に疲れを持ち越さないよう、しっかり体のお手入れをしましょう。
■ちょっと贅沢なパック
まずはとにかく疲れた！というみなさん向けに、パックを提案します。
心に余裕がないときにこそやってほしい理由は、
丁寧なスキンケアをすることで心に余裕が生まれるから♡
お肌がきれいになるだけでなく、落ち着いた気持ちで眠りにつくことができます。
■立ち仕事の方へ
立ってお仕事をされている方におすすめなのは、脚をすっきりさせる「休足時間」シート！
ひんやりしたシートが疲れを一気に取ってくれます。
裸足になって、ゆっくり頑張った脚を休めてください。
■デスクワーク、学生の方へ
目が疲れる学生やデスクワークの方は、
こちらも定番ですが蒸気のアイマスクがおすすめ。
寝る前にすることですっと体がリラックスして、良質な睡眠に。
とにかく目を温めることのリラックス効果ってすごいな！と実感させられます。
疲れがとれたらもっと楽しい
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疲れがスッキリ取れて、なんだか毎日楽しいかも？
持ち越さない習慣で、もっと美人になりましょう！
