ヒゲの濃い男性は、朝ヒゲを剃っても夕方うっすらと生えてくるらしい。ヒゲや体毛が濃くなる理由のひとつとして男性ホルモンの量（正確には男性ホルモンと女性ホルモンのバランス）が関係しているが、これは女性にも同様のことがいえる。しかし「体毛が濃い」は、男性にとってはその多くが「そういう個性」で済ませられるにしても、女性にとっては大きな悩みとなりえる。ある女性が、「教えて！goo」に「女なのにヒゲが生えてます」という相談を寄せた。

「女なのにヒゲが生えてます。鼻の下、顎にヒゲがあります。調べてみたところ、女性ホルモンより男性ホルモンが多いから、と書いてありました。女性ホルモンを増やすにはどうすればよいでしょうか？」と話す相談者。これも愛すべき個性のひとつには違いないのだが、脱毛サロンなどが流行っている当世の価値観に照らし合わせれば本人にはひどく気になってしまうはずだ。何かうまい解決方法はあるのだろうか？

■生活習慣を整える

寄せられた回答をご紹介していこう。

「ホルモンのバランスは生活習慣や年齢と共に変化するので、女性ホルモンを増やすのに一概な正解というのはないです。一応定説とされているのは……『身体を冷やさない』『規則正しい生活をする』『栄養バランスの整った食事をする』『大豆などの女性ホルモン様物質を多く含む食品を積極的に摂る』などなどたくさんの方法があり、それら全てが大切とされています。あとはハーブやアロマで整える方法と言うのもあり、女性ホルモンによいとされるのは『ローズ』『カモミール』『セージ』です。でもあくまでもサポートとしてであり、前述の生活習慣を整えた上での方が良いですね」（Hoyat_for_gooさん）

体毛の濃さに関係しているホルモンを調整していくためには、上記のようないくつかのアプローチがあるようだ。そもそもホルモンとは、体を適切に管理・維持していくために分泌される物質。微妙なホルモンバランスを調整していくためには、整った生活習慣が大前提となる。

■素人判断は危険

「女性が毛深いことは多分に遺伝が関係しています。問題は男性ホルモンの活性が活発な女性だと、正常な排卵が起こりにくくなる事です。症状としては月経不順などで現れます。もし、月経周期が安定していて月経期間も3日～7日以内で終わり、月経痛などで生活が困っていないのなら、脱毛などの処理で済ませるべきです」（northshore2さん）

現状健康であるなら、無理にホルモンバランスをいじると体調を崩してしまうおそれがあるため、脱毛が推薦される対処法のようである。

「女性ホルモン（卵胞ホルモン）を沢山作るには、ノコギリヤシなどのサプリが効果的です。しかし、あくまでも素人判断は危険です。一度、お医者さんに相談をして血液検査などでホルモン検査し、適切な対処方法を指導してもらうべきでしょう」（northshore2さん）

避けなければいけないのは、素人判断で全てを推し進めてしまうこと。健康を損なうおそれもあり、非常に危険である。こうした記事などを読み知識をつけることは無駄ではないかもしれないが、それで全てわかった気になって突き進んでしまうと思わぬ事態を招くおそれもある。場合によっては専門家のアドバイスを仰ぎ、より適切な方法でことに当たることを勧めたい。寄せられた回答が、質問者と同様の悩みを抱えている人の一助となれば幸いである。

武藤弘樹（muto koki）